尊敬的劉珅宏導(dǎo)師和宋姜華導(dǎo)師現(xiàn)在好！
親愛的家人們大家現(xiàn)在好膳汪！
清腸體驗：2019.3.8晚睡前我做好了準(zhǔn)備唯蝶，2019.3.9早起進(jìn)行清腸，從早晨6：30開始到8：00我陸續(xù)喝下了12杯(600ml左右)遗嗽，從喝完第8杯開始排便媳谁，到喝完第12杯水晴音，排便間斷性持續(xù)到上午9：30左右锤躁。第一次體驗到拉肚子還那么的舒服(如果有人想要體驗可以私信我)或详。
感恩師姐：在此感恩楊敏師姐分享的方法，感恩您椒振！謝謝您！我愛您庐杨！
收獲：這次體驗讓我收獲的是灵份，做事情如果有人引導(dǎo)填渠，你只要聽話照做鸟辅，照著葫蘆畫瓢就算畫不好也不會很離譜。
返照到我自己的生活屉更，我覺得自己是個思想非常簡單的人瑰谜，知道別人是為了我好而說的話都會接納树绩，也會去做饺饭，但有些時候總是覺得自己做不好瘫俊，自己不如別人，自己沒有別人那么優(yōu)秀骂蓖，同樣的工作職責(zé)登下，就認(rèn)為別人會比自己做得好，即便是做好了缰贝，也是默默的剩晴，不會去在公眾面前分享(尤其是在單位)李破，怕別人認(rèn)為是顯擺壹将，但如果有人有類似問題的困惑诽俯，自己非常愿意幫助。
覺察：由此我覺察到自己不夠自信闯团，能量不足房交。導(dǎo)師說過分享也是播種伐割，分享會讓別人吸取經(jīng)驗教訓(xùn)隔心，同時分享會讓我快速成長！我不該在乎別人的眼光和看法帜慢，如果我的分享能讓一人受益一點點粱玲，那都是非常有價值的事情拜轨。我本什么都不是，又何必在意別人說什么呢？
今后工作生活中堪嫂，一定勇敢分享，勇敢擔(dān)當(dāng)皆串，努力做一個能改變環(huán)境的人恶复！感恩每一次發(fā)生谤牡！
感恩劉珅宏導(dǎo)師和宋姜華導(dǎo)師無私的給予我愛與智慧！感恩您們恐疲！我愛您們培己！也感恩每天分享的師兄弟姐妹們的鞭策使我不斷的學(xué)習(xí)成長省咨。感恩大家零蓉！我愛你們阵苇！
弟子張仕敏敬上2019.3.10(凌晨)
