年屆四十衡怀，我經(jīng)常有時(shí)光飛逝棍矛，光陰似箭的感覺，心下不免惶惶抛杨。
捋捋已過的四十年够委，頓覺自己資歷平平，心有不甘怖现，經(jīng)常定下許多計(jì)劃茁帽，卻最終遇到各種情況而放棄。
當(dāng)然真竖，我也不能妄自菲薄脐雪。我也堅(jiān)持許多好習(xí)慣。如閱讀恢共、寫作战秋、晨起1杯水、每天8杯水讨韭、瑜伽脂信、泡腳、洗臉后臉部按摩透硝。
細(xì)細(xì)思忖狰闪，為什么之前計(jì)劃執(zhí)行受挫，歸其原由濒生，還是計(jì)劃定得過于大而全埋泵。
畢竟，我身負(fù)的角色和責(zé)任較多罪治，精力很有限丽声，計(jì)劃目標(biāo)不能太分散。什么都想完成觉义，那就會(huì)什么都完成不好雁社。
接下來的時(shí)間里，我要適時(shí)調(diào)整心態(tài)晒骇，心急吃不了熱豆腐霉撵。只有甘于默默耕耘磺浙，自有一天會(huì)守得云開見月明。
根據(jù)對(duì)自己的觀察及思考徒坡，我最喜歡的還是閱讀麻裳、寫作和英語齐饮。今后，我就立足于這些方面，精耕細(xì)作袒炉。
01閱讀
把微信讀書中收藏的百余本書看完衬衬，每本書除了做讀書金句摘錄裤园，再寫一篇讀后感婆赠，主要圍繞四個(gè)問題：
這本書講了什么內(nèi)容？
你最喜歡書的哪一部分海洼？
這本書對(duì)你有什么影響跨新？
它的優(yōu)點(diǎn)又在哪里？
02寫作
今年寫作定位于詩經(jīng)和宋詞的賞析文坏逢、讀后感域帐、和女兒的交心之作。
除讀后感字?jǐn)?shù)不限是整，其余文章字?jǐn)?shù)均需在1000字以上肖揣。
詩經(jīng)賞析文305篇，宋詞賞析文300篇浮入，讀后感100余篇龙优。談心之作篇數(shù)不限。
寫作中事秀，堅(jiān)持我手寫我心彤断，錘煉文筆。埋首努力易迹，莫問前程宰衙。
03英語
學(xué)了20多年英語，詞匯量尚可睹欲，1萬多吧供炼。閱讀還行，弱在聽說和寫作窘疮，究其原由袋哼，還是訓(xùn)練不夠。
今年定了三本書的翻譯計(jì)劃考余，已經(jīng)完成了一本半先嬉，五月可完成兩本計(jì)劃轧苫。第三本《中國哲學(xué)簡史》是一個(gè)大的挑戰(zhàn)楚堤，我得定住心中元神疫蔓，努力完成。
除了翻譯身冬，50篇voa聽寫和50篇英文名篇背誦也在進(jìn)行當(dāng)中衅胀。經(jīng)常用百詞斬習(xí)練單詞誦記。
04時(shí)間分配
每天業(yè)余時(shí)間有三個(gè)階段酥筝，早上滚躯、中午、晚上嘿歌。
早上五點(diǎn)起床掸掏，到七點(diǎn)半出門上班，除去半小時(shí)為女兒和自己做早餐的時(shí)間宙帝，早上有兩個(gè)小時(shí)丧凤，可以寫一到兩篇文章。
中午一般用來做一小時(shí)瑜伽和午休半小時(shí)步脓。
晚上七點(diǎn)半到十點(diǎn)間愿待，除去家務(wù)和洗澡半小時(shí)，有兩個(gè)小時(shí)靴患，用于寫作和英語仍侥。
白天上班時(shí)，我努力提高工作效率完成工作任務(wù)鸳君，之后再見縫插針來閱讀和聽英語农渊。
到了周末，除開家庭日外出游玩或颊，我們?nèi)叶枷矚g在家看書學(xué)習(xí)腿时。我可以坐下學(xué)習(xí)一小時(shí)后，把家務(wù)拆分成一個(gè)個(gè)十分鐘左右的小項(xiàng)饭宾，以作為學(xué)習(xí)間的休息緩沖批糟。這樣周末兩天就有近二十小時(shí)可用來閱讀、寫作和學(xué)習(xí)英語看铆。
身體是革命的本錢徽鼎。往年，我都堅(jiān)持早起跑步弹惦，去年腳踝受傷后才停了下來否淤。今年初，腳踝好了些棠隐，又開始慢跑和力量訓(xùn)練石抡，結(jié)果腰椎間盤突出，腰痛難忍助泽，又不得不停止啰扛，只堅(jiān)持了瑜伽嚎京。
為了身體健康，我要堅(jiān)持中午做瑜伽和晚飯后繞小區(qū)快走40分鐘隐解，平時(shí)工作和學(xué)習(xí)間隙做深蹲鞍帝、俯臥撐或平板撐。
至于那些我一貫保持的好習(xí)慣煞茫，如早睡早起帕涌、飲食清淡、飲水充足续徽、泡腳蚓曼、按摩、注重保暖钦扭、不吃冰涼及油炸食品等辟躏，我都將繼續(xù)保持。
革命尚未成功土全，同志方需努力捎琐！
四十歲的大媽，加油吧裹匙！
無戒365天寫作日更營? ? 寫作90天
