相信很多人都有所了解才写，糖尿病，是由于自身胰島素分泌不足奖蔓，無法分解攝入的糖分而造成的高血糖赞草，從而引發(fā)各種并發(fā)癥。
所以可怕的并不是糖尿病吆鹤，而是糖尿病帶來的并發(fā)癥厨疙。同其他所有的慢性病一樣，糖尿病人的治愈是件困難的事情疑务，并且很多糖尿病人是自從得了這病以后沾凄，是娛樂要克制，吃飯要克制知允，運(yùn)動(dòng)也要克制撒蟀。
?還有不少門診醫(yī)生告訴糖尿病人要像軍人一樣吃。那糖尿病人究竟該怎么吃温鸽？
其實(shí)沒有絕對(duì)壞的食物保屯，每個(gè)東西都有自己的一個(gè)優(yōu)勢(shì)，所以真實(shí)的飲食管理講究的是多樣化涤垫。
先說主食姑尺，主食是我們每天都要攝入的食物，它是提供碳氧化物的雹姊，谷薯雜豆類都屬于碳水化合物股缸。有些糖尿病人認(rèn)為只要不吃糖分高的東西就可以衡楞，對(duì)于主食放開吃也沒關(guān)系吱雏。其實(shí)主食里含有大量的葡萄糖，糖尿病患者不能多吃瘾境。當(dāng)然歧杏，也不能不吃，如果吃太少的話容易低血糖迷守。其實(shí)葡萄糖犬绒，是咱們大腦細(xì)胞比較容易利用的一種能源物質(zhì)，每一次低血糖對(duì)大腦影響都是很大的兑凿。所以要是想別得早老性癡呆或者是帕金森什么衰退性的腦病的話凯力，一天二到四兩的主食是少不得的茵瘾。
接著我們來說肉食，畢竟現(xiàn)在很多人是典型的“無肉不歡”咐鹤，肉吃多了拗秘，其實(shí)有非常大的隱患，它會(huì)造成蛋氨酸攝入過高祈惶。蛋氨酸攝入高了以后雕旨，它的下游產(chǎn)物同型半胱氨酸，非常容易造成高同型半胱氨酸血癥捧请。高同型半胱氨酸血癥和心腦血管疾病之間的關(guān)聯(lián)凡涩，是非常密切的，尤其是對(duì)糖尿病人而言疹蛉，因?yàn)?b>糖尿病是冠心病的等危癥活箕。 ?
那最后我們來聊一聊酒，糖尿病人對(duì)于喝酒也需要格外注意可款，因?yàn)?b>啤酒是最升血糖的讹蘑。其實(shí)，酒精對(duì)血糖的影響是雙向的筑舅，它既升高血糖座慰，也可能會(huì)導(dǎo)致低血糖。有人說喝酒有一定的保健作用翠拣，其實(shí)比起所謂的保健作用版仔，它的危害更大。
看到這里误墓，我想有些人可能就覺得患上糖尿病真是一件非常痛苦的事情蛮粮，想吃不能吃，想喝不能喝谜慌，但其實(shí)合理安排膳食然想，是對(duì)每一個(gè)人的要求。只不過說糖友們欣范，因?yàn)樽约旱难翘吡吮湫梗圆坏貌怀缘南駛€(gè)軍人一樣，每一餐都要斤斤計(jì)較恼琼，但飲食控制是我們每一個(gè)人都需要的妨蛹。
你不控制口腹之欲，你不注意消耗熱量晴竞，一不小心你就會(huì)變得肥胖蛙卤，肥胖起來了就很難瘦下去，然后引發(fā)各種并發(fā)癥。
所以颤难，不僅僅是糖友們需要合理安排自己的膳食神年，每一個(gè)健康的人也需要合理安排自己的飲食~
最后祝大家永遠(yuǎn)身體健康~~
ps:本文主要引用鳳凰衛(wèi)視生命密碼《糖尿病的慢病管理》，侵權(quán)刪除致歉行嗤。
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