#第三課學(xué)習(xí)心得#
1啥纸、我的作業(yè)亮點(diǎn)是什么？
真情實(shí)感婴氮，有感而發(fā)斯棒。
2盾致、加精的理由？
邏輯清晰荣暮，圖文協(xié)調(diào)
作業(yè)題目：要么利用碎片成就自己庭惜，要么活成碎片一事無(wú)成
一分鐘能干什么，三分鐘能干什么穗酥，五分鐘呢护赊，十分鐘呢，半小時(shí)呢砾跃？
猛地被問(wèn)到上述問(wèn)題骏啰，大多數(shù)人是回答不出來(lái)的，因?yàn)槭裁打严塘搜剑?/p>
這么碎片化的時(shí)間器一，能做什么？
想想自己厨内，一分鐘我想刷一下抖音祈秕，五分鐘我想看下朋友圈，十分鐘我想看個(gè)短視頻雏胃，半小時(shí)请毛，我想看下網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)……
這些碎片時(shí)間把我們的人生活活分割成了碎片，長(zhǎng)此下去瞭亮，一輩子回頭看去方仿，一路上滿(mǎn)地狼藉，一無(wú)所獲统翩！
原來(lái)仙蚜，不是我們碎片化了時(shí)間，而是時(shí)間碎化了我們的一生厂汗！
一委粉、秋葉大叔的好做法：
秋葉大叔明確告訴我們：
一分鐘可以記錄一個(gè)靈感，或者寫(xiě)一個(gè)金句娶桦，或者想一個(gè)好標(biāo)題贾节；
五分鐘可以進(jìn)行框架構(gòu)思；
三分鐘衷畦、五分鐘可以收集整理幾個(gè)素材栗涂；
半小時(shí)可以開(kāi)始一段高效寫(xiě)作；
五分鐘可以排版完成;
五分鐘配圖結(jié)束;
一分鐘可以完成推送祈争；
一分鐘可以用來(lái)回復(fù)評(píng)論
所有以上的時(shí)間斤程，不一定都是接續(xù)一起的，完全可能是碎片式的铛嘱。
那么人們有沒(méi)有一種辦法利用碎片化時(shí)間完成系統(tǒng)的工作暖释，能不能在碎片化時(shí)間工作模式下袭厂，依然能夠保持連續(xù)和整體化的思考墨吓，同時(shí)不喪失對(duì)時(shí)代的快速反應(yīng)能力球匕？
大神秋葉大叔現(xiàn)身說(shuō)法，針對(duì)媒體寫(xiě)作這件事帖烘，給出了解決方案
一要一有靈感馬上記錄亮曹；
二要馬上抽時(shí)間把靈感提煉成大綱；
三要平時(shí)有意識(shí)積累各種寫(xiě)作框架秘症。
并且要找準(zhǔn)碎片化寫(xiě)作時(shí)間單位并制作成表格照卦，提醒自己：
時(shí)間長(zhǎng)度我猜想的時(shí)間實(shí)際產(chǎn)出情況
1---3分鐘記錄一個(gè)寫(xiě)作靈感；
搜一個(gè)寫(xiě)作素材或配圖乡摹；
編一個(gè)文章中的金句
3---5分鐘與相關(guān)人員就靈感問(wèn)題交流對(duì)話(huà);
搜索需要的資料役耕；
快速構(gòu)思大綱；
完成一篇少圖文章排版
5---10分鐘完成某一段話(huà)的寫(xiě)作聪廉；
完成一篇多圖文章排版
10---15分鐘完成一個(gè)600字左右文章寫(xiě)作?
15----30分鐘完成一篇難度不大的1000-1500字文章寫(xiě)作?
30----60分鐘完成一篇1500字-2000字文章寫(xiě)作?
這樣可以提升自己的工作效率瞬痘，也可以針對(duì)臨時(shí)時(shí)間，合理調(diào)度碎片化時(shí)間板熊。
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在面對(duì)碎片化時(shí)間應(yīng)用的時(shí)框全，還要注意：
集中精力，進(jìn)入心流寫(xiě)作：
一是必須從內(nèi)心接納自己要做的這件事
從內(nèi)心里決定干签，這件事非做不可津辩！要賦予自己這樣的工作使命感，這樣甚至可以不必學(xué)習(xí)碎片化時(shí)間管理方法容劳，自己就會(huì)尋找一切可以利用的時(shí)間盡快讓自己達(dá)成目標(biāo)喘沿。
二是設(shè)置合適的任務(wù)難度
太簡(jiǎn)單，沒(méi)有挑戰(zhàn)性竭贩，容易喪失斗志和愿望蚜印；太難，容易產(chǎn)生挫敗感娶视，容易懷疑和放棄晒哄。
三是給予自己適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)
獎(jiǎng)勵(lì)可以結(jié)合自身實(shí)際設(shè)定，無(wú)關(guān)形式和內(nèi)容肪获，關(guān)鍵是自己要喜歡寝凌，這就等于為自己進(jìn)入心流創(chuàng)造了一個(gè)動(dòng)機(jī)。
四是準(zhǔn)備進(jìn)入心流之前給自己一個(gè)暗示暗號(hào)
可以整理桌面孝赫，可以沖好茶水较木，可以化好妝，也可以可以訓(xùn)練自己青柄，只需要簡(jiǎn)單的暗示就能進(jìn)入心流狀態(tài)等等伐债。
總之预侯，進(jìn)入心流狀態(tài)的次數(shù)越多，就越容易進(jìn)入其中峰锁。心流就像肌肉記憶萎馅，也可以訓(xùn)練成一種習(xí)慣。
注意將進(jìn)入心流的暗示信號(hào)覆蓋到寫(xiě)作前的某個(gè)環(huán)節(jié)虹蒋，這樣寫(xiě)作時(shí)也更容易進(jìn)入心流狀態(tài)糜芳。
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五是創(chuàng)造一個(gè)不被干擾的環(huán)境，不必要求自己心無(wú)旁騖
主動(dòng)屏蔽環(huán)境干擾魄衅，而不是刻意挑戰(zhàn)自己的抗干擾能力峭竣，節(jié)約心力和精力，做目標(biāo)晃虫！
二皆撩、? ?我的體會(huì)
秋葉大叔講得再好，也要積極主動(dòng)消化成為自己的技能：
一是要有意識(shí)學(xué)習(xí)碎片化時(shí)間管理
用秋葉大叔教給的方法哲银，有意識(shí)的學(xué)習(xí)碎片化時(shí)間管理扛吞，不只是針對(duì)寫(xiě)作日更，也包括開(kāi)展任何工作和行動(dòng)盘榨。
利用好碎片時(shí)間喻粹，完成系列工作。成為掌控時(shí)間和人生的人草巡。
二是要堅(jiān)定目標(biāo)
有人說(shuō)守呜，一個(gè)頻頻回頭的人，是走不遠(yuǎn)的山憨。
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如果你十分想要查乒，上帝都會(huì)為你讓路。
任何的時(shí)間管理都是為目標(biāo)服務(wù)的郁竟，目標(biāo)是燈塔玛迄，是方向，沒(méi)有方向棚亩，何談方法蓖议。
三是要嘗試觸碰自己的能力邊界
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要像大叔一樣，在一門(mén)精進(jìn)的前提下讥蟆，不斷拓展自己的視野勒虾，嘗試不斷觸碰自己的能力邊界，并使之越來(lái)越廣闊瘸彤，活成不一樣的自己修然。
我決心從日更公號(hào)開(kāi)始，鍛煉自己的碎片化時(shí)間管理能力，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)自己的能力提升愕宋，成為更好的自己玻靡。
