【出發(fā)】
? ? ?哈哈是一位五歲小女孩的單親媽媽，在自己帶寶寶之后葫男，哈哈希望自己可以是一個快樂抱冷，開心，喜悅梢褐，幸福的媽媽旺遮，在她心里似乎缺少些什么±埃可她想要自己的寶寶擁有美好快樂的童年趣效，生活≈硖埃看到身邊的很多媽媽生活的豐富多彩跷敬，幸福，喜悅热押，滿足西傀。哈哈也希望自己成為那樣的女人，那樣的媽媽桶癣。雖然哈哈也曾經(jīng)參加過很多的學習拥褂，也在做努力的改變，但是始終缺少一份由內(nèi)散發(fā)出來的喜悅牙寞。
【困境】
? ? ?哈哈想要徹底改變自己饺鹃，剛好有一個感恩共修28天的活動，她迫不及待地參加了间雀。每天一個主題的帶讀悔详，加上自己得書寫實踐，起初也沒什么變化惹挟。一天天的堅持著茄螃，有一天的主題是寫感恩你不喜歡的三個人，那她就很費勁的去寫了感恩爸爸1條连锯，2條归苍，3條……但是當她寫完之后用狱，她突然感受到爸爸對她滿滿的愛，關(guān)心拼弃，包容夏伊。（以前在別的課程中，她處理過對爸爸抱怨肴敛，怨恨的所有情緒署海。但是心無法鏈接，只是保持和平共處医男，互補相犯砸狞。）哈哈的心豁然開朗，也感受到了生活的美好镀梭，被家人關(guān)愛著刀森，保護著。哈哈也感覺到自己那段時間的頻率特別高报账，也很喜悅有力量研底。可是這種喜悅感沒有長時間的持續(xù)下去透罢，那對于現(xiàn)在的哈哈來說也不足以影響她的生活榜晦。于是也沒有過多的關(guān)注，探究羽圃，依然如流水般的隔三差五的記錄感恩日記乾胶。
【暗夜】
? ? ?在隔了一個月之后，她參加了學習《種子法則》的學習朽寞。但是第一節(jié)課老師的第一個作業(yè)就是晨起感恩识窿，當時老師說讓大家先種下喜悅的種子∧匀冢看到這個作業(yè)喻频，哈哈有些小得意，覺得自己應(yīng)該是信手拈來肘迎。這樣的作業(yè)對她來說太容易甥温，太簡單了。就這樣又開始了持續(xù)的晨起感恩（雖然還是缺少些力量）妓布。但是一邊做著感恩窿侈，再加上其他的功課。哈哈也在一點一點的改變秋茫，但是他發(fā)現(xiàn)身邊很多同學對感恩無從著手。她突然想到去幫助同學做感恩乃秀，有了這個想法她也想起之前自己在做感恩共修時的高頻狀態(tài)肛著，她相信自己能得到改變圆兵，肯定也能幫助到同學。這一次她說干就干枢贿，寫文案殉农，招募同學一起共修。當時有八位同學局荚，朋友參加學習超凳。哈哈也熱情滿滿的準備ppt，每天早起做音頻帶領(lǐng)耀态，同時她也期待著同學們的改變轮傍。事實并非如此，她收到的是同學們相繼不能跟著共修的信息首装。她特別的挫敗创夜，惱怒，一直問自己為什么幫不到同學仙逻。好在同學雖然不參與但是都沒有退群驰吓，她自己也想有始有終的信念，就這樣帶完了28天的感恩共修系奉。
【奇跡+成長】
? ? ?經(jīng)歷過這些之后檬贰，再加上她那一期課程的結(jié)束。她靜下心來總結(jié)自己幾個月的學習缺亮，她看到了自己之前的一個狀態(tài)翁涤，沒有沮喪和退縮，她依然選擇堅持每天做感恩練習瞬内。不管長迷雪，短每天記錄，覺察虫蝶。因為通過書寫她給感恩的定義是發(fā)現(xiàn)生活當中的小美好章咧，小驚喜，感受生活能真。至于喜悅……這些高大上的詞她不再去想了赁严。
? ? ?就這樣又一輪堅持開始了，她也不在局限必須用筆紙在本子上書寫了粉铐；或者起床晚了就不堅持寫了疼约，這些理由將不出現(xiàn)在她的腦海當中；不管發(fā)生什么情況蝙泼，她每天總會給自己十分鐘的時間程剥，用心去感受生活，去發(fā)現(xiàn)生活中的小奇跡汤踏，小美好织鲸，小感動舔腾，關(guān)注點放在了自己身上。
【翻轉(zhuǎn)】
? ? ?在這個堅持的過程當中搂擦，哈哈做了一次線上的個人分享稳诚。她在用思維導(dǎo)圖列分享的提綱時，就在那張紙上寫自我介紹的時候瀑踢，在“單親媽媽”這個身份后面出現(xiàn)了“被拋棄”三個字扳还，哈哈看到這三個她突然笑了起來，因為她從離婚的三年當中橱夭，心中一只有一份說不出的委屈氨距，而且對于自己單身單親的身份更是無盡的委屈，不接納徘钥。但是那一刻她看到這三個字衔蹲，她接納了自己的身份，給了自己一個擁抱呈础。那次分享雖然有些緊張舆驶，但是對于身份的介紹她不再有了尷尬，不再有了不舒服和委屈而钞，而是心中滿滿的感恩沙廉，感恩這份經(jīng)歷讓自己變得更加堅強更加勇敢。現(xiàn)在的哈哈不緊接納了自己臼节，而且生活中更多了一份喜悅∏肆辏現(xiàn)在她在跟女兒得相處過程中，更多的時候是她向孩子般的跟女兒那么自如的撒嬌网缝，有時候女兒也會問她“你是寶寶巨税，我是媽媽嗎？你還要我這樣哄你粉臊〔萏恚”同時在今年的感恩節(jié)，她非常用心的對自己整年當中十分重要的十個人寫了感恩信扼仲，在寫的過程當中無數(shù)次的落淚远寸，但那都是感恩感動的淚水。她的晨起感恩又要堅持了連續(xù)的八十多天了屠凶。
【回首】
? ? ?現(xiàn)在還覺得感恩對她來說驰后，就像每天要做的吃飯睡覺一樣重要，必做矗愧。而且她會用心生活灶芝，用心去感受，用心去體驗。發(fā)現(xiàn)生活中的小美好监署，小驚喜颤专，小奇跡。堅持去做不設(shè)限钠乏，不給自己的拖延找理由。因為她明白想要擁有喜悅幸福的生活春塌，就是需要持續(xù)的去學習改變成長晓避。哈哈的小生活從簡單的感恩之行開啟啦。
