從零開始,持續(xù)踐行

Day 2 of 365

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假期結(jié)束了撑柔,不知道大家現(xiàn)在是一種什么狀態(tài)瘸爽?是立即恢復(fù)進(jìn)入狀態(tài)?還是需要緩一段時間才能進(jìn)入狀態(tài)铅忿?更或是一直沒有進(jìn)入狀態(tài)剪决?

2018年真!的檀训!開始柑潦!了!

所以峻凫,我們也要醒醒了渗鬼,這是一個新年,不管是制定計(jì)劃蔚晨,還是已經(jīng)在執(zhí)行計(jì)劃了乍钻,都應(yīng)該是——在肛循!行铭腕!動!——的狀態(tài)多糠。

新的一年累舷,就要從零開始,持續(xù)踐行夹孔。

這個口號可以喊一喊被盈。

喊完口后,我們就可以來思考一個問題搭伤,為什么非要從零開始只怎?

記得,17年年初怜俐,我重新看了一邊《斷舍離》一書身堡,卻發(fā)現(xiàn)感悟反而沒有第一遍看的時候強(qiáng)烈,但發(fā)現(xiàn)了之前漏掉的一個方法拍鲤。

時常斷舍離贴谎。

也許有人會奇怪的問汞扎,為什么要加個時常?

斷舍離很容易理解擅这,但要真正做到并不容易澈魄,而加入時常就更不容易了。

之所以要加入時常仲翎,就是要時刻提醒做反思的重要性痹扇,簡單的說,就是光行動并不夠溯香,還要能反思帘营。

因?yàn)槲覀冏鳛槿耍旧矶紩o自己找很多很多不做的借口逐哈,雖然有時做的收益很大芬迄,卻還是邁不開腿,因?yàn)檫@是大腦慵懶機(jī)制決定的昂秃。

說到這里禀梳,讓我想起了2017年的一個流行字——喪,大家都在貶低雞湯肠骆、打雞血算途、興奮一類詞,開始追求另一種所謂的慵懶風(fēng)蚀腿,休閑派嘴瓤,快樂法。

似乎莉钙,我們就應(yīng)該及時行樂廓脆,享受生活,不要管未來到底該如何磁玉。

可問題是停忿,該面對的問題不減反增,甚至越堆積越多蚊伞,到最后還是不得不面對席赂,這本身就是很矛盾的。

話說回來时迫,時常斷舍離颅停,并不是說要隨時隨地做到,而是讓我們能夠保持長期連續(xù)的狀態(tài)掠拳。

換句話說癞揉,為了克服我們的思維惰性,時常提醒非常的重要。

先不說克服以后有什么好的收益烧董,持續(xù)狀態(tài)本身就能帶來一個最大的好處毁靶,就是能夠幫助我們養(yǎng)成很多很多的好習(xí)慣。

現(xiàn)在太多的人都在說自己一直在堅(jiān)持做什么逊移,可最后预吆,常常都是陷入半途而廢的境地,為什么胳泉?

因?yàn)檫^于關(guān)注目標(biāo)拐叉,而忘記養(yǎng)成習(xí)慣。

很多時候扇商,我們真的不缺方法凤瘦,不缺目標(biāo),不缺時間案铺,就缺行動蔬芥。

習(xí)慣的養(yǎng)成依賴的就是行動,道理非常簡單控汉,就是去做笔诵!甚至說出來沒有人相信,怎么可能如此的簡單姑子?

就是這么簡單乎婿。但前提是,習(xí)慣并不是一個固定時間養(yǎng)成的街佑,不同的人花的時間是不同的谢翎。

如果沒有認(rèn)識到這一點(diǎn),還是會落入什么21天養(yǎng)成習(xí)慣的陷阱里沐旨。

現(xiàn)在已經(jīng)有很多研究表明森逮,有的習(xí)慣21天可以養(yǎng)成,比如希俩,熟練使用一個工具吊宋,而還有一些習(xí)慣需要365天甚至更長的時間,比如颜武,寫作,閱讀等拖吼。

所以說鳞上,斷舍離也適用這個原則,就是說吊档,偶爾一次斷舍離沒什么篙议,要經(jīng)常斷舍離,形成習(xí)慣,不然不用就會忘記鬼贱。

要想做到好的保持持續(xù)的狀態(tài)移怯,就要經(jīng)常整理,總結(jié)这难,反思舟误,清零,這是一個連續(xù)的流程姻乓。

而一定不能在取得一點(diǎn)小成績就沾沾自喜嵌溢,甚至認(rèn)為在取得了很多成績后,自己已經(jīng)變得很厲害了蹋岩。

其實(shí)赖草,從零開始在很多職業(yè)運(yùn)動員的生涯里體現(xiàn)最為明顯,因?yàn)樗麄兊拿看伪荣惗际菑牧汩_始到取得成績的剪个,我們總是看結(jié)果的秧骑,雖然說也要看過程,但是時間久了扣囊,只有結(jié)果在哪里腿堤,這也是為什么我們總是記得第一名是誰,不知道第二名第三名如暖。

說說我自己的經(jīng)驗(yàn)吧笆檀,曾經(jīng)我在開始做時常斷舍離時,遇見過的最大阻力就是盒至,偶爾做一兩次酗洒,還自以為是的認(rèn)為自己很厲害,那時枷遂,總是覺得自己學(xué)得快樱衷,比很多人都厲害,現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)酒唉,學(xué)得快不代表學(xué)得牢固和學(xué)得深入矩桂,更不能直接等同學(xué)得好。

學(xué)得快的人反而容易半途而廢痪伦,因?yàn)楦鶕?jù)學(xué)習(xí)周期的分析侄榴,學(xué)習(xí)真正精進(jìn)的地方都在后期的高原期到突破,這時网沾,激情消退癞蚕,效果緩慢,對于學(xué)得快的人是一種打擊辉哥。

反而桦山,對于那些看上去學(xué)得慢的人攒射,他們的耐久力更長,得到的收益更大恒水,因?yàn)槌掷m(xù)時間更長会放。

不過,我們可以通過自己的教訓(xùn)和別人的教訓(xùn)來幫助我們提升钉凌,吸取經(jīng)驗(yàn)咧最,在行動中不斷通過微小錯誤及時更正并迭代升級。

其實(shí)甩骏,只要我們真的明白了持續(xù)才是更重要的窗市,就能聯(lián)系到很多方法和行動上去。

我也在這個過程中饮笛,學(xué)到了最重要的道理咨察,方法很重要,但是比起持續(xù)的狀態(tài)來福青,后者才是更重要的摄狱。

就說時常斷舍離,長期來看无午,基本是零成本的媒役,收益卻是巨大的,比如宪迟,能更快的學(xué)習(xí)新技能酣衷,而一些好的基礎(chǔ)能力也得到加強(qiáng),經(jīng)過時間的淬煉后次泽,真正好用的能力都留下來了穿仪,雖然有些知識不用的確會忘記,但是重新?lián)炱饋硪脖仍瓉淼男矢叩枚唷?/p>

同時加強(qiáng)耐久力意荤,沒有了情緒波動啊片,因?yàn)槁男纬闪肆?xí)慣,即便在我知道自己能夠很多快的學(xué)會的情況下玖像,我也會刻意讓自己慢下來紫谷,因?yàn)樾枰龅介L期持續(xù),而不是一次兩次的爆發(fā)捐寥。

不斷的持續(xù)做一件事笤昨,需要的不是耐力,而是一種習(xí)慣上真,沒用情緒波動的做好一件事咬腋,這是一種認(rèn)知,也是一種信念睡互。


持續(xù)踐行,我們一路同行。

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