考試快要來(lái)臨的時(shí)候你感到壓力了嗎霎褐？別讓緊張毀了你的美國(guó)注冊(cè)會(huì)計(jì)師考試。
以下是七個(gè)經(jīng)科學(xué)證明的方法來(lái)幫助你減少美國(guó)注冊(cè)會(huì)計(jì)師考試考前壓力的策略该镣。
1?>>>>深呼吸
在USCPA考試之前減少壓力的一種方法（或者任何時(shí)候都可以）就是花上幾分鐘深呼吸冻璃。它將有助于減緩你的心跳速度，幫助你調(diào)節(jié)體溫及減輕壓力的其他癥狀损合。
這個(gè)技巧真的很容易省艳。慢慢地用鼻子吸氣，慢慢地從1數(shù)到5嫁审，張開(kāi)嘴跋炕，呼氣，慢慢數(shù)到5土居。重復(fù)這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作練習(xí)幾分鐘枣购，或者直到你覺(jué)得自己開(kāi)始放松嬉探。它是如此簡(jiǎn)單，但非常有效棉圈。
2?>>>>喝大量的水
如果你是一個(gè)咖啡因愛(ài)好者涩堤，你一定要遵循這一建議》竹咖啡和碳酸飲料會(huì)使身體脫水胎围，導(dǎo)致你的認(rèn)知功能損害甚至頭痛。所以一定要確保你在學(xué)習(xí)過(guò)程中得到大量的水份德召，并且維持一整天白魂。
3?>>>>不要死記硬背（重視）
你可能已經(jīng)在大學(xué)里學(xué)過(guò)這一課，但熬夜臨時(shí)抱佛腳對(duì)考試常常沒(méi)有幫助上岗。應(yīng)將注意力集中在獲得充分的睡眠福荸，及考前正確的飲食。累肴掷、迷醉狀態(tài)進(jìn)入考試只會(huì)危及你自己的成績(jī)敬锐。
4??>>>>運(yùn)動(dòng)
即使只是一天半小時(shí)步行，對(duì)你的身體都有驚人的影響與發(fā)展前景呆瞻。這是一個(gè)極好的方式台夺，雖會(huì)打斷你一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，但是會(huì)幫助你集中精力痴脾。
如果你被困在學(xué)習(xí)中颤介，你可以用五分鐘的休息時(shí)間來(lái)做一些簡(jiǎn)單的瑜伽運(yùn)動(dòng)，特別是對(duì)頸部赞赖、肩部和背部的練習(xí)滚朵。即使這一點(diǎn)點(diǎn)的鍛煉也會(huì)有幫助。
5??>>>>出去走走
沒(méi)有什么比一個(gè)陽(yáng)光燦爛的美麗日子更能提高你的心情薯定。我們都需要一定數(shù)量的陽(yáng)光來(lái)保持快樂(lè)和健康始绍。太多或太少瞳购，我們都會(huì)患上類似季節(jié)性抑郁癥的疾病话侄。
如果你很難得到每天一定量的陽(yáng)光，試試維生素D補(bǔ)充劑來(lái)彌補(bǔ)所缺学赛。
6??>>>>聽(tīng)合適的音樂(lè)
研究表明年堆，聽(tīng)音樂(lè)可以有助于人們更高效。
抱歉盏浇，硬搖滾大概不是最好的學(xué)習(xí)音樂(lè)变丧。任何非常響亮而刺耳的或有很多歌詞的歌都比學(xué)習(xí)助手更令你分心。但是绢掰，聽(tīng)曲調(diào)柔和的軟環(huán)境音樂(lè)痒蓬，可以幫助你放松學(xué)習(xí)童擎。
7??>>>>冥想
你不必像廟里的和尚那樣“冥想”減壓。只需每天10至15分鐘的冥想攻晒，這對(duì)身體和精神都有積極的影響顾复。
你甚至可以坐在椅子上，類似這樣：坐直鲁捏，雙腳放在地板上芯砸；閉上眼睛，集中注意力深呼吸给梅；如果一個(gè)想法或擔(dān)心出現(xiàn)在你的腦海里假丧，隨它去，專注于深呼吸动羽。每天一次包帚，嘗試一個(gè)星期，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有變化运吓。?
宏景國(guó)際教育婴噩，專業(yè)14年USCPA考證培訓(xùn)，有口碑的考試通過(guò)率和執(zhí)照申請(qǐng)率羽德！如果你對(duì)USCPA考試几莽、學(xué)歷認(rèn)證、執(zhí)照申請(qǐng)宅静、補(bǔ)學(xué)分以及USCPA資質(zhì)互換章蚣，美國(guó)簽證，美國(guó)工作等信息有疑問(wèn)姨夹，歡迎添加老師微信：kjcg_hongjing纤垂，將第一時(shí)間為你解答。 Or關(guān)注微信公眾號(hào)磷账，菜單欄USCPA報(bào)考免費(fèi)預(yù)評(píng)估峭沦，更有全套通關(guān)資料免費(fèi)送。
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