有個玩笑是每到年初每個人都像戲臺上的老將軍冗荸，身上插滿了flag，但是不到一個月利耍，便全倒了蚌本。
? 這不一定全是意志力的原因，很大程度要歸結(jié)到立flag的技巧上隘梨。怎樣立flag不容易倒呢程癌？之前看了得到脫不花的課程，有四個技巧轴猎，看了之后很有啟發(fā)嵌莉。
一:有場景
? 好的目標(biāo)一定要有場景，例如為了三個月后的同學(xué)聚會閃亮登場來減肥捻脖，為了去國外學(xué)習(xí)三個月學(xué)英文锐峭。
二:有距離
? 目標(biāo)離你的現(xiàn)狀有一定距離，但又不能太遠可婶，要是付出一定努力才能達到的距離沿癞，就是所謂的“甜蜜點”。
三:有抓手
? 抓手就是具體量化執(zhí)行目標(biāo)扰肌。
完成目標(biāo)要有明確以下幾個方面:
第一抛寝，開始和結(jié)束的時間熊杨。
第二曙旭，具體的執(zhí)行動作。比如你說我要減肥晶府，它就是一個抽象的動作桂躏。但你說我今天晚上不吃晚飯，這就是個具體的動作川陆。
第三剂习，執(zhí)行動作的數(shù)量。比如我要多讀書，就沒有數(shù)量鳞绕，要把數(shù)量定下來失仁，比如每天讀五頁書。
第四们何，執(zhí)行動作的完成度萄焦。從一開始就明確，到什么程度冤竹，這個動作算真的完成拂封，避免糊弄自己。
四:有階梯
平均用力很難堅持下去鹦蠕，只有由易到難階梯式前進才能保持探索的動力和堅持下去的興趣冒签。
有場景，有距離钟病，有抓手萧恕，有階梯
記憶方式:廠里手提，立flag要用到廠里的手提電腦档悠。廠:場景廊鸥，里:距離，手:抓手辖所，提:階梯惰说。
已經(jīng)把這個方式運用到我的新年flag中，靜待時間的考驗缘回！
