大家好，我是教堅持的張云霉囚。
今天分享我的學(xué)員高高的故事捕仔，她本身就很優(yōu)秀，是中國青年書法家協(xié)會會員，多次參加國家榜跌、省闸天、市書法比賽并獲獎，書法作品被藝術(shù)館收藏斜做，還在市級網(wǎng)站上稿很多篇文章，改革項目被《新華日報》湾揽、《江蘇法制報》瓤逼、《江南時報》報道。
依然毫不猶豫就參加了我的堅持訓(xùn)練營库物，她說被我的踏實和堅韌感染霸旗，被我的堅持力所征服，在堅持營里戚揭，她拾起了曾經(jīng)的夢想诱告，生活越來越充實。
大家好民晒，我是高高精居，感謝云姐及云姐團隊的小伙伴們，感謝維維班班的邀請潜必，給我這次分享的機會靴姿！
十年前，我突破千軍萬馬通過社招考試進入公務(wù)員隊伍磁滚，機關(guān)里日復(fù)一日的單調(diào)磨滅了剛?cè)肼毜男迈r感佛吓，我有點貪圖安逸、不思進取垂攘，曾經(jīng)的夢想：希望通過書法维雇、寫作喚起女性意識的覺醒，也開始拋之腦后晒他。
今天我想分享的內(nèi)容主要有3個部分吱型。
01找到內(nèi)在驅(qū)動力
2022年疫情期間，家中二叔因突發(fā)腦梗去世仪芒，年僅58歲唁影，我宛若當頭一棒，這個家中最懂保健掂名，最會說“沒事”的人据沈，就這樣離開我們了。
二叔這一生每天都在拼命賺錢饺蔑，為孩子上學(xué)锌介、為父母看病，卻舍不得給自己花一分錢，更談不上做一點自己喜歡的事了孔祸。
那一刻我覺得生命如此渺小隆敢，能活著已足夠幸運，不能像流星劃過天際不留痕跡崔慧，應(yīng)該為世界留下一點東西拂蝎。
曾記得有這樣一句話：如果你的能力只夠?qū)戉]件、發(fā)周報惶室，視野只能看到小老板温自，影響范圍僅限公司內(nèi)的項目組，那你就是那個即將被大公司毀掉的年輕人皇钞。
我在想若干年悼泌，如果僅僅增加了工齡，那么當初拼勁全力考上的公務(wù)員還有什么意義呢夹界？
所以馆里，想要活出價值，必須跳出舒適圈可柿，練就不可替代的能力鸠踪，只有現(xiàn)在做、堅持做想做的事情复斥，人生才會不留遺憾慢哈！
那么2023年我最重要的事情就是：打好基本功，練就堅持體質(zhì)永票。
一次偶然機會我看到云姐的成長視頻卵贱，我被云姐的踏實、堅韌侣集、大愛感染了键俱，一開始猶豫的我在和雪冰姐溝通下，報名了云姐堅持營年度會員世分。
加入之后编振，我發(fā)現(xiàn)云姐堅持營的小伙伴們都非常積極主動、敢于改變臭埋！
另外踪央，悄悄的說一下，我老公是一名博士瓢阴，我感覺他最突出的品質(zhì)也是堅持畅蹂！
比如學(xué)醫(yī)近25年，每天睡前做俯臥撐近30年荣恐，每天睡前聽喜馬拉雅10年液斜，不搞變通累贤，非常能堅持，甚至一道喜歡吃的菜都能吃十年少漆。
我認為臼膏，真正的聰明人就是在成長路上，保持這一份憨和癡示损，在深耕的一片領(lǐng)域不走捷徑渗磅，穩(wěn)扎穩(wěn)打，認真做好手中的每一件事检访。
02行動起來夺溢，先做好一個堅持項目
有了孩子之后，我的生活如同一地雞毛烛谊，什么都想做，但什么都做不好嘉汰，做事情總是“一曝十寒”丹禀，這種節(jié)奏讓我不斷從起點開始，進步速度非常慢鞋怀，為此我感到很泄氣双泪。
如今工作伏案時間太多，我的頸椎不太好密似，有時還會引發(fā)頭暈焙矛，甚至咽部不適。母親經(jīng)常提醒要堅持背部訓(xùn)練残腌，可我又懶得動村斟。
在云姐堅持營第一個月，我設(shè)定了堅持項目“背部訓(xùn)練”抛猫，云姐提到了“允許例外蟆盹，不允許反正”，正好切中了要害闺金，因此即使一天有突發(fā)事情逾滥，那么休息一天也無妨，明天繼續(xù)堅持就好败匹。
“倦怠期利用微步驟”寨昙，微步驟是神奇的東西，當你著手做的那一刻就贏了掀亩，有時我希望背部訓(xùn)練15-30分鐘舔哪，可如果今天太累，那么練1分鐘也是可以的槽棍。
如今我已輕松堅持了30天的背部訓(xùn)練尸红，緩解了伏案工作帶來的不適，并且增加了跑步、瑜伽等運動外里，精神狀態(tài)也越來越好怎爵。
03不斷迭代，練就堅持體質(zhì)
現(xiàn)在的我每天會把要做的事情羅列出來盅蝗，然后進行排序鳖链，先完成重要事情，其他事情視情況完成墩莫。
樊登老師說：“一個人的自尊水平芙委，決定了他的自律水平”，當看到重要事情因完成被劃掉狂秦，心里便有滿滿的成就感灌侣，促使我更加珍惜時間、完成更多重要事情裂问。
云姐及團隊是非常包容侧啼、溫暖的，在這里每一點進步都會被看到堪簿，有環(huán)境托舉著痊乾，真的會讓堅持更容易！
如今我在云姐堅持訓(xùn)練營兩個月椭更，我不僅養(yǎng)成每天運動的習慣哪审，又迭代了“看法律書、練字虑瀑、復(fù)盤”湿滓，每天都很充實，相信跟著云姐舌狗，一定能練就穩(wěn)定的堅持體質(zhì)茉稠。
我的分享結(jié)束了，謝謝大家的聆聽把夸！
