前段時間，湖南衛(wèi)視的原創(chuàng)綜藝節(jié)目《幻樂之城》開播趋箩。何炅主持赃额，王菲擔任節(jié)目嘉賓，首位出場的是演員黃曉明與導演許宏宇創(chuàng)作的 8 分鐘現(xiàn)場音樂短劇《獨木橋》叫确。

短劇結束后跳芳，王菲說：能跟自己對話的人，只能是自己竹勉。

黃曉明也對著全場觀眾說：四十歲的自己飞盆，最想知道的是，自己究竟想成為一個什么樣的人次乓。

圖：@許宏宇Derek

這應該是他發(fā)出的非常真實的自我質疑吓歇，這樣的質疑會在很多有強烈的自我意識的人的身上發(fā)生。

著名心理學家：榮格票腰、阿德勒城看、溫尼科特、科胡特等等丧慈。他們都經歷過這樣的自我質疑析命。他們最初是弗洛伊德的追隨者主卫，然后叛變而去逃默，自立學派。表面上看是學術不同的發(fā)展簇搅，本質是他們在心里自問過“我究竟想成為一個什么樣的人”完域，而后追隨了自己內心的聲音。

榮格把這叫做自性化瘩将。

在人的一生中吟税，如果沒有這樣的疑問，沒有對自我生命狀態(tài)的檢視姿现，沒有幾個哲學式的自我發(fā)問肠仪，那會是一個沒有開光的生命狀態(tài)。

圖：@黃曉明工作室

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音樂短劇《獨木橋》是黃曉明與自己內心對話的呈現(xiàn)备典，雖然是表演异旧，但非常真實、有代表性提佣。

短劇的開場吮蛹，黃曉明衣冠楚楚地坐在紳士和淑女中，杯光交錯拌屏、絢麗堂皇的環(huán)境潮针，一位人生導師在臺上問：各位知道什么是成功嗎？

就在導師慷慨陳詞時倚喂，黃曉明被某個聲音吸引每篷，轉身離開，進入詭異的黑暗。這是一個暗黑的洞焦读，洞的盡頭是一面鏡子带兜，他看到鏡中的一個男人，男人沒有面容吨灭。

黃曉明問：你是誰刚照？

鏡子回：除了你沒有人知道我是誰。

黃：你為什么把我?guī)У竭@個地方來喧兄？

鏡子：是你自己來的无畔。

黃：我為什么看不清楚你的臉？

鏡子：因為我不想讓人看得太清楚吠冤。你不也一樣嗎浑彰？

黃：你跟我怎么可能一樣呢？大家都知道拯辙，我每天都努力成為一個更好的人郭变。一個更好的兒子，一個更好的丈夫⊙谋＃現(xiàn)在诉濒，也會是一個更好的爸爸。我挺成功的夕春。

鏡子：這就是你所謂的成功嗎未荒？你真的了解你自己嗎？

你每天都在做一個老好人及志，你每天都在強裝堅強片排，你每天都活在別人的感受里，你不累嗎速侈？

黃：累率寡。

鏡子：那你為什么不敢面對真實的自己呢？你為什么不敢承認你的懦弱你的不自信你的失斠邪帷冶共？你知道你把我丟掉，我有多疼潭枣。

黃：對不起比默。我知道了。你就是我盆犁，懦弱是我命咐，堅強是我，不自信也是我谐岁。

這些好的壞的加起來醋奠，就是這個世界上榛臼，獨一無二的我。

在這段對話中窜司，有眼淚沛善、有嘆息、有傲慢塞祈、有沉默金刁、有悲傷。

最后议薪，黃曉明走出暗黑的洞尤蛮，坐在獨木橋上淋著雨，拿著一張黑色的面具說：世界上的每一個我斯议，辛苦了产捞，接下的路我們一起繼續(xù)往前走。

8 分鐘的短劇哼御，完成了一次跟自己的對話坯临。

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而在現(xiàn)實中，開啟一次與自己的對話恋昼，并不容易看靠。

王菲說，能與自己對話的焰雕，只有自己衷笋。她也許很早就跨過了生命的“鬼門關”芳杏。

她在別人眼里的灑脫矩屁、獨立、自在爵赵，不是憑空而出吝秕。兩次離婚，并沒有對她的人生有任何負面影響空幻。

這是一個對婚姻烁峭、對親密、對人性有著獨立理解和認知的女人秕铛，這讓她單薄的身體里透著一股“硬氣”约郁。

這種“硬氣”，不會被“小鬼”纏身但两。來自他人鬓梅、文化、社會在婚姻上對女性的負面催眠谨湘，沒有侵蝕到她绽快。

何炅問她為什么來這個節(jié)目芥丧，她說：輕松啊。不用評判別人坊罢，也不用彩排续担。

在王菲身上，看不見她任何的“努力”活孩。

她沒有努力要做一個好歌手物遇，沒有努力要做一個好母親，也沒有努力要做一個好妻子憾儒。

她不費力地過到了今天挎挖，在嘉賓席上，遇到搞笑航夺、尷尬的時候蕉朵，一副小女孩的反應。不大氣阳掐、不沉著始衅、不女神。

這種簡單的反應缭保，的確絲毫不費力汛闸。也許在精神分析師的眼里秸脱，王菲不夠社會化何缓。但是社會化足夠的人留瞳，必然需要讓渡一部分個體化矿筝。

而能夠與自我對話旭寿，這必須在一個人身上被允許有足夠的個體化的發(fā)展户秤。

社會化吐根，是適應和滿足他人的能力赔蒲。

個體化忧额，是自我滿足和獨處的能力厘肮。

漫長的一生中，人都需要平衡這兩者睦番。有時候类茂，我們可以自洽，卻搞不定現(xiàn)實托嚣。有時候巩检，我們又太習慣適應別人，遵循規(guī)則示启，背叛了自己兢哭。

黃曉明的老好人式微笑，也許意味著他就像在《獨木橋》中表現(xiàn)的：我每天都努力成為一個更好的人丑搔，更好的兒子厦瓢、丈夫提揍、父親。

他在另外一個真人秀節(jié)目《中餐廳》中煮仇，也是一副知心大哥的樣子劳跃，為餐廳經營不僅操碎心，還操了不少閑心浙垫，讓餐廳老板趙薇經撑俾兀“擠兌”他。去超市采購食材時夹姥，他是最節(jié)儉的一個明星杉武，節(jié)儉的程度超過了現(xiàn)在的普通 90 后。

當年他和妻子的婚禮辙售，耗資 2 億轻抱，邀請了半個娛樂圈，堪比某某頒獎典禮旦部。這與在超市買條魚都嫻熟地抖抖水再過稱的黃曉明祈搜，反差太大。

我們只能理解士八，在一擲千金的奢華婚禮中的黃曉明容燕，是他努力想要成為的更好的自己的樣子。而這個樣子婚度，是基于他所認為的蘸秘，別人對他的期待，也許包括了他所認為的妻子對他的期待蝗茁。

在超市中不經意流露的節(jié)儉醋虏，某種程度上，是他本來的樣子评甜。多少人花費極大的努力灰粮，藏住自己本來的面目，活成了別人期待的樣子忍坷。

這也是為什么黃曉明作為首秀，跟導演溝通的時熔脂，說他在四十歲的時候發(fā)現(xiàn)佩研，年輕時敢想敢做的事情，在這個年紀變得很小心霞揉，慢慢地縮小到了一個“獨木橋”旬薯。

他希望通過這個作品，讓每一個觀眾能夠學會接受真實的自己适秩。

圖：@黃曉明工作室

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我相信在這部作品誕生前绊序，黃曉明就已經自問過很多次：我想要成為一個什么樣的人硕舆。

這是一個非常難以深入的疑問≈韫可能會有很多回答：我想成為一個真實的人抚官、我想成為一個從容的人、我想成為一個無欲無求的人阶捆、我想成為一個不被痛苦打敗的人……

重要的是凌节，你怎么知道，你想要成為的樣子洒试，不是你認為的別人期待你成為的樣子呢倍奢？

當你終于走上了自己的路，某天垒棋，突然你發(fā)現(xiàn)卒煞，媽呀，這條路怎么還是別人要我走的路叼架，不是我想要的跷坝，你會怎樣？

那句被各個平臺都說過的話 —— 活成別人期待的樣子碉碉。把這句話用正確語句表達是：活成了我認為的別人期待我成為的樣子柴钻。

這個句子的重點是：我認為的。我們把自己想要的垢粮，裝在了別人的腦袋中贴届，再告訴自己說，喏蜡吧，這是別人對我的期待毫蚓，我不得不滿足。

這種想法下面昔善，本質是我認為所有人都正在熱切地關注我元潘。這是通過想象別人正在關注自己，來滿足自己被關注的需要【停現(xiàn)實情況當然不是這樣的翩概，人人都想被關注，誰有空去時刻關注別人返咱？

王菲簡單很多钥庇，她不會想，媽呀咖摹，這些粉絲是不是對我有什么期待评姨。

去年她在上海的演唱會，被眾多人評論說萤晴，王菲老了吐句，唱不動了胁后，氣都沒了。如果有人采訪問她怎么看嗦枢，可能她會說：是啊攀芯，是有些唱不動了。

當一個人越能接受自己净宵，就越不會對自己有期待敲才，也不會把期待投射出去，認為是別人對自己的期待择葡。

鏡子里的人問黃曉明：你總是活在別人的感受里紧武，你不累嗎？

這可能正是生活中的黃曉明的疲憊之處敏储。

如果一個人太在意別人對自己的反應阻星，就會實時需要做些事情控制別人的反應。

如果一個人害怕不被喜歡已添，他就會不自覺地討好妥箕，習慣性地照顧所有人的感受，他就不會有空間自我關注和自我照顧更舞。

而一個害怕不被喜歡的人畦幢，是不接受自己的自我態(tài)度的向外投射。也就是說不管別人是否喜歡他缆蝉，他都會害怕不被喜歡宇葱，因為他并不真的喜歡自己，尤其是他并不喜歡真實的自己刊头。

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我究竟想成為一個什么樣的人黍瞧？

這并不是一個最重要的自我發(fā)問。因為它容易繞開此時的自己原杂，將自己導向未來印颤。你可以想出很多種想要成為的樣子，但那可能也不是你穿肄。

我是誰年局？這才是一個沒有回避自我的問題。

多數人都想要去一個地方被碗，那個地方叫做“更好的自己”某宪。

“我是誰”，能引領一個人回到和進入自我锐朴，就像回家“遥回到獨一無二的自己的所在焚志。面對無法面對的自己衣迷，承認和接受它們是自己的一部分。允許它們以本來的面目展現(xiàn)它們酱酬。

它們可能是被我們認為自己身上非常不好的東西壶谒。顯而易見的自私、強烈的傲慢膳沽、不問由來的鄙夷汗菜、眥睚必報的小家子氣、某些惡俗的樂趣……

它們是我們曾經努力要藏起來的挑社，害怕被人看見的陨界。就像想放個屁，旁邊有人又夾回去痛阻。

有人問菌瘪，那是要怎樣？把惡狗放出來咬人嗎阱当？

不必藏起你的狗俏扩，就像牽著狗散步一樣，讓它能相對自由走路弊添，但是也要盯好它录淡，當它想咬人時，制止它油坝。

那些被你藏了很久的部分嫉戚，就像被肢解掩埋的尸體，可能已經發(fā)臭了免钻。你需要挖出來領認彼水，就像認領你的左膀右臂一樣。這是認識自己最重要的方式极舔。

當你認識自己越深凤覆，就會越來越知道自己是誰。

你會逐漸自然地成為你自己拆魏。