高考過去了项玛，痛經(jīng)的痛一直過不去貌笨，以前的我每個(gè)月都因?yàn)橥唇?jīng)痛著過那么一天，一年有12天是痛著過來的襟沮，從12歲開始一直到27歲懷孕锥惋，15年來無一例外，在高考前是吃了一段時(shí)間的中藥开伏，吃著就好點(diǎn)膀跌，不吃還是痛…最痛的時(shí)候是針灸，中藥和止疼片固灵，回憶起來真的是一把辛酸淚捅伤！
那個(gè)時(shí)候也沒有想過去養(yǎng)生，去找更合適的方法去調(diào)理巫玻，媽媽和我只知道吃藥丛忆，打針困介，針刺，其他的沒有在我們的意識(shí)之中蘸际！我相信大部分人目前也還是這樣的認(rèn)識(shí)范圍！是28歲在生娃以后自己的一些遭遇徒扶，慢慢的在養(yǎng)生知識(shí)群里的被感染著知道粮彤，原來還有養(yǎng)生知識(shí)呵呵！直到后來我從事養(yǎng)生行業(yè)姜骡，也就知道了原因导坟，出于對(duì)過去自己生活習(xí)慣和思維方式的總結(jié)，應(yīng)該也可以幫助到正在受痛經(jīng)之苦的女孩子們圈澈！
第一方面就是要吃對(duì)
近期天氣非常的熱惫周，大部分孩子們和朋友們都喜歡冷飲和西瓜之類的食物，以前西瓜是我夏天最愛之一康栈，每次吃西瓜是拿小半個(gè)递递，然后用勺子挖著吃，真的非常非常喜歡啥么，……當(dāng)時(shí)并不知道登舞，原來西瓜是大寒之物，被稱為天然白虎湯悬荣，不受暑熱不能輕易吃菠秒！
（暑熱：夏天最熱時(shí)受熱，喝水不解渴的氯迂，可以適量吃一些解暑）践叠。
脾胃寒的人一吃西瓜就會(huì)拉肚子的原因，西瓜乃大寒之物……嚼蚀、胃怕涼喜溫禁灼、腎怕寒喜熱、甚至影響到子宮痛經(jīng)轿曙，肩頸酸痛和心慌不舒服……
《本草綱目》里寫：世俗人只知西瓜味美匾二，卻不知其害，西瓜吃多了傷腎拳芙，傷脾胃察藐，傷小腸傷心臟，傷子宮…默默的替自己后悔一下舟扎，現(xiàn)在也很喜歡西瓜分飞，但是，基本上是看看睹限，吃的非常少了譬猫！尤其是夏天讯檐，陽在表，內(nèi)臟虛染服，更不能吃寒的東西……夏天最最應(yīng)該吃的是什么呢别洪？答案是：姜
? “冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”柳刮，從這句民間諺語挖垛，可以看出祖先的智慧。
? ? 生姜微溫秉颗，是溫?zé)嵝再|(zhì)的痢毒，在炎熱的夏季吃；白蘿卜偏涼卻在寒冷的冬季食用蚕甥。這是為何哪替？
? ? 過去農(nóng)村用轆轆從井里提水，夏天時(shí)井水是涼的菇怀，冬天的井水卻是溫的凭舶，老鄉(xiāng)說：夏天地氣（能量）在外面，冬天地氣（能量）收回地下爱沟。對(duì)應(yīng)于人體库快，夏天陽氣、熱量集中在體表钥顽，毛孔張開易出汗义屏，體內(nèi)卻是空虛的。
? ? 我們可以做個(gè)實(shí)驗(yàn)蜂大，晨起將手放在肚臍上3分鐘闽铐，掌心會(huì)有陰冷的感覺，說明腸胃的溫度降低奶浦。所以用微溫的生姜進(jìn)入體內(nèi)平衡一下兄墅；冬天陽氣收回到體內(nèi)，容易產(chǎn)生郁熱澳叉，吃點(diǎn)偏涼的白蘿卜防止內(nèi)熱隙咸。
? ? 過去中國人吃東西，是依照自然法則的成洗，同樣吃了不潔的東西五督，夏天腸胃里面是虛的、涼的瓶殃，容易出現(xiàn)腹瀉的情況充包；冬天腸胃里面是熱的，而不易壞肚子遥椿。按照中國人的生活方式：冬天可以吃點(diǎn)冰淇淋基矮，夏天雖然外面熱得很淆储，還是少食寒涼為好。現(xiàn)代人恰恰相反家浇，夏季隨手可得的寒涼之品本砰，讓腸胃寒上加寒，后果可想而知钢悲。
? ? 路老師給我們的建議是点额，立夏后，晨起嚼服薄薄的兩片生姜譬巫，堅(jiān)持三個(gè)月到立秋。有朋友說喝姜糖水可否督笆，其實(shí)不必芦昔，憑空多喝進(jìn)去的水對(duì)身體又何意處？有人嫌嚼服生姜會(huì)辣娃肿，嚼服一次你就知道了咕缎，剛?cè)肟诘睦焙芸炀蜕⒌袅耍还膳鈴氖车乐边_(dá)腸胃料扰，具體妙處凭豪，當(dāng)然只有實(shí)踐后，才有發(fā)言權(quán)晒杈。???
第二個(gè)方面就是穿對(duì)
我這個(gè)人對(duì)于穿還是很保守的嫂伞，從小父母都讓好好學(xué)習(xí)，不喜歡我打扮拯钻，所以這個(gè)方面我沒有大的問題帖努，我主要就是沒有吃對(duì)！現(xiàn)在一年四季都可能在大街上看到穿露臍裝粪般，露背裝拼余，露肩裝，7.8.9分褲亩歹，裙子……夏天本來穿是沒有大問題的匙监，問題就出在我們出入的是空調(diào)房……寒氣也隨之而來，寒則濕小作！那么多人濕氣重也有一部分這個(gè)原因亭姥！
第三個(gè)方面就是保養(yǎng)/養(yǎng)生
這個(gè)方面是很多人都忽視的問題，以為說有了病交給醫(yī)生就行了顾稀，其實(shí)這樣也真的是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)任致份，在有限的生命里應(yīng)該學(xué)會(huì)如何使用好我們的身體，人是非常精密的础拨，目前的科技發(fā)展再怎么厲害氮块，憑空也造不出一個(gè)完整的人绍载，一個(gè)和人原部件一樣的器官，對(duì)自己好一點(diǎn)吧滔蝉，學(xué)著了解自己的身體盎骼堋！
關(guān)于早睡早起的問題在我前面的文章專門寫了一篇文章蝠引，情緒和運(yùn)動(dòng)也都至關(guān)重要阳谍，今天講一個(gè)大家意識(shí)之外的，相對(duì)來說快速解決痛經(jīng)問題的方法螃概！那就是艾灸矫夯！
肝，脾吊洼，腎三臟對(duì)于女性的生理周期至關(guān)重要训貌！
保持經(jīng)絡(luò)的暢通，是肝冒窍，脾递沪，腎，膀胱經(jīng)這四個(gè)臟腑功能正常的基礎(chǔ)综液，痛經(jīng)的原因雖然有很多種款慨，寒凝，氣滯谬莹，血淤……皆與肝檩奠，脾，腎有關(guān)附帽，如果正在經(jīng)期可以疏通這四條經(jīng)絡(luò)上的主要穴位笆凌，會(huì)有以外之喜！
脾經(jīng)上：地機(jī)穴士葫，三陰交穴
肝經(jīng)上：陰包穴乞而，太沖穴
腎經(jīng)上：大鐘穴，水泉穴慢显，照海穴
膀胱經(jīng)上：昆侖穴
平時(shí)調(diào)理痛經(jīng)還需要加上另外的一些穴位
最后告訴大家一個(gè)艾灸四個(gè)字的秘密：
堅(jiān)持灸透
說的再多也不能體會(huì)是什么感覺爪模，最主要的就是體驗(yàn)艾灸的過程，堅(jiān)持荚藻，靜等屋灌，莫觀！
其實(shí)应狱，艾灸并不神秘共郭，艾灸起作用的原理一方面是用熱力達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò),行氣活血,驅(qū)寒除濕等效果,另一方面是借助艾草本身的藥力,因?yàn)榘菔侵兴幹猩儆械哪芡ㄊl經(jīng)絡(luò)的藥物,所以古人經(jīng)過多年的摸索,最終將艾草定為施灸的主要原料,第三個(gè)原理是根據(jù)身體情況灸不同的穴位,使用不同的施灸手法。
艾灸是一種物理和藥理結(jié)合的中醫(yī)方法。是綠色自然方法除嘹，起源于中國古代写半，是艾草制成的艾絨燃燒來治病養(yǎng)生的方法。
經(jīng)過的無數(shù)方法尉咕，吃過了無數(shù)種藥叠蝇，最傳統(tǒng)有效的方法反而被忽略，真真的使人痛心疾首年缎！愿更多人能了解到中華文化的博大精深悔捶，愿更多人成為受益者，祝愿更多人生活更幸福单芜，告別每月月經(jīng)的那個(gè)疼痛蜕该！
我艾我健康，有家就有艾洲鸠，越艾越輕松堂淡！
