前幾天看到一篇文章冠摄，說簽約作者無戒老師由于更文疲勞過度糯崎，導(dǎo)致眼疾，現(xiàn)在在治療河泳，并且不能繼續(xù)日更沃呢，特以此向廣大讀者聲表歉意。
看到這個(gè)消息我的第一反應(yīng)是心頭一涼拆挥，因?yàn)榍耙欢螘r(shí)間我也出現(xiàn)了類似的情況：眼睛腫痛薄霜，泛紫色。
不過我很快地進(jìn)行了調(diào)整纸兔，限制自己看手機(jī)的時(shí)間惰瓜，改變自己收集素材擴(kuò)大素材庫的方式，增添更多運(yùn)動(dòng)元素加入生活中食拜，一日三餐保持好鸵熟。我也在堅(jiān)持著日更，我明白在學(xué)業(yè)或工作的壓力下再抽出時(shí)間積累更文是多么的難负甸。
為了不讓熱愛寫作的你再受這些“皮肉之苦”流强，今天我們就來聊一聊如何去做一個(gè)健康的寫作者痹届。
? ? ? ? ? ? ? ? 一些名人良好的寫作習(xí)慣
因?qū)懽鞫^度勞累作家也有很多。如大名鼎鼎的梁?jiǎn)⒊蛟拢m精力過人队腐，但在其晚年仍筆耕不輟，有時(shí)來了靈感半夜三更還要伏筆作案奏篙，其結(jié)果直接導(dǎo)致身體狀況的直線下降柴淘，為他腎功能衰弱的病癥埋下禍根。
在年輕時(shí)秘通，身體可以拼一拼为严，熬夜通宵什么的還算吃得消，可人這歲數(shù)一旦上了年紀(jì)肺稀，就經(jīng)不起這種折騰了第股。
頑強(qiáng)的老人海明威也是一位高產(chǎn)的作家，在《巴黎評(píng)論》中記載了他這樣的一種生活方式：早上起床開始更文话原，大概到11點(diǎn)左右基本上就沒有靈感了夕吻，注意，這時(shí)海明威往往會(huì)去游泳游一個(gè)半小時(shí)繁仁，此后進(jìn)食睡覺涉馅。這一方面可以緩解用腦疲勞，另一方面也能使增強(qiáng)大腦的活躍度黄虱，換換思維稚矿，對(duì)寫作是很有幫助的。
王石悬钳，萬科企業(yè)創(chuàng)始人盐捷，他喜歡登山想必大家都有所耳聞。王石同樣也熱愛閱讀默勾，熱愛寫作 碉渡，如果把每天審批的文案，起草的計(jì)劃書算進(jìn)去的話母剥，那就不僅僅是日更了滞诺。王石的為什么總能保持著精力旺盛，他閱讀和寫作都超出常人环疼，為什么身體較常人更為健康习霹？王石的時(shí)間并不寬裕，可能給出的解釋恐怕是：運(yùn)動(dòng)炫隶。他喜歡登山淋叶，平時(shí)也經(jīng)常做一些力量性質(zhì)的練習(xí)，把運(yùn)動(dòng)真正融入到自己的生活之中伪阶。流水不腐煞檩。戶樞不蠹处嫌。常流的水不發(fā)臭，常轉(zhuǎn)的門軸不遭蟲蛀斟湃。也是運(yùn)動(dòng)熏迹，讓王石在事業(yè)上保持著高產(chǎn)，在讀寫上保持著狀態(tài)凝赛。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我的寫作習(xí)慣
我仍在大學(xué)接受教育注暗，雖說時(shí)間上比大部分人都寬裕，但要想保持高產(chǎn)狀態(tài)也實(shí)在不是一件容易的事墓猎。你們有工作捆昏，我有功課；你們有人際毙沾，我有社團(tuán)屡立；你們有任務(wù)，那我還有作業(yè)呢搀军。
在時(shí)間上大家相差無幾，但對(duì)我來說勇皇，保持高產(chǎn)還有個(gè)小技巧罩句，想跟大家分享一下。
一天睡三次覺
我不是懶敛摘，而是一天睡三次覺可以極大的提升你的效率门烂，從早上起床開始，中午吃過飯睡一次兄淫，下午上完課后睡一次屯远，晚上8點(diǎn)到9點(diǎn)睡一次〔端洌基本上上床睡覺的時(shí)間是第二天1點(diǎn)左右慨丐。第二天早上一般7點(diǎn)起床。大家不必按照我的作息來泄私，但這種多睡的策略可以學(xué)習(xí)房揭。這讓你在一天內(nèi)擁有多次頭腦極度清晰的時(shí)刻，我一般都是在這些時(shí)刻更文晌端，效率也是越來越快捅暴，由之前的2小時(shí)過渡到現(xiàn)在的40分。并且是胸有成竹咧纠，因?yàn)樘逍蚜伺钛鳎竽X就像電腦一樣要什么有什么。
運(yùn)用你的耳朵
我的眼睛從小起就不是很好漆羔，早早地便戴上了眼睛梧奢，我的父母經(jīng)常讓我做什么事能用耳朵的盡量用耳朵狱掂。這一方面是為了緩解眼睛的壓力，另一方面刻意增強(qiáng)我耳朵器官的能力粹断。
我將這一理念運(yùn)用到寫作生活上符欠。首先收集素材的方式有了變革，以前我總沉溺于書海瓶埋，而現(xiàn)在我更偏愛有聲書和有聲節(jié)目希柿。其中我最愛的是“老梁故事匯”，這個(gè)從高中聽到現(xiàn)在的方式养筒，對(duì)積累素材的幫助簡(jiǎn)直是指數(shù)級(jí)別的曾撤。
還有就是我經(jīng)常提到的我喜歡打籃球，運(yùn)動(dòng)也是我保持精力充沛的一種方式晕粪。有些時(shí)候我們覺得太痛苦寫不下去時(shí)挤悉，索性不去寫，去運(yùn)動(dòng)巫湘。出完一身汗回來沖個(gè)澡装悲，心情特別舒暢，表達(dá)欲和靈感自然就回到你的身上尚氛。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一些建議和方法
這些話是對(duì)那些愿意鍛煉自己寫網(wǎng)文能力的人提的诀诊，如果你寫文章只為自己看或追求一些別的什么大可不必在意。
天才是什么阅嘶？天才就是那些能把菜鳥到高手階段過渡的時(shí)間縮短的很少很少的人属瓣，而我們普通人往往會(huì)花不少時(shí)間，但絕不是到達(dá)不了讯柔。
除了上面介紹的調(diào)用五官和多運(yùn)動(dòng)外抡蛙，我們最好還能有個(gè)興趣相同，互相鼓勵(lì)的同伴魂迄。一個(gè)人可以跑的很快粗截，但兩個(gè)人才能走的更遠(yuǎn)。堅(jiān)持是一件不易的事情极祸，熱愛和激情都是可以調(diào)動(dòng)出來的慈格，只是看你找沒找到正確的方法。
當(dāng)然遥金，一個(gè)人取得想要的成功并不僅僅是專業(yè)能力那么簡(jiǎn)單浴捆，身體健康是至關(guān)重要的。你要熱愛寫作稿械，但更要熱愛生命选泻，花點(diǎn)功夫在跟自己身體對(duì)話上，身體和思想?yún)f(xié)調(diào)了，你才會(huì)走的更遠(yuǎn)页眯。
祝愿無戒老師早日康復(fù)梯捕，回歸到簡(jiǎn)書的大家庭中。也希望同樣在堅(jiān)持著的你能及早醒悟窝撵，讀書寫作要在路上傀顾，身體健康更要一直在路上。
