前幾天我看到武志紅寫過這段文字：“恐懼是個非常重要的東西眉反，它的重要性就是自己越害怕的東西對自己越是重要。我們平時怕鬼穆役、冤魂寸五，其實都是我們自己的一部分，壓抑在心里的憤怒耿币、恐懼久了梳杏、多了就變成了你心里的鬼。它在告訴你有些東西在生命里非常重要淹接，你必須學會面對十性，你真正恐懼的是悲傷、是喪失塑悼，是害怕失去劲适，比如：你越是沒有安全感，你越害怕一個人離開你厢蒜。
我也有怕鬼的時候霞势，那時我跟女朋友提出了分手烹植，雖然分手是我提出來，但是仍然喚起了我“失去了”這樣的恐懼愕贡。就是說失去了她草雕，我就是一個人了。所以這時候我就很害怕這份失去固以，所以這份恐懼我向外投射就變成了一個鬼魂的東西墩虹。當我在這個恐懼里待了一會，接著我發(fā)現(xiàn)這個恐懼就過去了憨琳。那么這個事我就可以自由的去面對它了诫钓。
按照弗洛伊德的說法叫“壓抑”，用各種各樣壓抑的方式篙螟。但是現(xiàn)在不同了尖坤，現(xiàn)在你是一個成年人，痛苦經(jīng)常不再是一種真實的東西闲擦，而僅是你內在的一種感受慢味，一旦你好好的去感覺它，讓它在你心里流動墅冷，這個感覺就會成為一份能量纯路。”
看到這段文字寞忿，我很有感觸驰唬。聯(lián)想到這十來年，我做療愈師這份工作時遇到的各種來訪者腔彰，尤其不好面對自己和穿越自己的也就是這兩類：1叫编、帶有恐懼的；2霹抛、極度壓抑的搓逾；
我有一位來訪者（化名：小松）也呈現(xiàn)這樣的狀況，幾年來小松一直尋覓她自己恐懼的原因和擺脫恐懼對她生活的困擾杯拐。
前后共計幾年的時間霞篡，小松共計花了數(shù)十萬、尋找各種方法療愈自己莫名的“恐懼”端逼，但結果都沒見好朗兵，她一直沒有解決“恐懼”帶給自己的困擾，反而越來越嚴重顶滩，甚至影響到她正常生活及生命品質余掖。
就在前一段時間，我在給小松做恐懼療愈的時候礁鲁，她突然說出來了一些非常重要的訊息：
一盐欺、在小松4赁豆、5歲的時候，她奶奶跟無數(shù)的中國老人哄孩子一樣找田，用鬼故事嚇唬過她歌憨；
二着憨、再大一點墩衙，大概在十歲左右自己看過一些關于鬼的恐怖電影；
基于職業(yè)的直覺敏感及多年的經(jīng)驗斷定：小松的內在恐懼以及現(xiàn)在被恐懼所困擾的癥狀都與這兩部分影響有關甲抖。但以前小松做療愈的時候從未曾提起過這部分漆改，就像《動腦特工隊》里的小Riley 把恐懼的東東都藏在自己的潛意識里保護自己一樣，小松也把恐懼藏在自己的潛意識里准谚。因為藏得很深挫剑，幾年來一直都沒有被探索到。所以柱衔，這次能浮現(xiàn)這些訊息真讓我喜出望外樊破，可是……
一直一來，小松都是一個理性大于感性的人唆铐，她對自己出現(xiàn)的感覺不太敢感受哲戚，阻抗很嚴重，只是用著理性和任性勉強配合著艾岂，療愈效果甚微顺少。這一次剛好探索到了一些東西，但是結束時間已到王浴，只能停下來脆炎，小松自己也說：溝通、療愈過那么多次氓辣、那么多年秒裕，只有這次有體覺反應，而且很強烈……
我也只能說：正好休息休息钞啸，再與自己潛意識多做一些鏈接簇爆，當你真的準備好的時候，下次療愈時間到了爽撒，再接著進行入蛆，效果會更好。
可是硕勿，在約定的療愈時間還有一個星期的時候哨毁，我的助理接到小松的電話：這次的療愈課程因為她有事不能按時參加，療愈只能再次后延……
其實這已經(jīng)不是第一次了源武，也不是一個人如此扼褪。很多人在選擇面對自己想幻，尤其是面對恐懼的時候，真的很難话浇。
其實脏毯，真的不是“恐懼”有多可怕，而是你看待恐懼的態(tài)度決定你與恐懼相處的時間幔崖。
當一個人在嬰兒期或者孩童期食店，如果有大量的孤獨感，或有意無意的受到創(chuàng)傷時赏寇，就會導致人害怕吉嫩、恐懼，這樣的害怕恐懼就會產(chǎn)生人的很深的痛苦嗅定。
其實自娩，恐懼是與悲傷、憤怒分不開的渠退，這三種情緒忙迁，開始都始于恐懼。只有在面對了恐懼之后碎乃，深深的悲傷或者深藏的憤怒才能浮現(xiàn)出來姊扔。悲傷、憤怒都是一股非常大的能量荠锭，如果我們用對了這股能量旱眯，它能有助于我們成長的，但是如果出現(xiàn)阻抗证九、抵觸删豺、逃離，這股能量就成了我們成長過程中最大的阻礙愧怜，本人需要用比這股能量大好幾倍的力量來與之對抗呀页。這樣的內耗是非常危險且不容易解除的，出現(xiàn)這樣狀況的人拥坛，常常會有無力蓬蝶、無助、不安全感猜惋。
我們都很希望能逃離那些痛苦丸氛，可是當我們還是在嬰兒或孩童階段，化解著摔、面對痛苦的能力是非常弱的缓窜，所以小時候的我們不僅是感受上，而且事實上我們也面對不了自己的痛苦，所以我們通常要通過隔離的方式來面對那些痛苦禾锤、恐懼私股。
小松就是很典型的例子：
1、是奶奶用鬼故事哄嚇4恩掷、5歲的她倡鲸，造成她心理上的陰影恐懼。
2黄娘、自己看關于鬼的恐怖電影峭状，也有很深的恐懼記憶。
3寸宏、尤其是這點非常重要：小松在小時侯曾經(jīng)對奶奶有很惡劣的打罵行為宁炫！當人為了解氣偿曙、為了報復氮凝、為了曾經(jīng)的不甘心、不認輸……導致一些惡的行為出現(xiàn)望忆，在內心形成陰影罩阵，這些陰影長期不被允許釋放出來，就會產(chǎn)生巨大的恐懼心理启摄。
做心理咨詢療愈這個行業(yè)已有十多年的我稿壁，遇到過很多像小松這樣帶著深深的“恐懼”的來訪者。他們之中歉备，有的很勇敢地穿越了恐懼傅是，勇敢面對自己的齷齪，咨詢者的人生馬上就有了非常大轉變蕾羊，生活越來越好喧笔，生命綻放光彩；但也有因無法面對恐懼的咨詢者龟再，漸漸在這條心靈成長的路上消失了书闸，對此，我真的感覺很可惜利凑。
在我的面授課程上浆劲，我常常會問學生：人的命運可以改變嗎？
學生們一般都會回答：能哀澈！
當我又問該怎么改變的時候牌借，學生們一般也都會說：透過學習！
其實學生們回答的很對割按，改變命運的方法就是透過學習膨报！透過學習去了解到自己曾經(jīng)的錯誤、以及曾經(jīng)傷害到什么人事物，并及時修正自己丙躏，從而提升自己的行為择示、思維、心智模式晒旅，這樣人的命運就一定能改變栅盲！
我們來看看命字怎么寫的：上面一個“人”字，下面一個“叩”字废恋，中間一個“一”字谈秫，意思就是：人要知錯、認錯鱼鼓，對自己過去“錯”的行為拟烫，真正地彎下腰，叩首迄本！想改變就不要再去找借口硕淑，找理由！
其實哪怕我們不認錯嘉赎，我們所犯下的錯誤也一直存在置媳，而且對他人的影響并不會因為我們的無視和掩蓋而消失！
認錯其實是一種態(tài)度公条，不僅僅是為了“你錯了拇囊，你輸了，你該受懲罰靶橱、你該承擔責任”寥袭，認錯的目的是讓自己在“罪惡感”或“罪人”的身份中走出來！只有認錯关霸，才能走出來传黄，真正活得踏踏實實、真真實實的谒拴！并且在認錯了的一瞬間尝江，成長就出現(xiàn)了！成長伴隨著痛苦--我錯了英上！
這話炭序，這么多年，我一直在說苍日，可是好說不好做惭聂！面對自己最難就在此！
很多朋友和課程學員都問過我同樣的問題：你怎么改變這么快相恃？怎么提升這么快辜纲？
我的回答只有一個：我認錯了，而且在認錯之后及時修正了自己，終身不再犯耕腾！
僅僅如此而已见剩！
我也只能帶著深深的關注和尊重，祝福小松以及其他帶有恐懼扫俺、壓抑已久的來訪者們苍苞，生命早一天活出自己的精彩和不一樣！
