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? ? 復(fù)盤濒翻，很熟悉的字眼而又經(jīng)常出現(xiàn)在大家的口中，而我沒有深入了解啦膜，就默默地認(rèn)為是學(xué)過的東西重新再來學(xué)一次叫復(fù)盤有送。
上周，非暴力溝通導(dǎo)師針對(duì)復(fù)盤給我們做了詳盡解說僧家，一起與大家分享雀摘，希望能對(duì)自己的工作生活有一定的作用。
這是一個(gè)系統(tǒng)化的思考工具八拱，平時(shí)重要的事情阵赠，新的事情涯塔，花時(shí)間多的事情，可以用復(fù)盤來優(yōu)化提升清蚀。
1匕荸、什么是復(fù)盤
復(fù)盤：AAR----After? Action? Review行動(dòng)后全盤回顧
復(fù)盤這個(gè)詞來自哪里呢？
復(fù)盤枷邪，圍棋術(shù)語榛搔，也稱 “復(fù)局”，指對(duì)局完畢后东揣，復(fù)演該盤棋的記錄践惑，以檢查對(duì)局中招法的優(yōu)劣與得失關(guān)鍵。一般用以自學(xué)救斑，或請(qǐng)高手給予指導(dǎo)分析童本。
2、復(fù)盤有什么好處脸候？
復(fù)盤意味著當(dāng)事人有兩種身份穷娱，一種是局內(nèi)一種是局外，對(duì)應(yīng)著局內(nèi)的主觀角度和局外的客觀角度运沦，通過局內(nèi)外主客觀的完整體驗(yàn)和回顧泵额，會(huì)帶來三大好處。
（1）提升高度携添〖廾ぃ看待事情從局部變?yōu)檎w，不僅能夠優(yōu)化局部烈掠，更能著眼整體羞秤，從結(jié)構(gòu)和根本上優(yōu)化整體，取得更大的成功左敌。
（2）加大寬度瘾蛋。能夠拓展思維，培養(yǎng)創(chuàng)造力矫限，用不同的方法與工具解決問題哺哼，滿足需求。
（3）培養(yǎng)深度叼风。復(fù)盤可以幫助我們看到事物的本質(zhì)取董，回到自己的內(nèi)心，在人和事的層面走向更核心和根本的關(guān)鍵无宿。
需要復(fù)盤的事情：
01茵汰、重要的事情。值得復(fù)盤優(yōu)化孽鸡。
02经窖、全新的事情坡垫。需要復(fù)盤學(xué)習(xí)提升梭灿，快速掌握画侣。
03、經(jīng)常要做的事情或占用你時(shí)間比較多的事情堡妒。時(shí)間就是我的命配乱，占用時(shí)間多的事情值得優(yōu)化，讓時(shí)間更有價(jià)值皮迟，生命更有內(nèi)涵搬泥。
第一個(gè)步驟（Review) ：回溯行動(dòng)目的。
第二個(gè)步驟（Result) ：對(duì)比結(jié)果事實(shí)伏尼。
第三個(gè)步驟（Reason)： 全面分析原因忿檩。
第四個(gè)步驟（Action) ：設(shè)計(jì)有效行動(dòng)。
第五個(gè)步驟 (Adjustment)：跟蹤反饋優(yōu)化爆阶。
第六個(gè)步驟（Advancement )：總結(jié)固化規(guī)律燥透。
一、回溯行動(dòng)目標(biāo)：更好地平衡工作和生活辨图，照顧好自己班套，陪伴家人
二、對(duì)比結(jié)果事實(shí)：
1故河、同時(shí)做4件事——英語教學(xué)吱韭、政府心理咨詢、保險(xiǎn)鱼的、非暴力溝通線上訓(xùn)練營理盆。
2、個(gè)人狀態(tài)：忙碌凑阶，疲憊猿规，身體狀態(tài)不佳，陪伴孩子的時(shí)間很少晌砾。
3坎拐、工作內(nèi)容帶來收入：英語教學(xué)65%,政府心理咨詢30%，保險(xiǎn)和非暴力溝通線上訓(xùn)練營5%养匈。
三哼勇、全面分析原因
1、環(huán)境因素：孩子的英語學(xué)習(xí)是剛需呕乎，家長愿意付費(fèi)积担。保險(xiǎn)和心理咨詢目前的接受度不夠，不是剛需猬仁。
2帝璧、個(gè)人因素：英語碩士研究生畢業(yè)先誉，在知名私立學(xué)校擔(dān)任英語教師，教學(xué)成績突出的烁，所帶學(xué)生進(jìn)步明顯褐耳，英語教育是擅長的工作，且有一定的知名度渴庆。心理咨詢是很想做的工作铃芦，但從事時(shí)間不夠長，沒怎么推廣襟雷，因此刃滓，了解的人少。
3耸弄、他人因素：從眾效應(yīng)咧虎，有人推薦，有人付費(fèi)计呈，更容易相信砰诵，付費(fèi)。
四震叮、設(shè)計(jì)有效行動(dòng)
1胧砰、減去花時(shí)間多，效益低苇瓣，做起來不開心的工作尉间，政府心理咨詢師和保險(xiǎn)。保留英語教學(xué)和非暴力溝通線上訓(xùn)練營击罪。辭職交接哲嘲，停止做保險(xiǎn)。
2媳禁、優(yōu)化英語培訓(xùn)工作眠副，減少一對(duì)一，增加班課竣稽。
3囱怕、優(yōu)化非暴力溝通線上訓(xùn)練營，拓展課程毫别，提高收費(fèi)娃弓，第三期799，第四期1299.
五岛宦、跟蹤反饋優(yōu)化
1台丛、辭去心理咨詢師工作后，時(shí)間多了很多砾肺，有時(shí)間休息挽霉，陪孩子了防嗡。孩子的語言能力在我的陪伴下獲得了很大的進(jìn)步。辭職是明智的決定侠坎。
2蚁趁、下定決心不再做保險(xiǎn)后，事情少了硅蹦，心理壓力小了荣德，有咨詢的人也轉(zhuǎn)介紹，精力更集中了童芹。這一份收入少了，但心情輕松了很多鲤拿。
3假褪、英語減少一對(duì)一后，有了時(shí)間可以安排班課近顷，暑假開發(fā)了新課程生音，增加了3個(gè)班課，學(xué)員從10人增加到31人窒升，收入也相應(yīng)增加了缀遍。少就是多，抓住關(guān)鍵因素饱须。
4域醇、非暴力溝通訓(xùn)練營提高收費(fèi)后，通過價(jià)格篩選了學(xué)員蓉媳，來的學(xué)員更愛學(xué)習(xí)譬挚，學(xué)習(xí)收獲更大，反饋更好酪呻，訓(xùn)練營的整體收入也更高了减宣。為愿意付費(fèi)的人提供更高質(zhì)量的服務(wù)，服務(wù)少數(shù)人玩荠，高質(zhì)量服務(wù)漆腌，大家都更滿意。
六阶冈、總結(jié)固化規(guī)律
1闷尿、工作的安排需要兼顧生活，有工作時(shí)間和生活休閑時(shí)間眼溶。
2悠砚、工作少而精勝過多而雜。在擅長的領(lǐng)域精進(jìn)堂飞，阻力更小灌旧，收獲更大绑咱。
