? ? ? 人生最重要的事情只有一件那就成長(zhǎng)论巍。只要成長(zhǎng)為真，其他的一切都只是成長(zhǎng)的副產(chǎn)品风响。而想要不斷的成長(zhǎng)嘉汰，閱讀、寫作状勤、投資等技能要不斷的打磨鞋怀，但此次不談怎樣打磨這些技能。今日要談?wù)勔豁?xiàng)基礎(chǔ)性的技能荧降，也是人生之中不可或缺的技能接箫，那就運(yùn)動(dòng)。
? ? ? 運(yùn)動(dòng)的的好處每個(gè)人都知道一些朵诫，但運(yùn)動(dòng)的重要意義估計(jì)知道的人不多辛友。首先，運(yùn)動(dòng)已經(jīng)刻在基因里了剪返，我們的祖先天生每日都需要走废累、跑、跳脱盲、推邑滨、拖、挑等強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)钱反，因此基因里就需要我們不斷的運(yùn)動(dòng)掖看，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)匣距，身體肯定會(huì)出問題；其次運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人精力更充沛哎壳，因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)時(shí)耗氧量和能量的消耗會(huì)極大的增加毅待，血流速度加快，身體分泌大量的激素归榕，比如腎上腺素和生長(zhǎng)激素尸红。在這個(gè)過程中，能夠給大腦提供充足的養(yǎng)料和能量刹泄，并且還能清除代謝的產(chǎn)物外里；最后，無(wú)論你要閱讀學(xué)習(xí)特石、寫作創(chuàng)作盅蝗、理財(cái)投資、享受健康的生活等县匠，必須有健康的體魄风科，充沛的精力。
? ? ? 至于選擇什么樣的運(yùn)動(dòng)乞旦，或者怎樣運(yùn)動(dòng)贼穆，那只是技能層面的問題，輕松百度一下兰粉，各種訓(xùn)練方法比比皆是故痊，但是運(yùn)動(dòng)最重要的就是兩字堅(jiān)持。
