大家好载慈，我是許小廚呀惭等，點(diǎn)擊右上方“關(guān)注”，歡迎訂閱我的頻道办铡，我們一起遇見(jiàn)最好的自己辞做。
01?
尊重自然，順應(yīng)自然
中醫(yī)院里寡具，老中醫(yī)在給一位女士把脈秤茅，同時(shí)讓她伸出舌頭。
老中醫(yī)看了看說(shuō)：“濕氣很重呀晒杈！你這也水腫的太厲害嫂伞，你看你腰上的肉...平時(shí)沒(méi)少熬夜吧？”
那位女士聽(tīng)完，說(shuō)她上班很辛苦帖努，回來(lái)把孩子搞搞撰豺，做做家務(wù)啥的都到晚上10:00了，再刷刷抖音就到12:00拼余，一過(guò)12:00就更睡不著了...總覺(jué)得全身無(wú)力污桦，于是就來(lái)看中醫(yī)。
老中醫(yī)聽(tīng)完匙监，搖搖頭說(shuō)凡橱，你知道嘛，12:00就已經(jīng)是第二天了亭姥！
老中醫(yī)接著語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)：“你看古人是很有智慧的稼钩，藥王孫思邈活到了141歲，現(xiàn)在有幾個(gè)這么長(zhǎng)壽达罗？他們能長(zhǎng)壽的關(guān)鍵就是追著太陽(yáng)跑坝撑。
早晨，太陽(yáng)升起粮揉，就跟著太陽(yáng)起來(lái)巡李。夜晚，太陽(yáng)落山扶认，古人就睡了侨拦。這樣算來(lái)，古人晚上7-8點(diǎn)就睡覺(jué)了辐宾，早晨4-5點(diǎn)就起床了狱从，一切都跟著自然節(jié)奏走，當(dāng)然健康嘍螃概。
我們現(xiàn)在做不到晚上7-8點(diǎn)睡覺(jué)矫夯，最起碼晚上10:00要懂得休息〉跬荩”
前面那位女士趕忙說(shuō)训貌，為了身體健康，我回去就早睡早起冒窍！
曾國(guó)藩曾說(shuō)過(guò)：“起早尤千金妙方递沪，長(zhǎng)壽金丹也∽垡海”
確實(shí)如此款慨！日出而作，日落而息谬莹。尊重自然檩奠，順應(yīng)自然桩了，是古人養(yǎng)生的大智慧，值得忙碌的我們好好學(xué)習(xí)呀埠戳。
02?
最好的存錢方式就是養(yǎng)生
視頻號(hào)號(hào)主洞見(jiàn)曾說(shuō)過(guò)他的一個(gè)經(jīng)歷：
他們公司有一位保潔阿姨井誉，最近辦了健身卡和體檢套餐，有人問(wèn)她你工資那么低整胃，為什么還舍得花錢呢颗圣？
阿姨說(shuō)，十幾年前她父親省吃儉用省下來(lái)的8萬(wàn)元屁使，被她爺爺看病花光了
幾年前在岂，她自己存了半生的30萬(wàn)，也被她父親送進(jìn)了醫(yī)院蛮寂。
這兩代人都在給醫(yī)院打工蔽午，她希望兒子不要重蹈覆轍。
養(yǎng)生再貴酬蹋，也貴不過(guò)醫(yī)院的收費(fèi)祠丝，對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)，就是對(duì)自己的家庭負(fù)責(zé)除嘹。
我之前曾經(jīng)在醫(yī)院實(shí)習(xí)過(guò)1年，到了醫(yī)院才發(fā)現(xiàn)岸蜗，錢是最不值錢的尉咕，隨便一個(gè)治療就是幾千幾萬(wàn)，輕輕松松抵得住打工人的月收入年收入甚至是半輩子的收入璃岳。
當(dāng)時(shí)年缎，我正好在腦外科實(shí)習(xí)，有一位大哥铃慷，40歲左右单芜，他已經(jīng)住院半年了，一次意外做了腦部手術(shù)后犁柜，他再也沒(méi)有醒來(lái)（植物人狀態(tài)）洲鸠，但家人一直沒(méi)有放棄治療。
直到有一天馋缅，我的老師讓我去告訴家人要續(xù)費(fèi)了扒腕，不然就開(kāi)不了藥了，我拿著一張8000元的賬單來(lái)到了病房萤悴，心情很沉重瘾腰。
我不知道這一屋子的家屬在每天這么高昂的醫(yī)療費(fèi)中還可以撐多久，我也希望那位大哥早日蘇醒過(guò)來(lái)覆履。
我在腦外科實(shí)習(xí)了1個(gè)月后蹋盆，大哥仍沒(méi)有醒來(lái)费薄，而大哥每一天的醫(yī)療費(fèi)都有2000元以上...
清醒的人比睡著的人要痛苦，高昂的醫(yī)療費(fèi)是家屬不敢面對(duì)的痛栖雾。
所以楞抡，我們對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)，就是對(duì)自己的家人負(fù)責(zé)岩灭，拖著疾病的身體拌倍，苦的不光是自己，更是關(guān)心我們的家人噪径。
03?
早起的粥比深夜的酒更好喝?
之前看到過(guò)國(guó)外大學(xué)做過(guò)的一組關(guān)于早睡早起和晚睡晚起的實(shí)驗(yàn)柱恤，結(jié)果比較驚人：
可以看出，早睡早起和晚睡晚起對(duì)人容顏的改變是巨大的找爱！
隨著經(jīng)濟(jì)快速地發(fā)展梗顺，現(xiàn)在人最不健康的生活方式中就有熬夜！
我們總認(rèn)為车摄，夜晚是壓力的舒緩劑寺谤，殊不知
那些白天解不了的愁和完成不了的事，多半在夜里也解決不好吮播，不如早睡早起变屁。養(yǎng)成好的作息習(xí)慣，回歸到正常的生活次序中意狠。
早睡粟关，讓疲憊的身體得到迅速的休養(yǎng)；早起环戈，在青藍(lán)的天空里開(kāi)啟新的旅程闷板。
畢竟，早起的粥比深夜的酒更有效院塞，更好喝遮晚，更健康。
以上拦止，共勉县遣，愿我們都回歸生活的次序中，愛(ài)自己的身體创泄，擁有良好的作息艺玲。
- End -
文末歡迎你的留言
