一直以來我的內(nèi)心里都有一個(gè)聲音祭刚，在深深的影響我宝泵，它讓我不斷的否定自己，從小我就不自信洲守，即便現(xiàn)在擁有一個(gè)還算不錯(cuò)的工作疑务，在公司也得到領(lǐng)導(dǎo)和同事的認(rèn)可，也依然不能改變我不認(rèn)同自己的那份信念梗醇，我甚至相信我就是不夠好的知允，這樣的感覺真的糟糕透了，我很想去甩掉它婴削，但他就像一個(gè)跟屁蟲一樣甩也甩不掉廊镜。
于是在得知?jiǎng)P老師有一個(gè)欄目叫做pcc教練行牙肝，可以支持伙伴們做一個(gè)持續(xù)性的教練對話讓自己成長時(shí)唉俗，我當(dāng)時(shí)第一反應(yīng)就是我要報(bào)名，我要去看看我的內(nèi)在到底是什么在影響著我配椭，我給自己定了一個(gè)長期目標(biāo)虫溜，希望在對話結(jié)束的時(shí)候找到自信，不再評判自己股缸。我還希望通過這場對話衡楞，能夠讓自己看到更多未知的自己，接納自己敦姻。
每次跟劉凱老師對話瘾境，我都會給自己設(shè)定一個(gè)主題，通過主題的探索一次次的去打開內(nèi)心世界镰惦。
我記得第一次帶來的話題是關(guān)于“我為什么會把自己一次次的逼到墻角迷守？”，我看到的是認(rèn)為自己不夠好旺入，總希望不給自己留后路兑凿，讓自己一次次的在絕境中逢生凯力。只有這樣我才能定義自己是好的。當(dāng)劉凱老師說：“我聽到你一直說自己不夠好礼华，但是還能讓自己笑著說出來咐鹤，這是不容易的∈バ酰”祈惶，一句簡短的反饋，讓我破防了扮匠。是呀行瑞，我一直讓自己處于一種戰(zhàn)斗的狀態(tài)，即便戰(zhàn)斗一輩子我依然還是會覺得自己不夠好餐禁，這種不夠好血久，已經(jīng)滲透到了我的骨髓里。于是我?guī)е悦０锓牵粩嗟胤穸ㄗ约旱倪^去氧吐，同時(shí)又對未來充滿了不確定，看起來我別無選擇末盔，我能拼的只有在這個(gè)當(dāng)下筑舅，而我真正想要的是輕松、自由的狀態(tài)陨舱。最后在劉凱老師的陪伴下翠拣，我清晰的知道，既然想要的是輕松的自己游盲，那我為什么要對過去不斷評判呢误墓？我做了一個(gè)決定，我要放下對自己的評判益缎，放下對未來未知的恐懼谜慌，聚焦當(dāng)下，做自己想做的事莺奔。只有這樣我才能活出輕松的樣子欣范，此時(shí)我感受到了那份平靜和輕松。
很快便迎來了我跟老師約定的第二次對話令哟，在過去一次對話后我開始去覺察自己恼琼，肯定自己，但依舊身上會有一個(gè)緊的感受在牽制著我屏富，它限制了我成為一個(gè)輕松自由的人晴竞。而我要如何才能讓自己成為一個(gè)輕松豁達(dá)的人呢？我看到了背后阻礙我的是不敢去體驗(yàn)和面對役听。這種恐懼就像毛毛蟲一樣颓鲜，讓我感受到極度的不舒服表窘，看到它我就想想逃，于是讓自己陷入了一個(gè)永遠(yuǎn)出不來的循環(huán)里甜滨。我清晰的看見了我的內(nèi)心里總有一些恐懼乐严，這個(gè)恐懼就是我做不到，而當(dāng)我把自己逼到墻角時(shí)衣摩，內(nèi)在的勇氣才可以被激發(fā)出來昂验，于是我陷入了不斷逼自己的模式里。我們每個(gè)人內(nèi)在都有很多潛力艾扮，總是說害怕既琴，總是說恐懼，是因?yàn)闆]有真正的去面對泡嘴，當(dāng)我們面對的時(shí)候甫恩，就會發(fā)現(xiàn)也不過如此。我知道我的緊是因?yàn)槲蚁胱屪约喊褍?nèi)在的勇氣逼出來酌予，我想證明自己磺箕，而有智慧的人是不需要證明自己的。我想當(dāng)我老了抛虫，一定不是一個(gè)糊涂的老太婆松靡，而是有著智慧，讓自己能夠輕松和自由的智慧老人建椰，我住在灑滿陽光的房子里雕欺，喝著咖啡，看著手中的報(bào)紙棉姐，聽著外面的鳥叫聲屠列，感受生活的美好。
通過前兩次的探索谅海，對于內(nèi)在的那份恐懼和身體感知到的那份緊脸哀，已經(jīng)被我看的一清二楚，我想此刻他們再想逃扭吁，也逃脫不了我的手掌心。
第三次盲镶，我想在恐懼中再下潛一點(diǎn)侥袜，看看是否有更深的看見。
在一次次面對恐懼溉贿、感知恐懼的時(shí)候枫吧，我體驗(yàn)到了其實(shí)并不是所有的恐懼來了我都會逃避，當(dāng)我選擇逃避的時(shí)候宇色，是因?yàn)槲疫€沒有準(zhǔn)備好如何面對它九杂，當(dāng)我直面它的時(shí)候颁湖，其實(shí)他并不可怕，如同22年年底奧密克戎像一陣風(fēng)一樣襲來時(shí)例隆，看到了大家的恐慌甥捺，通過這么長時(shí)間的對抗，我們已經(jīng)懂得采取一些應(yīng)對方式镀层，盡管它進(jìn)入了我們的呼吸里镰禾，跟我們的血液融為一體，當(dāng)我們自己變得強(qiáng)大時(shí)唱逢，它卻變得微弱了吴侦，它是成功的攻擊了我們，但那又怎樣呢坞古？他并沒有如愿的帶走我們备韧。
恐懼是我自己賦予他的，當(dāng)我把他稱之為恐懼時(shí)痪枫，他就會時(shí)不時(shí)的出現(xiàn)在我的內(nèi)心里盯蝴，于是我會被他所主宰，我會活成被他主宰的傀儡听怕。
而當(dāng)我跟真實(shí)的我在一起時(shí)捧挺，即便我害怕我依然選擇面對，我會發(fā)現(xiàn)自己變得更加的淡定尿瞭、從容闽烙、有力量。
此時(shí)声搁，我知道我真正想要的是什么了黑竞。
我也知道一直以來影響著我自信的源泉是什么？
我的自信就像自來水的開關(guān)疏旨，我選擇了把它關(guān)上很魂，同樣我也可以選擇打開它。
于是我做出一個(gè)決定檐涝，未來恐懼再次襲來的時(shí)候遏匆，我不再拔腿就跑，而是用從容輕松的姿態(tài)去面對它谁榜，跟它相處幅聘。
寫到這里，我感受到內(nèi)在的那份穩(wěn)定性越來越穩(wěn)窃植。
對話來到了第四次帝蒿，自己想要的那份輕松和自由逐漸開始松動(dòng)起來了，因?yàn)楹ε孪锪謺屃?xí)慣性的讓我們回到了恐懼里葛超，似乎不面對暴氏，就不會有危險(xiǎn)。我還看到真我背后的恐懼是因?yàn)橄胍屪约夯钤诎踩男逭拧⒂幸?guī)則的空間里答渔，而我真正想要的是活在不帶著面具生活的狀態(tài)，而這一切離我是多么的遙遠(yuǎn)胖替，我甚至說當(dāng)我老了的時(shí)候研儒，可以不帶面具，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候的我可以沒有目標(biāo)独令，可以讓自己活的更輕松端朵。是呀，為什么只有老了才能活出真我燃箭，而不是此刻呢冲呢？如果這一生，我都只能在老了的時(shí)候招狸，才能活出真實(shí)的自己敬拓，我會如何定義我的人生呢？而我有會因?yàn)槲业哪欠菘謶侄ザ嗌僬鎸?shí)的體驗(yàn)啊!
當(dāng)我在體驗(yàn)面對失去至親的感受時(shí)裙戏，我對自己說乘凸，我們每個(gè)人都會成為他人路上的風(fēng)景，我們不得不面對累榜，不得不成長营勤，讓自己有能力去面對新的生活，這可能就是人類的進(jìn)化吧壹罚。盡管當(dāng)我講到這些的時(shí)候我的內(nèi)心依舊是不舒服的葛作，心跳加速，但我感受到當(dāng)我在面對生活的時(shí)候猖凛，內(nèi)在的勇氣自然地生發(fā)赂蠢，根本不需要等清晰了才會做出決定。
于是在最后我送給自己一句話：海燕辨泳，你想要的輕松虱岂、自由和靈活，其實(shí)都在你的身體里漠吻，放下那些聲音量瓜，他們就能出來，放下那些聲音途乃，你其實(shí)就是可以輕松的，你本來就是輕松扔傅、靈活和自由的耍共。那些聲音其實(shí)都是你創(chuàng)造出來的烫饼，等下一次再出來的時(shí)候你就好好看著他們，去看著他們试读，當(dāng)你在瞪大眼睛看著他們的時(shí)候杠纵，他們會被你瞪大的眼睛嚇跑，其實(shí)他們也很害怕钩骇、也很恐懼比藻，只是他們看你那么懦弱，他們看起來就如此強(qiáng)勢倘屹。試一下吧银亲！
未來我的人生會怎樣？我真的不知道纽匙，我知道的是當(dāng)我一次次嘗試去面對的時(shí)候务蝠，我開始變得有力量，我感受到那份真正的輕松烛缔、自由和喜悅馏段，這是來自對自己的接納與認(rèn)可。
在完成對話后的不久践瓷，我開始思考未來究竟想要活成什么樣的人生院喜，我想成為誰？
我知道在過去的幾十年里晕翠，我活的多么的不自由喷舀，我感受到了來自自己從四面八方射出的自我評判之箭⊙旅妫“我不夠好”這四個(gè)字幻化成了很重的行囊壓在我的雙肩上元咙，壓得我喘不過氣來，而我卻不自知的負(fù)重前行巫员。
現(xiàn)在我看見它了庶香，我不再拖著它前進(jìn)，當(dāng)我卸下它時(shí)简识，我感受到了那份自由與喜悅赶掖，于是我做出一個(gè)大膽的決定，從今天開始我要用我的所學(xué)去支持1000位女性同胞七扰，支持她們的成長奢赂。
當(dāng)我在某個(gè)群里喊出自己的夢想時(shí)，短短一會颈走，就有20多位伙伴添加了我膳灶，我感受到了前所未有的使命與責(zé)任感，未來究竟會怎樣，我依然不知道轧钓，我唯一知道的是序厉，此刻這個(gè)當(dāng)下我要做什么選擇。
感恩自己遇見了教練毕箍，感恩劉凱老師弛房，我相信我的未來一定是美好的。
