7月17日~20成長記錄
當(dāng)看到朋友圈關(guān)于文杰演講特訓(xùn)營的信息時卧斟，深藏已久的小火苗噗嗤噗嗤地燃燒起來殴边，我發(fā)現(xiàn)自己對演講的喜愛從未走遠(yuǎn)憎茂，只是一直沒有主動去尋找平臺和提升鍛煉。
果斷報名后锤岸，被簡小妞邀請進(jìn)入公開課的微信群竖幔，說實(shí)話，那次公開課被群里鬧騰的表情刷的頭暈能耻，而且文杰老師居然在演講過程中赏枚，還唱起了歌？OMG....這是鬧哪樣晓猛？我開始擔(dān)心饿幅，是不是來錯地方了？對于我一個很務(wù)實(shí)的人戒职，如果加入一個不務(wù)實(shí)的組織栗恩，那簡直就是浪費(fèi)生命。
但洪燥，從7月16日正式開課起磕秤，我對這個平臺的課程、組織人員和運(yùn)營機(jī)制捧韵，逐漸有了清晰的認(rèn)識∈信兀現(xiàn)在想想，我要是錯過了該是多大的損失再来！我不僅是來對了蒙兰，而是是賺翻了！就像我在作業(yè)打卡里說的芒篷，我認(rèn)為自己花幾百塊錢參加【文杰28天即興演講特訓(xùn)營】第2期搜变，上的不只是聲音課和演講課，它還融合了心理學(xué)针炉；提升的不只是自信心挠他，公開表達(dá)的能力、聲音的認(rèn)知和重塑篡帕、演講的套路等這些殖侵，還會不斷讓我們剖析自我，反思镰烧，督促我們規(guī)劃未來拢军，并開始即刻行動！
這下拌滋，我放心了，也踏實(shí)了猜谚，更堅定要努力做到每天行動力爆棚败砂，完全融入赌渣、珍惜并享受28天的改造之旅。
這一周昌犹，短短4天坚芜，3次千聊直播課程（2次據(jù)說單獨(dú)學(xué)還不便宜的聲音課，1次非常燒腦但很有深度和可快速展開實(shí)踐的演講課）斜姥，6次作業(yè)打卡（2次文字鸿竖，2次語音，2次視頻）铸敏，做了人生第1次微信語音直播分享缚忧，獲得1次最佳演講者和1次優(yōu)秀演講者…收到聲音專家子涵老師的親自點(diǎn)評，并且開啟了我的每日普通話刻意修煉時間…雖然這4天過得相當(dāng)忙碌杈笔，但很充實(shí)闪水，收獲也很大。
在展開收獲總結(jié)之前蒙具，我想理性地補(bǔ)充一下來這里的原因球榆，方便大家后面對我的收獲和行動理解。
為什么要來禁筏？我要改變持钉！
1. 真的是時候改變了！想挖掘出自己的真正潛力篱昔，嘗試自己人生的其他可能性每强；學(xué)生時期就很喜歡演講，初中時獲得過全校演講比賽第一名的好成績旱爆。雖然后來的工作關(guān)于公眾表達(dá)的機(jī)會不多舀射，但是內(nèi)心很喜歡。所以怀伦，未來想在自己的工作中脆烟，爭取和表現(xiàn)更多演講機(jī)會，讓自己在職場更自信房待；
2邢羔、我是受過貴人幫助的人，內(nèi)心一直想做一些有助于社會正能量傳播的事情桑孩，所以拜鹤，我想練就公開演講的能力，便于我今后小愿望的實(shí)現(xiàn)流椒。我來這里敏簿，在提升自己的同時，也想學(xué)習(xí)大咖們是如何講課的。我不僅僅要學(xué)習(xí)他們的內(nèi)容惯裕，還要學(xué)習(xí)他們的技術(shù)温数，我的目的不只限于提升自己，還想成為這方面的教練蜻势，而我身邊的人撑刺，我將來接觸的人，如果他們存在自信心握玛、聲音够傍、演講方面問題的人，或許就會受益于我的學(xué)習(xí)挠铲。
2. 同時冕屯，作為一名媽媽，我發(fā)現(xiàn)自己的孩子有些內(nèi)斂市殷，在學(xué)校不敢主動積極的表達(dá)自己愕撰，所以我想給孩子樹立一個榜樣，讓孩子看到自己媽媽追求進(jìn)步醋寝、大膽表達(dá)的一面搞挣；并且把這里學(xué)到的方法，未來也應(yīng)用在提升自己孩子的表達(dá)溝通能力上音羞。
開課前囱桨，已做好充分思想準(zhǔn)備：
一是每天的時間安排一定要高效，尤其是白天上班提高效率嗅绰，爭取不要加班舍肠，上下班路上、晚上9點(diǎn)半后窘面，預(yù)留出時間上課翠语、作業(yè)、總結(jié)财边、筆記肌括；同時不能降低對孩子的陪伴時間和相處質(zhì)量。
二是放下心里包袱酣难，不要想著都30多了還外面上課學(xué)講話谍夭，心中那個積極的超我，在告誡現(xiàn)實(shí)的我憨募，你現(xiàn)在就是一張白紙紧索，從零做起，去當(dāng)回你的小學(xué)生吧菜谣！所以珠漂，我就帶著很高興情緒進(jìn)入這種學(xué)習(xí)狀態(tài)晚缩，我除了要認(rèn)真聽每節(jié)課，及時完成作業(yè)媳危，我還要每天行動力爆棚橡羞，我要爭強(qiáng)好勝，我要班級榮譽(yù)济舆，我要優(yōu)秀，我要當(dāng)冠軍莺债！
三是我不光是來學(xué)習(xí)課程的滋觉，我還要看【文杰28天即興演講特訓(xùn)營】這個產(chǎn)品，是如何運(yùn)營的齐邦？如何推廣的椎侠？他的價值到底有多大？能走多遠(yuǎn)措拇？未來有哪些可能性我纪？我可以學(xué)到哪些？我為之能提供哪些作為用戶的真實(shí)反饋意見和提升想法丐吓。所以浅悉，我把自己沒當(dāng)外人，這是我一貫認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度使然券犁。
第一周的收獲和行動（7月17日~20日）
1. 幾次作業(yè)和能量朗讀术健，收到了“溫暖““溫柔“甜甜的“好聽“這些對音色的評價，我太意外了粘衬，真是對這種夸贊已經(jīng)久違了荞估，這也更增添了我的信心，既然老師評價我的音色不錯稚新，那我更有動力去修煉自己的聲音勘伺，提升自己的聲音能量、感染力褂删，讓自己的聲音再圓潤大氣一些飞醉，并更有自信和氣場。
2. 關(guān)于普通話笤妙，以前一直嘴上說著普通話不好冒掌，但心里卻沒有深刻的去思考：如何改變？蹲盘？股毫？說到底，就是現(xiàn)實(shí)生活還不夠殘酷召衔，每天待在自己的舒適圈里铃诬，壓力和競爭還是不夠大，還有就是太懶！總以為會有什么快速捷徑趣席，但7月20日早上收到子涵老師對我的發(fā)問：“你知道問題兵志，那你為此做什么了嗎？如果你都之前沒有刻意去改宣肚，那誰也幫不到你了想罕，方法千萬條，行動第一條霉涨！”真是刻骨銘心鞍醇邸！老師讓我去買本字典笙瑟，去對應(yīng)哪些發(fā)音不對的楼镐，摘出來，每日練習(xí)往枷。我馬上落實(shí)框产，利用午飯后，拿著字典開始從a開始错洁，發(fā)現(xiàn)僅僅a開頭的秉宿，我就有十幾個發(fā)音不對，天呢屯碴，蘸鲸，，而這字典家里其實(shí)一直有的窿锉，我今天才拿出來逐字去看酌摇、張開大嘴讀…公公婆婆在屋子里，兒子老公在屋子里嗡载，我突然發(fā)現(xiàn)這樣大聲的發(fā)音窑多，并沒有覺得丟人！而且老公看見我學(xué)習(xí)也頻頻點(diǎn)頭微笑洼滚，兒子還幫我糾正埂息，所以，肯改變遥巴，愿意學(xué)習(xí)和突破自我的人千康，不會收到鄙視，而是是鼓勵和贊揚(yáng)铲掐！
3. 第一周拾弃，我爭取了做一場微信群語音直播分享，這竟然是我的第一次摆霉！以前在公司豪椿，老板讓我代替她去做行業(yè)會議演講锚国、同事力薦我給客戶做營銷培訓(xùn)……我都堅定拒絕暇昂，我想就這糟糕的普通話砚著，可不能影響了公司品牌痒钝；這次分享從我比較熟悉的跑步話題入手，雖然當(dāng)天晚上在演講前有些緊張鸯隅，我在客廳里做了幾個蹲起來緩解澜建，但真正講的時候，發(fā)現(xiàn)也沒什么蝌以。所以只要你勇敢的把自己先扔出去霎奢，你的潛力就會釋放，你會看到另一個自信的你饼灿。（PS，話說文杰老師是處女座的吧帝美，審核我PPT連字體碍彭、間距這些都不放過，哈哈悼潭，能夠遇到如此忙碌卻又注意細(xì)節(jié)和認(rèn)真負(fù)責(zé)的好老師庇忌，即使后面沒有交集，也是要堅定一直粉的）
4. 第一次的語音作業(yè)舰褪，收獲了“優(yōu)秀演講者“的榮譽(yù)皆疹，這個非常意外，雖然我好勝心強(qiáng)占拍，但我一開始只盯著“行動力爆棚”這個鼓勵略就，因?yàn)?2點(diǎn)前打卡其實(shí)并不難，只要頭天晚上有個思路晃酒，第二天上午錄制一下就行表牢。
5. 這一周我的工作和生活效率都有明顯提高，因?yàn)橐舫鼍W(xué)習(xí)贝次，所以我白天工作的效率非常高崔兴，以前中午午飯后會在座位上小睡一會，這幾天我中午直接找個小會議室蛔翅，外賣到了敲茄，在里面吃，聽聽大家的語音山析，點(diǎn)評一下堰燎，聽聽課程回放，思考一下笋轨；做完這些還有時間爽待，開始自己的英語學(xué)習(xí)损同，下午要是犯困了就來一罐紅牛提神。以后每天中午的2小時鸟款，我還要再預(yù)留出30分鐘過字典膏燃，安排每日普通話訓(xùn)練。
6. 關(guān)于第一天的自我介紹何什，我一向?qū)ψ约旱淖晕医榻B走簡潔風(fēng)组哩，就像給老板匯報工作，我總喜歡挑選我認(rèn)為最核心的那一兩條处渣，而非全面伶贰。這一次，我發(fā)現(xiàn)全面罐栈、有特色的自我介紹黍衙，原來那么有價值，可以讓別人對你更全面深入的認(rèn)識荠诬。其實(shí)自我介紹里最可以發(fā)揮的就是“你的成就事件”琅翻，我當(dāng)時只寫了“環(huán)青海湖騎行”，我當(dāng)時的考慮是柑贞，要貼合我的戶外愛好者這個標(biāo)簽…如果我現(xiàn)在重新寫我的成就事件方椎，我會這樣寫：
1) 村子里第一個考上大學(xué)的人
2)? 初中免試被全市重點(diǎn)中學(xué)錄取，高中被市電視臺采訪钧嘶，曾獲全校演講比賽第一名棠众、女子越野跑第一名
3) 上大學(xué)只跟家里拿了5000元，其他學(xué)費(fèi)及生活費(fèi)均有勤工儉學(xué)有决、家教闸拿、助學(xué)貸款完成
4)? 曾在一家旅游科技公司，老板上臺演講的PPT幾乎都出自我手
5)? 曾在一家公司做會展?fàn)I銷书幕，一年組織和籌備全國會議20+次胸墙，主持過數(shù)次
6)? 環(huán)青海湖騎行，3天365公里按咒，2014迟隅、2017年完成2次，騎行一天最高紀(jì)錄是118公里
從這些是不是可以反映出更多的個人品質(zhì)呢励七？所以智袭，不要小看和忽略一次簡單的自我介紹，這也側(cè)面讓我反思：
平時在職場上掠抬，我只是注重將自己認(rèn)為最核心的反饋領(lǐng)導(dǎo)吼野，以為其他細(xì)節(jié)工作沒必要匯報，但實(shí)際上呢两波，也許領(lǐng)導(dǎo)只有看到你的細(xì)節(jié)工作瞳步，才會注意到你很負(fù)責(zé)闷哆，很多他忽略的你卻留心跟進(jìn)并做得很好了呢！在今后的周報单起、半年述職等匯報中抱怔，我想我會牢記這一點(diǎn)。
本周金句提煉：
1. 我們怎么說嘀倒，比你說什么更重要
2. 讓自己變得更好屈留，是解決一切問題的關(guān)鍵
3. 聲由心發(fā)，聲如其人测蘑，聲動人心
4. 好聽的聲音：氣息充沛灌危，音量語速適中，節(jié)奏富于變化碳胳，有情感和溫度勇蝙，符合自身形象
5. 太關(guān)注自己的感受，傷害自己以獲得他人認(rèn)可挨约，但實(shí)際上對方根本沒認(rèn)可你
6. 適度的嫉妒是有益的
7. 不要自己硬抗味混，很多人其實(shí)都會幫你，但是首先烫罩，你要讓他們知道。
8. 你-角色-觀眾洽故，“今天演得好贝攒，我真厲害∈鄙酰”“今天沒演好隘弊，這個角色有難度』氖剩”
9. 情緒ABC療法：不是這個事直接導(dǎo)致的后果梨熙，而是中間，你的解釋刀诬，讓他導(dǎo)致了嚴(yán)重的后果咽扇。
