正念練習(xí)：沖突
——————
聽(tīng)語(yǔ)音醋界，想起來(lái)有沖突時(shí)真的很難說(shuō)出來(lái)：我需要靜一靜湖蜕。
似乎面對(duì)沖突時(shí)教硫，就更難直接而不包裹的面對(duì)自己的需求叨吮。希望自己成為勇敢的人，勇于面對(duì)自己的真實(shí)需求瞬矩，誠(chéng)實(shí)的表達(dá)自己
愛(ài)自己：
——————
步行10022
最近晚飯吃的晚挤安，還多，睡覺(jué)前感覺(jué)沒(méi)有消化丧鸯。發(fā)現(xiàn)看了《小家越住越大》后蛤铜，連飲食都不想多吃了，剛剛好，沒(méi)有負(fù)擔(dān)的量最好围肥！
下班后停電剿干，爬了20樓，到12樓時(shí)穆刻，膝蓋開(kāi)始不舒服置尔。穿的鞋子底特別薄，每一步都不穩(wěn)氢伟，不是左歪就是右倒榜轿。也覺(jué)察到自己的呼吸、喘氣朵锣，面部發(fā)熱發(fā)脹谬盐。自己有些虛，這近一個(gè)月有沒(méi)有運(yùn)動(dòng)……本周末得動(dòng)動(dòng)了
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
