那些生活中的坎坷與重?fù)?dān)罢低，扛不住了，就放放吧。
去傾訴网持，去哭泣宜岛，總會(huì)有人感同身受。
文 | 笙笙不兮
圖 | 源自網(wǎng)絡(luò)
又一位明星自殺了功舀。
還是因?yàn)橹尾缓玫男募病?/p>
盧凱彤萍倡，年僅32歲的香港女歌手。
好遺憾辟汰，孤陋寡聞的我列敲，必須要以這樣一種方式認(rèn)識(shí)她。
8月4日帖汞，盧凱彤參加《全民造星》的節(jié)目錄制戴而，臺(tái)上表現(xiàn)一切如常，看不出任何厭世的神色翩蘸。
8月5日所意，她從自家20幾層高的豪宅決絕墜下，連封遺書(shū)都沒(méi)留鹿鳖，就匆忙告別了人世扁眯。
經(jīng)警方初步調(diào)查認(rèn)證，已排除他殺可能翅帜。
盧凱彤所屬的制作公司“人山人海”命满，通過(guò)盧凱彤的個(gè)人社交賬發(fā)文悼念涝滴，也證實(shí)了促使她縱身一躍的罪魁禍?zhǔn)祝桥c之抗?fàn)幎嗄甑?b>躁郁癥胶台。
01
讓人心疼的抑郁癥患者
什么是躁郁癥歼疮？
躁郁癥，是躁狂抑郁癥的簡(jiǎn)稱(chēng)诈唬，百科上對(duì)其這樣解釋?zhuān)?/p>
看了一些有關(guān)盧凱彤的報(bào)道韩脏，我才得知，她一直在積極地接受治療铸磅，從未斷藥赡矢。
可為什么到頭來(lái)，她還是選擇了放棄阅仔？
我不是她吹散，不敢妄言。
但八酒，這件事讓我想起去年年底空民，同樣敗給抑郁癥的那個(gè)男孩，韓國(guó)SM公司旗下男團(tuán)SHINee的樂(lè)隊(duì)主唱羞迷，金鐘鉉界轩。
他27歲画饥，長(zhǎng)相帥氣，身姿挺拔浊猾，剛剛開(kāi)完人氣爆棚的個(gè)人演唱會(huì)抖甘，甚至在臨走之前，安頓好了一切能想到的事与殃。
他簽了器官捐獻(xiàn)单山，給姐姐留了遺產(chǎn)，過(guò)完了團(tuán)里所有成員的生日幅疼，為成員慶酌准椋活動(dòng)和電視劇圓滿(mǎn)結(jié)束，然后認(rèn)認(rèn)真真爽篷，寫(xiě)下遺書(shū)悴晰。
在遺書(shū)最后，他留給世人的最后一段話(huà)是：
還需要多說(shuō)什么呢逐工，就對(duì)我說(shuō)辛苦了吧铡溪。
對(duì)我說(shuō)，做到這里已經(jīng)做得很好了泪喊，辛苦了棕硫。
就算不能笑著送我走，也請(qǐng)不要責(zé)怪著送我走袒啼。
辛苦了哈扮，真的辛苦了。
再見(jiàn)蚓再。
言語(yǔ)之中滑肉，滿(mǎn)是疲憊。
對(duì)世界摘仅，也對(duì)自己靶庙。
02
“我很好”的背后是“救救我”
我曾因?yàn)橘M(fèi)解，很認(rèn)真地去了解抑郁癥患者的內(nèi)心娃属。
爬貼吧六荒，翻知乎，看心理學(xué)書(shū)籍膳犹，甚至還潛水過(guò)全國(guó)最大的抑郁癥患者論壇恬吕。
看著那些患者一個(gè)字一個(gè)字敲上去的獨(dú)白，我唯一的感受须床，是震撼铐料。
在那里，我看到最多的一句話(huà)是，都是我的錯(cuò)钠惩。
他們不斷壓榨自己的精神去滿(mǎn)足他人柒凉，把所有過(guò)錯(cuò)全都扛在自己肩頭，哪怕那過(guò)錯(cuò)根本無(wú)足輕重篓跛。
當(dāng)精神時(shí)刻處在重壓之下膝捞，扛到最后，誰(shuí)也受不了愧沟。
于是蔬咬，他們會(huì)對(duì)世界喪失希望，對(duì)所有積極的沐寺、美好的事物予以否定林艘，最終否定自己。
2017年6月混坞，英國(guó)16歲的少女Maisie狐援，在結(jié)束愉快正常的一天后，在自家附近的森林里自殺究孕。
當(dāng)警方確認(rèn)Maisie自殺的原因是抑郁癥時(shí)啥酱，她的家人，朋友厨诸，沒(méi)有人愿意相信镶殷。
就在前不久，她還與家人一起微酬，興高采烈地計(jì)劃兩個(gè)月后的希臘旅行批钠。
Maisie的遺物中有一張紙條，用漂亮的花式英文寫(xiě)著“I'm fine”（我很好）得封。
然而，當(dāng)她的家人無(wú)意中把紙條倒置指郁，竟發(fā)現(xiàn)這句話(huà)變成了“help me”（救救我）忙上。
很難想象，一個(gè)16歲的小女孩闲坎，是如何每天在偽裝的笑容之中疫粥，無(wú)助地發(fā)出悲傷的求救信號(hào)。
心理學(xué)中腰懂，這種現(xiàn)象被稱(chēng)作“微笑抑郁”梗逮。
它藏得更深，更孤獨(dú)绣溜，也更絕望慷彤。
03
抑郁不分身份職業(yè)
之前看過(guò)這樣一句話(huà)：
沒(méi)有人比喜劇演員，更能接近世間的疾苦。
卓別林曾這樣描述自己的感受：
有些時(shí)候我覺(jué)得任何與他人的接觸都讓我作嘔底哗，就像一些浪漫主義者所描述的那樣岁诉，我受到的壓力讓我厭世。
我感覺(jué)自己就像一個(gè)陌生人一般跋选，被拒在世界的高墻之外涕癣。
他把自己扮作小丑，把歡笑帶給千萬(wàn)人前标，可正因?yàn)樗邪に贾雷购谢恼Q他都看破了，當(dāng)快樂(lè)離他而去炼列，沒(méi)有人可以逗笑他只搁，也沒(méi)有人覺(jué)得需要逗笑他。
快樂(lè)和滿(mǎn)足唯鸭，成為他們不得不長(zhǎng)久覆著的假面须蜗。
而事實(shí)是，現(xiàn)代人每天都在不同程度地做著喜劇演員目溉。
耶魯大學(xué)曾做過(guò)一個(gè)關(guān)于抑郁癥的調(diào)查明肮，調(diào)查顯示，中國(guó)留學(xué)生的抑郁癥傾向已經(jīng)高達(dá)45%缭付。
甚至僅在過(guò)去的三年里柿估，可以搜索到的高校留學(xué)生自殺案件已然層出不窮。
2017年10月陷猫，在美國(guó)猶他大學(xué)攻讀生物學(xué)博士的唐曉琳秫舌，選擇在金門(mén)大橋縱身一躍，結(jié)束了自己年輕的生命绣檬。
2017年2月14日足陨，美國(guó)加州大學(xué)圣芭芭拉分校（UCSB）就讀的20歲中國(guó)女留學(xué)生劉薇薇，被發(fā)現(xiàn)死在宿舍內(nèi)娇未，曾就讀中國(guó)廣東佛山第一高中墨缘。
2016年12月，美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)一名來(lái)自中國(guó)天津零抬、品學(xué)兼優(yōu)的留學(xué)生劉凱風(fēng)镊讼，在家中自殺身亡。
2016年11月平夜，加拿大多倫多大學(xué)蝶棋，來(lái)自中國(guó)上海的留學(xué)生楊志輝自殺身亡。
2016年1月忽妒，美國(guó)芝加哥大學(xué)布斯商學(xué)院中國(guó)留學(xué)生小陸跳冰湖自殺玩裙。
2015年1月27日兼贸，美國(guó)耶魯大學(xué)中國(guó)留學(xué)生王璐暢，從金門(mén)大橋跳入舊金山灣自殺献酗。
能走到他們那樣的求學(xué)高度寝受，心理承受力想必不會(huì)太差。
他們比普通人懂得更多的知識(shí)罕偎，更廣闊的視野很澄，也擁有更優(yōu)雅的舉止，更豁達(dá)的心胸颜及。
可他們也是人甩苛。
有血有肉，會(huì)哭會(huì)笑的人俏站。
只是外人習(xí)慣了他們的優(yōu)秀讯蒲，所以他們只能咬牙硬撐。
表面上看著嘻嘻哈哈肄扎，處變不驚墨林，可實(shí)際，內(nèi)里已經(jīng)糟爛到一定程度了犯祠。
積郁于心旭等，無(wú)處發(fā)泄，最終不可逆轉(zhuǎn)地走向歸去衡载。
與之同樣的搔耕，還有名人和精英。
看似什么都有了痰娱，名望弃榨，地位，財(cái)富……沒(méi)有人會(huì)理解他們的不快樂(lè)梨睁。
他們被認(rèn)為矯情鲸睛，想太多，閑得無(wú)聊……然后在這種不被理解的氛圍中愈陷愈深坡贺。
04
你沒(méi)必要那么堅(jiān)強(qiáng)
如果說(shuō)腊凶，明星和精英人士的抑郁，是由于外界的不理解拴念，那么普通人的抑郁，大概都是生活所迫吧褐缠。
相信大家都還記得政鼠，前不久，那個(gè)從華山棧道突然解繩跳崖的中年男子队魏。
他在萬(wàn)丈高崖解開(kāi)自己的安全繩公般，看了一眼身邊的人后万搔，就決絕地跳了下去。
沒(méi)有捶胸頓足官帘，甚至沒(méi)有說(shuō)一句話(huà)瞬雹，仿佛臨時(shí)起意，又像是早已準(zhǔn)備好的告別刽虹。
還記得當(dāng)時(shí)看到這個(gè)畫(huà)面的我酗捌，突然眼眶就紅了。
一個(gè)人怎么會(huì)連死都如此沉默涌哲，不惜抹去自己曾經(jīng)活過(guò)的痕跡胖缤？
網(wǎng)絡(luò)上流行著一句話(huà)：
現(xiàn)代人的崩潰，都是默不作聲的阀圾。
這或許是因?yàn)椴幌肼闊﹦e人哪廓，也或許因?yàn)闊o(wú)人可供叨擾。
孤獨(dú)初烘，無(wú)法抑制涡真；
難過(guò)，無(wú)法排解肾筐。
每個(gè)人都太忙了哆料，沒(méi)有時(shí)間哭泣，更沒(méi)有時(shí)間顧影自憐局齿。
誰(shuí)也不知道剧劝，那個(gè)每天清晨對(duì)你笑的人，他快樂(lè)的背后藏著哪些過(guò)往抓歼，背負(fù)多少壓力讥此，有過(guò)多少次想死的瞬間。
我們都曾蒙在被子里無(wú)聲的痛哭谣妻，或者清醒地抽煙到天明萄喳。
然后第二天繼續(xù)挑起標(biāo)準(zhǔn)的微笑，假裝自己很幸福蹋半。
那些蒸發(fā)的眼淚他巨，你不說(shuō)，沒(méi)有人會(huì)知道减江。
但是啊染突，我們真的不必故作堅(jiān)強(qiáng)。
沒(méi)有人一路順暢過(guò)一生辈灼，誰(shuí)也做不到份企。
那些生活中的坎坷與重?fù)?dān)，扛不住了巡莹，就放放吧司志，去傾訴甜紫，去哭泣，總會(huì)有人感同身受骂远。
退一萬(wàn)步講囚霸，即便空無(wú)一人，你也可以抱抱自己激才，告訴自己：
你已經(jīng)做得很好拓型，請(qǐng)一定不要放棄！
- 完 -
