昨天晚上八點的時候荚斯，開發(fā)同學(xué)催我趕緊下班埠居。于是我喊著同組的妹子一起下班了查牌。
打算以后每周五都早下班事期。因為早下班一天滥壕，幸福指數(shù)就嗖嗖的往上漲。
下班早了兽泣，洗漱睡覺也早绎橘。才十一點多點就都洗漱完了，娃也已經(jīng)哄睡著了唠倦。
想起最近總是后背酸痛称鳞，于是把keep軟件又重新安裝了。
打開keep軟件稠鼻，跟著老師一起做了一套睡前舒緩的瑜伽冈止。每一個動作都做不到位，因為身體非常僵硬候齿。雙手往上舉熙暴，兩個肩膀都咔咔疼。不過每一個動作拉伸的肌肉都極其舒服慌盯，非常享受整個過程周霉。心里一直在想，我以后要每天做睡前拉伸亚皂，而不是玩手機俱箱。身體健康才是最重要的，何況這個睡前舒緩瑜伽做完極其舒暢放松灭必。
做完瑜伽狞谱，夜里睡得好深沉，睡眠質(zhì)量都變高了禁漓。
昨天上下班路上把《貧窮的本質(zhì)》聽完了跟衅，感觸很深。窮人有一個很大的問題就是延遲滿足能力很差璃饱，因為平時消耗他們意志力的地方太多了与斤。因為貧窮，所以靠意志力來抵抗美食或其他享受生活的物品太多荚恶，而且需要由于公共設(shè)施不完善撩穿，連喝水都需要記著加消毒劑。意志力被瑣事消耗殆盡谒撼，沒有剩余去控制自己延遲滿足食寡。不能延遲滿足就只會做一些短期享受的事情，比如會選擇看電視而不是健身廓潜。
雖然我不是特別特別貧窮抵皱，但是我的延遲滿足能力也不行善榛。我非常追求立即見效的事情，不愿意做需要很長時間才能看到效果的事情呻畸。
我也需要改變移盆。
