成長是每個人一輩子的事，它無關(guān)年紀(jì)尚辑。無論何時，停滯成長盔腔，才是最可怕的衰老杠茬，分享《終身成長》一書筆記

一、人的兩種思維模式

1.固定型思維模式

認(rèn)為人的才能一成不變弛随。這讓人們時刻想證明自己的智力瓢喉、個性和特征。他們會把發(fā)生的事當(dāng)作衡量能力和價值的直接標(biāo)尺舀透。

2.成長型思維模式

認(rèn)為人的能力可以努力培養(yǎng)栓票。雖然人的先天才能、資質(zhì)、性格各有不同走贪，但都可以通過努力和經(jīng)歷來改變佛猛。

二、兩種思維模式的區(qū)別

1.對自身評價的準(zhǔn)確度不同

固定型思維模式者坠狡，對自己能力的評估非好即壞继找，所以難免失真。他們的評估結(jié)果逃沿，有些被夸大婴渡，有些很模糊。

成長型思維模式者凯亮，相信能力可以培養(yǎng)边臼，所以對自己的現(xiàn)有水平，他們能以開放的心態(tài)評估假消。同時硼瓣，由于以學(xué)習(xí)為目標(biāo)，他們也需要對自己的現(xiàn)有水平有一個準(zhǔn)確的評估置谦。這樣才能更好地學(xué)習(xí)和成長堂鲤。

2.對成功的看法不同

固定型思維模式者，希望確保自己的成功媒峡。他們認(rèn)為聰明人應(yīng)該永遠(yuǎn)是成功的瘟栖。這讓他們極力掩飾不足，最后變成不愛學(xué)習(xí)的人谅阿。

對成長型思維模式者來說半哟，成功意味著拓展自己的能力。而這需要通過不斷學(xué)習(xí)才能實(shí)現(xiàn)签餐。

3.對失敗的看法不同

在固定型思維模式者看來寓涨，如果他在某件事中失敗了，他就成了失敗者氯檐。在這里戒良，他們的失敗，從一種行為轉(zhuǎn)變成了一種身份冠摄。

在成長型思維模式者看來糯崎，即便失敗是痛苦的，但它不能對你下定義河泳。它只是一個需要面對和解決的問題沃呢。而且，我們還能從中學(xué)習(xí)和受益拆挥。有如今年解讀的第一本書《反脆弱》所說薄霜，從失敗和挫折里受益，讓自己變得更強(qiáng)大。

4.對努力的看法不同

固定型思維模式者認(rèn)為惰瓜，只有無能的人才需要努力否副。如果你需要為某件事付出努力，說明你不擅長做這件事鸵熟。

成長型思維模式者覺得副编，天才也6需要努力才能成功负甸。他們欣賞天賦流强，更崇尚努力。

5.腦波不同

在哥倫比亞大學(xué)的腦波研究室呻待，兩種思維模式的人進(jìn)行了一項(xiàng)測試打月。他們在回答問題，并得到反饋時蚕捉，腦波顯示出不同的反映奏篙。

固定型思維模式者，只對反映其能力高低的反饋有興趣迫淹。他們的注意力集中在答案的對錯上秘通，他們對幫助學(xué)習(xí)的信息沒有興趣。

成長型思維模式者敛熬，則高度關(guān)注提高知識水平的信息肺稀。對他們來說，學(xué)習(xí)才是第一要務(wù)应民。

三话原、能力和成就的真相

1.固定型思維模式限制人的成就

固定型思維模式者，不屑于努力诲锹，不注重學(xué)習(xí)方法繁仁，把他人當(dāng)成審判者而不是同伴。這將阻礙他們?nèi)〉贸删秃瞳@得成長归园。

2.成長型思維模式幫助人們發(fā)展能力黄虱、取得成就

成長型思維模式者，能明確目標(biāo)庸诱，不斷優(yōu)化學(xué)習(xí)方法悬钳，并樂于向同伴學(xué)習(xí)。這將幫助他們提升能力和取得成績偶翅。

四默勾、思維模式在不同領(lǐng)域的體現(xiàn)

1.體育：冠軍的思維模式

在體育界，很多人都相信天賦聚谁。他們會說母剥，某某天生就是個運(yùn)動員，所以他才能取得輝煌。但事實(shí)卻并非如此环疼。

相關(guān)研究表明：

成長型思維模式者認(rèn)為习霹，成功來源于學(xué)習(xí)、努力和自我提高炫隶。這也是冠軍運(yùn)動員的共性淋叶。

成長型思維模式者認(rèn)為，挫折能給人以動力伪阶、經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)煞檩，讓你變得更好。

在體育界栅贴，成長型思維模式者斟湃，掌控自己走向成功和保持成功的過程。

總之檐薯，冠軍思維模式凝赛，就是相信成功可以通過努力爭取的成長型思維。

2.商業(yè)：思維模式和領(lǐng)導(dǎo)力

領(lǐng)導(dǎo)力與固定型思維模式

具有固定型思維模式的領(lǐng)導(dǎo)者坛缕，有著強(qiáng)烈的自我意識墓猎，只關(guān)心個人是否偉大。

在管理上赚楚，他們無心建立卓越的團(tuán)隊(duì)毙沾，固執(zhí)地認(rèn)為天才不需要好團(tuán)隊(duì)。

在地位上直晨，他們想成為企業(yè)中唯一重要的人搀军，這樣才能突顯自己高人一等。

在表現(xiàn)上勇皇，他們急于展示自己的優(yōu)越罩句，甚至利用下屬來證明。

領(lǐng)導(dǎo)力與成長型思維模式

擁有成長型思維模式的領(lǐng)導(dǎo)者敛摘，他們的世界里充滿了明亮门烂、包容和正能量。無論看待自己或他人兄淫，他們都相信人具有發(fā)展?jié)撃芡驮丁λ麄兌裕?jīng)營公司不是為了突顯優(yōu)越捕虽，而是為了促進(jìn)自己慨丐、員工和整個企業(yè)的成長。

具有固定型思維模式的領(lǐng)導(dǎo)者泄私，總是追求證明自己房揭、強(qiáng)調(diào)“我”备闲，而擁有成長型思維模式的領(lǐng)導(dǎo)者則更重視“我們”。

3.人際關(guān)系：人們相處的思維模式

愛情關(guān)系中的思維模式

戀愛關(guān)系中捅暴，成長型思維模式者認(rèn)為一切都可以培養(yǎng)恬砂。他們相信健康長久的兩性關(guān)系，需要彼此磨合蓬痒，共同努力泻骤。

固定型思維模式者認(rèn)為，愛情是理想的梧奢，是完美和永恒的和諧相處狱掂。就像童話那樣，王子公主過上幸福的生活粹断，一切都是注定符欠。在兩人相處中嫡霞，固定型思維模式者主要有兩個問題瓶埋。

一是，他們覺得诊沪，如果愛情需要努力养筒，說明它不屬于自己。他們希望兩個人心有靈犀端姚、意見統(tǒng)一晕粪，所有的事都能自動發(fā)生。他們認(rèn)為渐裸，伴侶之間的相互支撐巫湘、共同解決問題都是不靠譜的。

二是昏鹃，他們認(rèn)為尚氛，問題意味著性格缺陷。當(dāng)兩人發(fā)生沖突時洞渤，固定型思維模式者會選擇責(zé)備阅嘶。有時他們會責(zé)備自己，但大多時候他們會責(zé)備對方性格有缺陷载迄。他們覺得這些性格缺陷無法改變讯柔，兩人之間的問題也無法解決。

而對于成長型思維模式者來說护昧，即便兩人發(fā)生沖突魂迄，他們也仍舊相信彼此的關(guān)系是良好的。

社交中的思維模式

成長型思維模式者把社交當(dāng)作一種挑戰(zhàn)惋耙，他們擁抱挑戰(zhàn)捣炬。而固定型思維模式者則害怕冒險慈格。

4.教育：思維模式和教育

父母教育孩子的思維模式

具有固定型思維模式的父母，不在乎孩子的興趣和潛能遥金，只要求孩子達(dá)成他們所期望的成就浴捆。否則，孩子在他們眼中稿械，好像失去了該有的價值选泻。

擁有成長型思維模式的父母，不僅會給孩子設(shè)定一個奮斗目標(biāo)美莫，還會給孩子成長的空間页眯。他們尊重孩子的興趣，重視孩子擁有完整的人格厢呵，鼓勵孩子以自己的方式活得更好窝撵。

老師教育孩子的思維模式

具有固定型思維模式的老師，會營造一種充滿評判色彩的學(xué)習(xí)氛圍襟铭。他們會根據(jù)學(xué)生一開始的表現(xiàn)碌奉，判定哪個聰明，哪個笨寒砖。接著赐劣，他們就輕易放棄那些“笨”學(xué)生。這些老師認(rèn)為“笨”學(xué)生不是自己的責(zé)任哩都，他們無法改變學(xué)生的智力水平魁兼。

擁有成長型思維模式的老師，會創(chuàng)建一個充滿信任漠嵌、沒有評判的學(xué)習(xí)氛圍咐汞。他們注重怎么教會學(xué)生，而不是刻板地評判學(xué)生儒鹿。他們致力于教會學(xué)生熱愛學(xué)習(xí)化撕、教會學(xué)生自學(xué)和思考。就算學(xué)生當(dāng)下水平不足挺身，他們也會指導(dǎo)學(xué)生如何縮小差距侯谁。

五、培養(yǎng)成長型思維模式

1.如何將成長型思維模式傳授給他人

怎樣教養(yǎng)孩子章钾，一直是社會熱點(diǎn)墙贱。培養(yǎng)孩子的成長型思維模式，對他們的成長至關(guān)重要贱傀。那么惨撇，家長或老師應(yīng)該如何培養(yǎng)孩子的成長型思維模式？

掌握稱贊的方法

稱贊孩子的方式府寒，將塑造他們的思維模式魁衙。對的稱贊方式报腔，不是去夸獎孩子的能力，而是去關(guān)注他們學(xué)習(xí)的過程剖淀。不是夸他們聰明纯蛾，而是要肯定他們付出的努力。比如這樣夸獎：“你的進(jìn)步說明你真的很努力纵隔。你反復(fù)復(fù)習(xí)翻诉，劃出重點(diǎn)，一遍遍做測試捌刮。你的方法確實(shí)奏效了碰煌。”

正確面對孩子遇到的挫折

當(dāng)孩子遭遇挫折時绅作，父母表現(xiàn)得焦慮芦圾、表現(xiàn)得非常關(guān)注他們的個人能力，或者試圖掩蓋失敗俄认，都是不可取的个少。這些都容易讓孩子形成固定型思維模式。父母應(yīng)該對挫折表現(xiàn)出興趣梭依，引導(dǎo)孩子面對和處理挫折稍算，把挫折視作學(xué)習(xí)的好機(jī)會典尾。

重視孩子對知識的深入理解

在教學(xué)中役拴，老師需要關(guān)注孩子對知識的深入理解，避免讓學(xué)生死記硬背钾埂。相關(guān)研究表明河闰，如果老師幫助學(xué)生深入理解知識，他們會更相信能力是可以發(fā)展的褥紫。

2.通往成長型思維模式的四個步驟

接受

每個人都是成長型思維模式和固定型思維模式的混合體姜性。對固定型思維模式，我們不必感到羞愧髓考。我們首先得承認(rèn)它部念、面對它、接受它氨菇。

觀察

其次儡炼，我們得知道是什么引發(fā)了自己的固定型思維模式。它什么時候會出現(xiàn)查蓉？比如乌询，有的人是在面臨挑戰(zhàn)時，有的人是在努力過程中受挫時豌研。你可以想一想：最近一次你的固定型思維因?yàn)槭裁炊l(fā)妹田？當(dāng)時你有怎樣的感覺唬党？它對你說了什么？最后導(dǎo)致你做出了什么決定鬼佣，或者付諸了哪些行動驶拱？

觀察你的固定型思維人格，明確它出現(xiàn)的原因晶衷。

命名

第三步屯烦，給自己的固定型思維人格取一個名字。這個名字可以和生活中的某個人同名房铭，可以是一本書名驻龟、一個電影人物名。當(dāng)然缸匪，也可以是你不喜歡的一個名字翁狐，用它警醒自己。

教育

了解了引發(fā)固定型思維模式的原因凌蔬，和它帶來的不良影響露懒。接著，我們要教育自己的固定型思維人格砂心。

當(dāng)它出現(xiàn)并阻礙你時懈词，你得學(xué)會和它溝通。你需要向它說明自己為什么要這么做辩诞，讓它和你一起踏上行動的旅程坎弯。

當(dāng)你遇到挫折、壓力時译暂，它又會出現(xiàn)抠忘。這時，你需要告訴它外永，你將怎樣計(jì)劃從挫折中鍛煉和成長崎脉。

事實(shí)上，固定型思維模式是為了保護(hù)你伯顶，讓你感到安全囚灼。但它的方法卻做不到這一點(diǎn)。所以祭衩，用成長型思維模式和它溝通灶体，教育它，它就能支持和幫助你汪厨。

改變是不易的赃春，有些想法、觀念劫乱、認(rèn)知已在我們的大腦中運(yùn)行了很多年织中。

改變是痛苦的锥涕，我們得和自己的局限、脆弱狭吼、恐懼层坠，以及未知作斗爭。

但正如作者所說刁笙，改變也許艱難破花，卻從未有人說過不值得。

何況疲吸，你我都是對自己有要求的人座每，不是嗎？