2020年4芳誓、5兩月工作任務(wù)繁重余舶，越忙感覺(jué)日子過(guò)得越快啊鸭，不知不覺(jué)中已到了6月锹淌，眼看著半年就過(guò)去了。今天簡(jiǎn)要總結(jié)4.5兩個(gè)月的健身學(xué)習(xí)投資情況赠制，安排6月份計(jì)劃赂摆，力爭(zhēng)上半年在這三個(gè)方面有個(gè)圓滿(mǎn)的收官。
4.5月份的健身學(xué)習(xí)投資總結(jié)如下钟些。
一烟号、生活和健身目標(biāo)完成情況
在生活上，進(jìn)入5月以來(lái)外出參加應(yīng)酬比較多政恍，有點(diǎn)補(bǔ)償前幾個(gè)月不能外出聚餐的感覺(jué)汪拥。各個(gè)親朋好友輪番相邀，自己也組織了幾場(chǎng)篙耗，所以5月份迫筑，除了值班加班，外出就餐時(shí)間超過(guò)10天宗弯。僅有一半的時(shí)間回家吃晚飯脯燃，和孩子一起學(xué)習(xí)做游戲。目標(biāo)是三分之二的時(shí)間蒙保，所以此項(xiàng)任務(wù)完成的不好辕棚。
對(duì)女兒的家庭教育上進(jìn)入正軌，在我每天學(xué)習(xí)計(jì)劃中，輔導(dǎo)女兒學(xué)習(xí)是排在第一位的學(xué)習(xí)任務(wù)逝嚎。愛(ài)人負(fù)責(zé)英語(yǔ)和舞蹈的教學(xué)督促扁瓢，我負(fù)責(zé)語(yǔ)文和數(shù)學(xué)的教學(xué)，現(xiàn)已基本完成漢語(yǔ)拼音的學(xué)習(xí)懈糯，1-10的加減法涤妒，掌握漢字20多個(gè)。
在個(gè)人體重管理上赚哗，不僅沒(méi)有達(dá)到體重回歸75公斤以?xún)?nèi)的目標(biāo)她紫，而且反彈了不少，回到了78公斤左右屿储。主要原因是體育運(yùn)動(dòng)少贿讹。沒(méi)有跑步，也沒(méi)有開(kāi)展新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目够掠。僅靠走路和騎自行車(chē)民褂，運(yùn)動(dòng)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，再加上外出聚餐多疯潭，導(dǎo)致體重快速反彈赊堪。
繼續(xù)堅(jiān)持戒酒，總天數(shù)達(dá)到160天竖哩。雖然外出應(yīng)酬多哭廉，但是在飲酒上自己控制的比較好，需要再接再厲相叁。
飲食控制情況一般遵绰，雖然兩個(gè)月時(shí)間沒(méi)有吃一根油條，也嚴(yán)格控制面條饅頭等面食攝入量增淹。但是因?yàn)槌钥觳秃酗埡蛻?yīng)酬多椿访，油大肉多，攝入熱量過(guò)多了虑润！
二成玫、學(xué)習(xí)完成情況
工作和帶娃之外學(xué)習(xí)總時(shí)間為200小時(shí)。其中拳喻，8個(gè)值班日總計(jì)可學(xué)習(xí)時(shí)間為40小時(shí)(6個(gè)工作日值班哭当，學(xué)習(xí)時(shí)間為6*6=36小時(shí)，2個(gè)節(jié)假日值班舞蔽，學(xué)習(xí)時(shí)間為12小時(shí))荣病。剩余53天，每天可學(xué)習(xí)時(shí)間為3小時(shí)渗柿，共計(jì)160小時(shí)(工作日的中午2小時(shí)个盆，晚上在家1小時(shí)脖岛，晚上和周末在家需帶孩子故晚上安排1小時(shí)，周末安排2小時(shí))颊亮。
學(xué)習(xí)任務(wù)完成的不夠好柴梆。主要是工作任務(wù)過(guò)多，兩個(gè)月內(nèi)寫(xiě)了兩篇大的文章终惑，組織召開(kāi)了兩次大型會(huì)議绍在。時(shí)間和精力被大量占用。
為了寫(xiě)兩篇大文章雹有，閱讀了大量文獻(xiàn)資料和歷史法律書(shū)籍偿渡。
自主學(xué)習(xí)上，主要完成了蔡?hào)|藩的《前漢通俗演義》霸奕，繼續(xù)研讀《馬克思恩格斯全集》《債務(wù)危機(jī)》（瑞達(dá)利歐 著）《兩次大危機(jī)的比較研究》溜宽，閱讀了大量投資類(lèi)文章和老舍、豐子愷等名家的文學(xué)作品质帅。
研讀政府工作報(bào)告和新出臺(tái)的重要文件适揉。
在學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)上學(xué)習(xí)《中國(guó)行政法原理及實(shí)踐》《給00后講馬克思》《中醫(yī)診斷學(xué)原理》等課程。
英語(yǔ)TED演講聽(tīng)力16小時(shí)煤惩，進(jìn)行2次聽(tīng)寫(xiě)訓(xùn)練嫉嘀，但未讀完一本原版書(shū)籍，這方面還需加強(qiáng)魄揉。
三剪侮、投資情況
自己的總體判斷基本準(zhǔn)確，大盤(pán)震蕩走高什猖。
個(gè)人操作方面票彪，應(yīng)該說(shuō)取得一定成績(jī)红淡。
1.信用賬戶(hù)沒(méi)有動(dòng)不狮，只做打新。中簽可轉(zhuǎn)債5支在旱，盈利800左右摇零。
第四重倉(cāng)股片仔癀大幅上漲，第三重倉(cāng)股中國(guó)平安底部啟動(dòng)桶蝎，第二重倉(cāng)股中國(guó)長(zhǎng)城波段上漲驻仅，第一重倉(cāng)股辰安科技反復(fù)磨底。
2.基金賬戶(hù)收益喜人登渣。4月份開(kāi)始場(chǎng)內(nèi)購(gòu)買(mǎi)中概互聯(lián)指數(shù)基金噪服，場(chǎng)外每日定投，目前盈利在30%胜茧。堅(jiān)持滬深300指數(shù)基金定投粘优，開(kāi)啟“慧定投”策略仇味，并輔之以大盤(pán)大跌時(shí)大膽加倉(cāng)，大盤(pán)大幅上漲果斷減倉(cāng)的策略雹顺，收益尚可丹墨。新增定投：滬深300價(jià)值、央視50嬉愧，策略為“慧定投”贩挣，收益尚可。
?6月份的健身學(xué)習(xí)投資計(jì)劃如下没酣。
一王财、生活和健身目標(biāo)和計(jì)劃
目標(biāo):
三分之二的時(shí)間要回家吃晚飯，和孩子一起學(xué)習(xí)做游戲裕便。
體重回歸75公斤以?xún)?nèi)搪搏，保證較好地的睡眠質(zhì)量，保持旺盛的精力闪金，給人充滿(mǎn)力量疯溺、勁頭十足的感覺(jué)!
相關(guān)計(jì)劃:
第一條，合理安排工作哎垦，務(wù)必不要熬夜囱嫩，晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)，早睡早起漏设，中午午休10-20分鐘墨闲。
第二條，科學(xué)安排慢跑郑口、騎行和器械訓(xùn)練鸳碧，6月份快走和跑步總量應(yīng)達(dá)到100公里，跑步時(shí)間為早晨6-7點(diǎn)犬性，一次5公里瞻离，快走和跑步時(shí)間是上午10-11點(diǎn)和中午時(shí)間躬拢，地點(diǎn)在單位大院內(nèi)部和門(mén)口廣場(chǎng)宅静，每天至少保證兩個(gè)30分鐘(上下午各1個(gè))。一半的時(shí)間騎自行車(chē)上下班悉默，騎行總里程達(dá)到200公里鹤耍。晚上利用健腹輪開(kāi)展訓(xùn)練肉迫。
第三條，繼續(xù)戒酒稿黄，可參加任何應(yīng)酬喊衫，但必須嚴(yán)格控酒。
第四條杆怕，控制飲食族购，低糖低油低脂鼻听，嚴(yán)控吃面條饅頭等面食。
二联四、學(xué)習(xí)計(jì)劃
本月情況特殊撑碴，母親回老家收割小麥，大概有兩周多的時(shí)間愛(ài)人和我輪流請(qǐng)假在家?guī)蕹铡＿@樣的話(huà)醉拓，學(xué)習(xí)的時(shí)間會(huì)比較少。相對(duì)于以往每月100多小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間收苏，本月安排60個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)間亿卤。不分節(jié)假日，每天學(xué)習(xí)至少保證2小時(shí)鹿霸。
讀書(shū)安排:
總數(shù)應(yīng)該達(dá)到8本排吴，重讀2本，新學(xué)習(xí)6本懦鼠，具體書(shū)目如下:
1.馬克思恩格斯全集第1卷重讀(紙質(zhì)版钻哩，每天20頁(yè))。做讀書(shū)筆記5-10篇肛冶。
2.債務(wù)危機(jī)街氢，瑞達(dá)利歐 重讀(紙質(zhì)版)。做讀書(shū)筆記3篇以上睦袖。
3.堅(jiān)定不移珊肃，保羅沃爾克(紙質(zhì)版，總計(jì)約需10小時(shí))馅笙。
4.1984英文版和中文版(紙質(zhì)版伦乔，約需10小時(shí))。
5.中國(guó)憲法董习，韓大元著（紙質(zhì)版烈和，配合做好學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)上《中國(guó)憲法學(xué)》課程的學(xué)習(xí)筆記，約10小時(shí)）阱飘。
6.愛(ài)彌兒斥杜，盧梭（紙質(zhì)版約5小時(shí)）
7.后漢通俗演義虱颗，蔡?hào)|藩（紙質(zhì)版和電子版沥匈，約需20小時(shí)）
8.周文彰講稿，（紙質(zhì)版忘渔，2小時(shí)）
英語(yǔ)學(xué)習(xí)安排:
TED演講聽(tīng)力15小時(shí)高帖，主要是在中午時(shí)間，每天半小時(shí)畦粮。
TED演講聽(tīng)寫(xiě)4篇散址，每周一篇乖阵！
此外，利用學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)學(xué)習(xí)完成《中國(guó)行政法原理及應(yīng)用》課程预麸。學(xué)習(xí)《中醫(yī)診斷學(xué)》《給00后講馬克思》瞪浸，不定目標(biāo)，學(xué)多少算多少吏祸。
利用好雪球論壇等資源对蒲。
三、投資計(jì)劃
總體判斷:大盤(pán)可能維持震蕩上行走勢(shì)贡翘。
操作計(jì)劃：現(xiàn)有賬戶(hù)倉(cāng)位不增不減蹈矮，繼續(xù)抓好基金定投，尤其是滬深300指數(shù)基金鸣驱，中概互聯(lián)ETF指數(shù)基金適時(shí)收割泛鸟。
