親愛的感猛，溫暖的七扰，美麗智慧的梁老師，親愛的主持人陪白，親愛的潤忻大家庭的小伙伴們颈走，以及所有聆聽我分享的各位朋友們，大家上午好咱士！

先做一下自我介紹：我來自河南省周口市的李桂紅立由，今年51歲，是兩個孩子的寶媽序厉，兒子今年28歲锐膜，已參加工作，女兒今年七年弛房。我有一個幸福溫馨的家庭道盏，有一個十分寵愛自己的先生。熱愛傳統(tǒng)文化文捶，喜歡讀書荷逞，寫書法，喝茶粹排， 旅游种远；為了使自己和小女兒更好的成長，為了讓更多的家庭和孩子接觸傳統(tǒng)文化恨搓，我和我的兩個外甥女創(chuàng)辦了書院院促。

建書院的初衷筏养，一是成長自己，成長孩子常拓，二是宣傳我們優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化渐溶，三是讓更多的家庭和孩子們受益，實現修身弄抬，齊家茎辐，育子，福萬家的夢想掂恕。

? ? 在開辦書院時拖陆，自認為自己在修身，齊家懊亡，教育孩子的上已經有一套行之有效的方法依啰。因為自己年輕時，在教育兒子時店枣，出現過很多的問題速警，年輕時自己的控制欲非常強，也不懂真正的教育鸯两，導致了兒子在學習上和青春期出現的這樣那樣的問題∶凭桑現在兒子仍然有缺少擔當，不愛學習的缺點钧唐。? ? ?

? 有了女兒后忙灼，就采取了和兒子完全相反的養(yǎng)育模式，兒子是散養(yǎng)的钝侠，女兒是精養(yǎng)的该园。為了更好地陪伴女兒的成長，我一直在不斷的學習机错，女兒也很優(yōu)秀爬范。我經常去聽一些關于家庭教育和親子教育方面的講座；也經橙醴耍看一些書籍和聽心理學方面的微課青瀑，感覺自己懂得道理挺多的，知識點儲備的也不少萧诫，所以一直也沒有去真正的去系統(tǒng)學習斥难。

? 在書院里接觸到了許多在夫妻關系上有問題的寶媽和朋友，也接觸到很多在親子關系帘饶，親子教育上有問題的家長哑诊，但自己只能給到她們我自己的經驗，感覺自己一是沒有理論知識的支撐及刻，二是給不到大家具體的指導方法镀裤，不能解決她們真正的問題竞阐，所以對她們每個人的幫助并不大。

? 我自己在教育女兒的過程中暑劝，也是有很多的問題骆莹，比如督促，包辦担猛，沒有耐心幕垦，當孩子寫作業(yè)慢或拖延磨蹭時，都會控制不住自己的情緒傅联，忍不住去批評先改，去吼，有時候甚至還會上手去打孩子蒸走。事后那個后悔呀仇奶，心疼呀……每次還都會深刻的反思，我自己這到底是怎么了载碌？我小時候可是沒有挨過父母一巴掌的呀猜嘱，為什么會動手打孩子？為什么會生這么大的氣嫁艇？為什么每次事前都好好的，到事上就會爆炸呢弦撩？為什么我就不能控制自己的情緒呢步咪？我可是50多歲的人了，已經經歷了人生的風風雨雨益楼，已經看淡很多的事情猾漫，已經擁有幸福穩(wěn)定的生活，怎么還能這樣子呢感凤？這和我每天出現在眾人面前的優(yōu)雅的悯周、淡定、從容的淑女形象完全不符呀陪竿！

年前十二月十二日禽翼，經朋友介紹，說有個心理學的公益線下下午茶活動族跛，想在書院舉行闰挡，我非常高興，又有了一個學習的的機會礁哄，當時在現場感覺老師講的知識點长酗，自己不但都知道，而且還能做到桐绒。因為女兒下午四點二十分放學夺脾，所以只聽了半個多小時就離開了之拨。

下午茶需要布置現場，所以就認識了我們的班長梁丹咧叭，也順帶加入了我們的潤忻公益課程群蚀乔。因為那段時間書院的公益活動和公益課程比較多，所以也一直沒有進群學習佳簸。

至到元月16日臘月二十三小年乙墙，我和女兒包餃子的時候，才有時間回聽梁敏老師的課程生均。在聽梁老師講課的時候听想，很感動，對自己觸動很大马胧，有幾次眼淚都在眼眶里打轉汉买，自己和梁老師有很多點都是相通的。我突然感到我這幾年一直在尋找到那扇門佩脊，已經向我打開了蛙粘，我這幾年一直在尋找，從哪個點開啟我學習心理學的路程威彰？

? ? 在聽梁敏老師講那兩堂課的時候出牧，感到她的課程非常的接地氣，能切實解決生活中的問題歇盼，能幫助到更多人舔痕，更多的家庭和孩子們。這和我心里的想法很契合豹缀，同時也啟動我走進學習大門的決心伯复，我立刻把學費轉給了我們的班長梁丹，正式加入了我們的高能媽媽品質陪伴群邢笙，開啟了跟隨梁老師的學習之路啸如。

就像梁老師說的：“所有的發(fā)生都是恩典，所有的發(fā)生都是來助你飛升的氮惯《ｖǎ”我本來對這句話就深有體會，現在更加堅信筐骇，就像上次的線下課程選擇在我們書院進行债鸡，就是來助我的，而且還是組團來拯救我的铛纬！

二月十三日晚上了第一次線上課程后厌均，梁老師讓我梳理自己的情況，我把那段時間焦慮煩躁的情緒也提了出來告唆，梁老師給我了指點和建議：“跟隨課程節(jié)奏棺弊，把自己錨定在和平喜悅里晶密。關閉頭腦，打開感知力模她，放下對不喜歡事物的對抗稻艰，跟隨當下發(fā)生，順勢而為”侈净。頭腦怎么關閉尊勿？！不明白畜侦，也做不到呀元扔！自己就一直在思考這個問題，感覺自己悟性挺差的旋膳。鳥笨就先飛吧澎语，自己就多學習，多聽課验懊，多感悟擅羞，多在群里發(fā)聲，爭取早日跟上優(yōu)秀的小伙伴的步伐吧义图，聽梁老師的話减俏，把一切都交給宇宙吧！

2月27日《掃心房》微課后開始有收獲碱工，這次的課程有兩個點垄懂，對我觸動很大，收獲頗多痛垛。

有位寶媽分享了她給她女兒錄視頻的故事。我也有一個非常優(yōu)秀的女兒桶蛔，那兩天給女兒錄語文課文的背誦視頻匙头，也是要求女兒達到盡善盡美，一個短短的課文背誦仔雷，錄了20次左右蹂析。明知道自己這樣做的結果，只能給到孩子對學習的恐懼心理碟婆、壓力和逃避电抚，也知道要給予孩子的是她的開心和快樂。在給孩子拍視頻的過程中竖共，我從孩子的表情和肢體語言上蝙叛，也感受到了孩子的緊張和抵觸情緒，也知道不應該苛求孩子公给，但就是不知道自己為什么會這樣做的心理原因借帘。通過梁老師的講解蜘渣，方才醒悟自己是個要面子而又內心太脆弱的人。完美等于虛無肺然！男孩因為成功而幸福蔫缸，女孩因為幸福而成功！梁老師讓我們給自己說一聲：“親愛的际起，這么多年我對你太苛刻了拾碌，我總是擔心你不夠好，所以我對你要求這么嚴格街望。從今天開始校翔，我會好好的愛你，我會給你多一些的允許它匕，因為只有我對自己能夠慢慢的允許多一些展融，我才會對孩子慢慢地允許多一些。我要讓孩子優(yōu)秀的同時豫柬，臉上還能有越來越多的燦爛的笑容告希，還能有越來越多的綻放，讓他們整個生命的靈魂烧给，能夠更加的自由”燕偶。我也試著去擁抱自己，但還是找不到感覺础嫡！在課程后的一周的時間里指么，我都在反思和內觀，我逐漸明白了自己差在哪里榴鼎，也知道該怎么去做了伯诬，克制，克制巫财，把自己卯定在愛盗似，喜悅，欣賞和贊美里平项。并自問了自己三個問題：我快樂嗎赫舒？我對自己滿意嗎？我相信自身真的很好嗎闽瓢？當這三個自問的問題問到我心里的時候接癌，問住了我。那天讓我基本上是徹夜難眠扣讼。 雖然自己在書院的很多事情上缺猛，已經變被動為主動，書院的凝聚力也越來越好，大家都在積極參與枯夜，書院正逐步走向完善弯汰。但我好像現在每天還是有很多時間處在焦燥和不開心的狀態(tài)中，而且這些情緒還是會隨時傾瀉給我優(yōu)秀的女兒湖雹。

? ? 梁老師告訴我們：對自己多一些允許咏闪，然后才能對孩子們對一些允許，才能會讓孩子們更好地綻放自己摔吏，才能讓孩子們整個生命的靈魂鸽嫂，更加的自由。但是我發(fā)現我竟然不知道征讲，怎么樣給自己多一些允許据某？這些允許具體是什么？這一卡點讓我突然明白了诗箍，掃心房掃什么癣籽？為什么要掃心房？要先把自己的心打開滤祖，掃除心房里堆積的陳年灰塵和雜物筷狼，把心房掃清，敝開心門匠童，才能接受新的知識埂材，新的能量，新的陽光汤求，新的快樂俏险，新的幸福。

? 我剛開始進來學習的目的扬绪，主要是為了書院竖独，為了別人的孩子，為了更多的家庭挤牛。因為那時我自認為我很快樂预鬓，很幸福，也很不錯赊颠。就想多學一些親子關系，親子教育劈彪，提升家庭幸福能力等方面的知識竣蹦，去切實幫到更多的家庭和孩子。但是通過掃心房課程后沧奴，我發(fā)現并醒悟：我都沒有做好自己蜀细，自己的親子關系和親子教育上都存在著這樣那樣的問題乱陡，自己的本位都沒有做好拌夏，何能去幫助其他人Ｇ猜痢！诵棵！

? ? 想要真正的學習和提升自己，就要真正的做好自己，打開心門嚣潜，掃凈心房，才能讓更多鮮活的事物和能量流進自己的內心椅贱；才能真正的做到：修己懂算，達人，育子庇麦，福萬家计技。

3月4日，下午我又觀察自己山橄，感覺自己的心靜不下來垮媒，做這件事情的時候，老想下一件事情航棱，有時候可能會是隨后要做的好幾件事情睡雇，所以我自己的老是感覺，時間緊迫丧诺，進而產生焦躁不安的心情入桂。就這種情況，我又微信留言咨詢了我們親愛的梁老師驳阎，梁老師又迅速回復了我：感覺緊迫是頭腦跑在了宇宙前面抗愁，內心有了“疑”所以有了“動”~沒了“靜”。然后老師又給到了我具體的指導呵晚。

? ? 反觀自己蜘腌，我在孩子們成長的過程中一直扮演的都是一個老師和說教者的角色。在催促孩子時做事或學習時饵隙，有擔憂和焦慮的心態(tài)撮珠，所以孩子才會出現出拖延。

? ? 回聽了梁敏老師的課程金矛，我找到了自己的卡點芯急。以前一直認為女兒很小，就想替她設計好一切驶俊，替如處理一切娶耍，這才是導致女兒做事慢、拖拉的最重要的原因饼酿。我是把誰是主角的問題給顛倒了榕酒。孩子的問題胚膊，就是我的焦慮開的花。知道不如做到想鹰。我們要把學到的知識紊婉，融化在我們的血液里，融化到心里辑舷，真正的變成我自己的知識喻犁，學以致用。

先給大家分享一下3月7號晚上我的女兒給我和隔壁鄰居說的一番話：當時我和隔壁鄰居武醫(yī)生在聊天的時候惩妇，益寶非常鄭重給我們倆講了這樣一段話：如果我們小孩兒是一輛車的司機株汉，在開車時，當爸爸媽媽踹我們的時候歌殃，我們心里邊就很緊張乔妈，很生氣；爸爸媽媽如果不停的踹氓皱，我們根本就不想走了路召，也不知道往哪兒開了。但當我們自己手里邊握著方向盤波材，如果爸爸媽媽坐在旁邊鼓勵我們股淡，表揚我們，我們就可開心了廷区！我們可以想去哪兒就去哪兒唯灵，可以一直往前開，心里邊也非常的快樂和高興隙轻，也不會覺得累埠帕。

? （下午我回聽梁老師課程的時候，她也在旁邊聽）這應該是所有孩子的心聲吧玖绿。把我女兒的心聲送給大家敛瓷。

通過不斷的回聽我們的群精華，每天跟隨我們潤忻的公益晨讀斑匪，并不斷的感悟與內化呐籽，我終于打通了自己的那個卡點：允許自己什么：我可以允許自己釋放所有的焦慮；允許自己釋放所有的壓力蚀瘸；允許自己釋放所有的恐懼狡蝶，允許自己釋放所有的擔心；允許自己釋放所有的不確定性贮勃，允許自己釋放所有的匱乏感牢酵；同時也允許自己接受宇宙的豐饒和無限。

知道了允許自己什么衙猪，就能用接納、欣賞的眼光，柔軟垫释、包容的心態(tài)去接受當下丝格，欣賞當下，贊美當下棵譬，感恩當下显蝌，享受當下的發(fā)生，才能真正的擁有當下订咸。當心態(tài)轉變時曼尊，才能感覺到一切的一切都是美好。

突破了自己的這個卡點脏嚷，但還是不能很好的控制自己的情緒骆撇，也會隨時隨地掉坑。

3月12日在原生家庭的課堂上父叙，梁老師從我提交的課后作業(yè)上神郊，指出我缺少女性能量，需要補充女性能量趾唱。在當天晚上我百思不得其解涌乳，側轉難眠。就上百度搜了一下甜癞，什么是女性能量夕晓？當我在百度上看到男性能量和女性能量的時候，我才明白我的身體里面的蘊含著眾多的男性的能量悠咱，我缺少的就是柔軟蒸辆，隨順，包容乔煞，處下吁朦，溫暖，接納渡贾，欣賞逗宜，同理，圓潤空骚，允許纺讲，隨順，處下囤屹，流動熬甚，等待，開放肋坚，敝開乡括，接受肃廓，整合，聯接诲泌，轉化盲赊，寧靜...，我發(fā)現我真的缺少很多的女性能量敷扫。

改變哀蘑，改變，立馬改變葵第！

3月13日早晨一起床绘迁，為了增加自己的女性能量，我把家里的擺件做了一些調整卒密。調整時才發(fā)現缀台，家里的擺設都是充滿了那種讓人積極向上，奮發(fā)有力的擺件栅受。我們家柔美的東西真的很少将硝，就連我女兒都被我養(yǎng)育的喜歡小汽車，飛機屏镊，恐龍之類的玩具依疼。女兒收到的生日禮物-公主擺設都躺在地下室里睡覺哩。到這時我才恍然大悟而芥，我們家真的缺少女性能量呀律罢！難怪我女兒喜歡的基本都是男孩的玩具。立馬去地下室棍丐，把公主請回來误辑，擺放在客廳電視柜上最顯眼的位置上，并對其他地方的擺設也進行調整歌逢，讓我每天一眼看到的地方都是柔美的風景巾钉。

3月13日，我的腦海里邊一直有一個場景揮之不去：有一個蹲在角落里的灰灰的秘案，很無助砰苍，很痛苦的小女孩兒的身影。我也一直籠罩在憂傷的情緒里阱高。3月14日赚导，我努力的調整了一下自己的情緒，控制著昨天的場景不再出現赤惊，這太影響心情和自己的狀態(tài)了吼旧。但3月15日，我已經無法掌控那個灰暗的場景了未舟，憂傷圈暗，痛苦掂为，無助，恐懼员串，欲哭無淚菩掏。我也知道那是我體內的憂傷小孩被喚醒了￡羌茫可是我不知道怎么去面對她。我就給我們親愛的梁敏老師在微信上留了言野揪。老師很快就回復點拔了我访忿。在那一刻，我突然明白了自己多年來的一個感覺：心被一層厚厚的殼包裹著斯稳。很多年來我的生活在一般人看來還是比較光鮮的海铆，但是我自己知道我并不是真正的開心，而是使命和責任的使然挣惰，像一個大老爺們兒一樣卧斟，在拼命地為周圍的人，為自己的家庭憎茂，努力拼搏著珍语。雖然也很舍得為自己花錢，但就是心里邊總會有一種淡淡的竖幔、莫名的憂傷板乙。在這一刻，我感覺到包裹心的硬殼開始破碎了拳氢，原來募逞，這么多年我一直活在別人的眼睛里。

因為在課程中梁老師講到了莉華的事例馋评，聽到麗華故事的時候放接，我仿佛看到了我自己。我也已經做過三次大手術留特，一次小手術纠脾，而且現在還有糖尿病在天天伴隨著我。感覺到莉華就是我在同一個時空下的另一個我自己磕秤。這幾天我一直在回聽群精華里邊的課程乳乌，也聽莉華以前的分享，聽梁老師的點拔：外邊沒有人市咆，只有你自己汉操；女人是家里邊的好風水；女人是家里邊的氧氣蒙兰；只有我們快樂了磷瘤，我們鮮活了芒篷，我們的整個的家庭才能鮮活，幸福采缚，快樂针炉。當我再次看到我的憂傷小孩時，我就走過去擁抱她扳抽，然后去安慰她篡帕，去告訴她：我們在跟隨大哥大嫂上學那三年痛苦的經歷當中，獲得了我們此生最大的財富與福報贸呢，我想像著給她買當時她所需要的那些東西镰烧，給她買禮物，買好吃的楞陷，買漂亮的衣服怔鳖，用心帶著她去旅游。我感覺到她的灰色在慢慢的褪去固蛾，逐漸變得鮮活结执，逐漸變得開心，快樂艾凯。老師幫我們打開了我們的卡點献幔，拯救自己的只能是自己，因為外面沒有人览芳，只有我自己斜姥。在那一刻，我的內心深處的力量開始升騰沧竟，我也知道應該怎么做了铸敏，我允許我的憂傷小孩存在，我也有能力把她帶出那個陰暗的角落悟泵，有能力把她滋養(yǎng)成一位充滿溫暖杈笔，充滿能量的溫柔可愛，美麗開心的公主糕非。

? ? 聽課蒙具，學習，我又回聽了梁老師關于原生家庭的課程朽肥，靜下心禁筏，寫下來與父母的過往中放不下的事情。在這一過程中衡招，感覺到了父母的那一份愛加恐懼篱昔，感覺到他們不允許的底層心理：因為他們非常的愛我，怕我走遠；怕我一個人獨自去打拼州刽，會有很多不安全的因素空执；怕我得不到他們的愛的呵護——因為他們每天都想給他們的老生閨女愛的滋養(yǎng)。我真切的感覺到了父母的愛穗椅。

當我真正放下了心里邊那些曾經不知道的辨绊，對父母的怨恨后，我才明白我為什么那么傷害自己的身體了匹表？為什么在身體上動了那么多的手術门坷？是因為我感覺不到父母的愛，感受到的都掌控袍镀，我想掙脫拜鹤，想擺脫，想逃離流椒，所以不惜去傷害自己，去報復他們明也。一切都明了后宣虾，才能感受到了父母真真切切的愛。

? ? 3月20温数，21號那兩天绣硝，自己一直在被體內的那個小狗溜，而且那個小狗分分鐘會變成大象我心里邊非常的沮喪撑刺，也非常的煩惱和焦慮鹉胖。我可不想再待在坑里了，我也不在呆在陰暗面够傍，我要真正的向光而行甫菠，我要真正的幸福花開冕屯。我打開手機寂诱，繼續(xù)回聽梁老師以前的課程。我又聽了梁老師關于焦慮那兩節(jié)微課安聘，這次不能只過過腦子了痰洒，我把梁老師給到我們的十幾個方法用紙抄了下來，貼在家里的學習墻上浴韭，準備每天都學一遍丘喻。就在這天，神奇的事情發(fā)生了念颈。

? 公益晨讀《小心你的思想》中“臨在”泉粉，對我觸動很大。臨在就是我們要有覺察力的活在當下舍肠，感受當下搀继。我又結合了梁老師講的臨在的狀態(tài)窘面，關閉頭腦里的感知力，放下評判叽躯，來到當下的方法财边，順利把自己調頻到有覺察力活在當下的狀態(tài)中，覺察到了當下生活中發(fā)生的美好点骑，并會用愛酣难、喜悅與祝福的心態(tài)欣賞當下發(fā)生的美好了，我第一次感覺到了關閉頭腦的感覺黑滴。

這些天我都非常的開心憨募，愉悅，做什么事情都有活在當下的感覺袁辈，能夠全然的去欣賞孩子的每個發(fā)生菜谣；欣賞自己先生的每個點滴；欣賞我們家的每一個空間和物品晚缩；出去游玩的時候尾膊，也欣賞到了每一朵花精彩綻放的美麗，每一片葉子里勃勃的生機荞彼，就連女兒玩耍中每一個動作里冈敛，都蘊含著的從未有過的美好。因為不再督促鸣皂，掌握女兒抓谴，女兒寫作業(yè)的速度，也提升了很多寞缝。

雖然偶爾還會掉線癌压，但我己能很快的調整自己的狀態(tài)和情緒了。

外面沒有人荆陆，只有我自己措拇，我的情緒按紐我要自己控制，不能交給孩子慎宾，更不交給其他人丐吓，因為我是我生命的王，我是我宇宙的主宰趟据！

在接下來的所有日子里券犁，我要把自己卯定在光明面，卯定在和平汹碱，喜悅粘衬，愛與感謝中，活在當下，擁有當下稚新，向光而行勘伺，幸福而通透的綻放自己！

因為褂删，我就是世間那個最美好的存在飞醉！

感恩梁老師！感恩潤忻所有的高能小伙伴們屯阀！感恩世間的一切相遇缅帘！感恩！感恩难衰！感恩钦无！

我今天的分享到此結束，感恩大家的聆聽盖袭！

有請我們美麗溫柔的主持人失暂！

?

? ? ?