今天挑社，光譜的紅月日，我最大的收穫巡揍，是體會(huì)到流動(dòng)的力量痛阻。
今天是書院每周一次的共修，上午的課吼肥，我講《智慧》專題講座。課上麻车，有一位同修對(duì)我講的東西不太滿意缀皱，覺(jué)得我講的不合邏輯，當(dāng)場(chǎng)提出質(zhì)疑动猬。
講東西不注重邏輯啤斗、數(shù)據(jù)和出處，是我的特點(diǎn)之一赁咙，我向來(lái)不太在意這些東西钮莲，我更在意的是免钻，我所說(shuō)的是否對(duì)人身心靈的提升有意義。所以崔拥，我這樣的人是做不了學(xué)術(shù)研究的极舔，那也不是我的興趣。
以前链瓦，這位同修就曾好幾次當(dāng)場(chǎng)對(duì)我講的東西提出質(zhì)疑拆魏，每次，我的心里都是“咯噔”一下慈俯。我其實(shí)一直特別害怕跟人產(chǎn)生衝突渤刃，這也許跟小時(shí)候父母老吵架有關(guān)，所以贴膘，一旦感覺(jué)到跟別人會(huì)產(chǎn)生衝突卖子，就會(huì)感覺(jué)到強(qiáng)烈的恐懼，然後我就會(huì)自動(dòng)化地逃避刑峡。
今天洋闽，我的反應(yīng)比之前要更淡定一些，但是氛琢，當(dāng)下我還是習(xí)慣性地自我防禦喊递，辯解我講的怎樣合乎邏輯。下意識(shí)里阳似，還是覺(jué)得“自己”受到了傷害骚勘，其實(shí)，那不過(guò)是“我執(zhí)”創(chuàng)造的幻相而已撮奏。
其實(shí)俏讹，我完全可以承認(rèn)，我講的就是不合邏輯畜吊，然後雙手一攤：“我講的沒(méi)有邏輯泽疆，好尷尬！”
但我沒(méi)有這樣做玲献，因?yàn)槟且粋€(gè)當(dāng)下殉疼，我的心已經(jīng)被恐懼的慣性控制了自己的反應(yīng)。
對(duì)於這位同修捌年，我是很感激的瓢娜，雖然他經(jīng)常讓我下不來(lái)臺(tái)，但正是這樣的經(jīng)歷礼预，讓我看到內(nèi)在的恐懼眠砾，看到在恐懼背後是什麼在起作用。有些不期而至的所謂打擊托酸，其實(shí)是另一種形式的愛(ài)褒颈，目的是幫助我們穿越傷痛的迷霧柒巫，找到真正的自己。
另一方面谷丸，他也幫助我讓自己的講課更嚴(yán)謹(jǐn)堡掏，畢竟，有很多小夥伴都是知識(shí)分子族群呢淤井！要是老是“信口開(kāi)河”布疼，他們會(huì)不開(kāi)心滴，這樣币狠，也就沒(méi)辦法從我講的東西里受益了游两。
如果你是這樣超級(jí)認(rèn)真認(rèn)死理的小盆友，別忘了生命不完全是邏輯和數(shù)據(jù)漩绵，別老是那樣一副科學(xué)家的樣子贱案，生命可以有很多面向，有時(shí)候止吐，也可以讓自己“很傻很天真”宝踪，這樣，你會(huì)活得開(kāi)心一點(diǎn)碍扔。
還有一件事瘩燥，當(dāng)老師和同修們講到中國(guó)的很多不太理想的現(xiàn)狀時(shí)，我越聽(tīng)越感覺(jué)到沮喪不同，很不開(kāi)心厉膀。後來(lái)我開(kāi)始覺(jué)察，我到底在沮喪什麼二拐？我發(fā)現(xiàn)服鹅，我是從他們講的不好的現(xiàn)狀，聯(lián)想到自己的理想可能無(wú)法實(shí)現(xiàn)百新，所以才非常低落企软。
覺(jué)察到之後，我笑了饭望。不管是什麼樣的環(huán)境仗哨，其實(shí)對(duì)我們差別都不大，問(wèn)題在於铅辞，你是否能踏踏實(shí)實(shí)地去做那些你想做又能做的事厌漂。不管環(huán)境怎樣，我們都可以選擇自己應(yīng)該作何反應(yīng)巷挥。
所以桩卵，不要管環(huán)境怎麼樣验靡，只需要問(wèn)問(wèn)自己倍宾，在這樣的環(huán)境下雏节，我能做些什麼？
其實(shí)高职，我們都是在一個(gè)“有局限”的世界里钩乍，玩一個(gè)“心”的遊戲。這個(gè)遊戲怔锌，就是在我們遇到各種外境寥粹、各種因緣、各種障礙的時(shí)候埃元，看看自己涝涤，還能不能自主自己的心。就像雪漠老師說(shuō)的——
世界岛杀，是調(diào)心的道具阔拳。
這兩件事，要在以前类嗤，我可能很長(zhǎng)時(shí)間都過(guò)不去糊肠，不過(guò)，今天我沒(méi)有糾結(jié)很久遗锣，我允許自己感受和經(jīng)歷這些情緒货裹，因此，我很快就找到了答案精偿。
我因此而體會(huì)到弧圆，生命的本質(zhì)在於流動(dòng)。
一切有生命的東西还最，都在變化墓阀，都在流動(dòng)，只有死的東西才固定不變拓轻。
老話說(shuō)斯撮，“流水不腐戶樞不蠹”，確實(shí)如此扶叉，一潭水如果不流動(dòng)勿锅，就會(huì)長(zhǎng)蟲，就會(huì)發(fā)臭枣氧。一棟房子溢十，如果沒(méi)有人住，過(guò)不了多長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)腐朽达吞。
我們的生命也是如此张弛，如果有些東西被固化，我們的人生就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。
在我們的生命中吞鸭，當(dāng)我們遇到悲傷寺董、糾結(jié)、彷徨刻剥、憤怒遮咖、痛苦、恐懼的時(shí)候造虏，通常御吞，我們要麼選擇壓抑，要麼選擇逃避漓藕。因?yàn)槲覀儾幌矚g這些情緒陶珠，所以很難直面它，更難帶著覺(jué)知去感受這些情緒享钞。因此背率，這些情緒就被固化在我們的身體里，而每一次嫩与，當(dāng)我們遇到類似的事情寝姿，就會(huì)觸發(fā)相同的反應(yīng)，於是划滋，我們?cè)僖淮芜x擇壓抑或逃避饵筑，直到形成一種自動(dòng)化的反應(yīng)。
還有一種壓抑的原因处坪，是因?yàn)槲覀兒ε聞e人不接受真實(shí)的自己根资，害怕我們表現(xiàn)得不夠完美而失去關(guān)係，因此同窘，我們把真實(shí)的感受隱藏起來(lái)玄帕，而偽裝出開(kāi)心或完美的樣子。這個(gè)時(shí)候想邦，那些情緒也被固化在我們的身體里裤纹。
這些被壓抑的情緒，會(huì)留在我們的身體里丧没，造成身體的各種問(wèn)題鹰椒，比如頸椎、肩膀和四肢僵硬呕童，比如經(jīng)絡(luò)堵塞漆际，氣血不暢。久而久之夺饲，就會(huì)造成種種身心疾病奸汇。
當(dāng)這些負(fù)面情緒被卡在我們的身體里面施符，我們喜悅、開(kāi)心的能量也被卡住了擂找，因?yàn)椴俚叮眢w的通道堵塞了，很多東西無(wú)法流進(jìn)我們的生命里婴洼，我們也因此而失去了活力。
還有一點(diǎn)撼嗓，當(dāng)我們壓抑這些情緒的時(shí)候柬采，我們也失去了從中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。
所有的情緒且警，都可視為心靈的雷達(dá)粉捻，在向我們傳遞一些信息。如果我們懂得傾聽(tīng)斑芜，就會(huì)聽(tīng)到它們?cè)诟嬖V自己什麼信息肩刃。以這樣的方式，我們就會(huì)從中領(lǐng)悟到很多東西杏头。
如果我們能帶著覺(jué)知盈包，允許所有的情緒——不管是好的還是壞的——從我們的身心流過(guò)，不抗拒醇王，不執(zhí)著呢燥，只是看著它流經(jīng)你的身心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)寓娩，就像河水經(jīng)過(guò)河床叛氨，你的身心被這些能量清理和淨(jìng)化了，你重新獲得了活力棘伴，你會(huì)變得更清澈透明寞埠。
而且，你會(huì)了解到焊夸，真正的你仁连，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是你所感受到的這個(gè)身體，也不僅僅是你所認(rèn)識(shí)到的心靈阱穗。
你怖糊，遠(yuǎn)比你自己想像的還要廣闊，還要輕靈颇象。
宋光銘（微信號(hào)shangyi13）
2016年12月03日 23：10初稿
2016年12月04日10：53修訂
於北京光明書院
