怎樣做到高效閱讀和學(xué)習(xí)，提升專注力和增強(qiáng)對(duì)知識(shí)的記憶力十分重要褒脯。
我們?cè)陂喿x過程中，可能看到一會(huì)就會(huì)被手上的筆或者房間的其他事物分散我們的注意力缆毁。同樣當(dāng)我們對(duì)事情做一個(gè)判斷時(shí)番川，原本可以馬上做出決定，可能由于感性腦和理性腦的相互影響，導(dǎo)致我們猶豫不決颁督，把簡(jiǎn)單事情復(fù)雜化践啄，導(dǎo)致最后對(duì)它失去信心。
提升專注力沉御，不僅可以提高我們的做事效率屿讽，還能真正把知識(shí)輸入我們腦海中。
可以借助外部力量來提升我們的專注力吠裆，比如使用番茄鐘伐谈，當(dāng)我們做閱讀訓(xùn)練時(shí)，打開番茄鐘试疙，強(qiáng)迫我們專心在閱讀上诵棵；
也可以用冥想、跑步等形式提高我們的專注力祝旷；
我們也很煩惱看過的東西為什么記不茁陌摹？那是因?yàn)槲覀冎徽{(diào)用了我們的瞬時(shí)記憶和短時(shí)記憶怀跛，并沒有把經(jīng)過長(zhǎng)期反復(fù)記憶距贷，把知識(shí)儲(chǔ)存在我們長(zhǎng)期記憶中。
在閱讀過程中吻谋，第一遍會(huì)先通讀一遍忠蝗，第二遍梳理文章結(jié)構(gòu)和搭建大體框架，第三遍就是對(duì)重點(diǎn)信息進(jìn)行鉆研滨溉。
好書值得讀三遍以上什湘。知識(shí)會(huì)隨著讀的次數(shù)增加，在腦海中的記憶也隨之加深晦攒。
分享闽撤，也是一個(gè)對(duì)文章知識(shí)記憶的好方法。
分享的前提是我們對(duì)文章把握透徹脯颜，被動(dòng)學(xué)習(xí)改為主動(dòng)學(xué)習(xí)哟旗，這樣學(xué)習(xí)動(dòng)力就會(huì)大大增強(qiáng)，也會(huì)促使我們不斷加強(qiáng)文章的理解和深入栋操。著名的“學(xué)習(xí)金字塔”研究證實(shí)闸餐，不同的學(xué)習(xí)方式對(duì)學(xué)習(xí)效率的影響是不同的，分享是反復(fù)學(xué)習(xí)得過程矾芙。
