在家庭關(guān)系中挖藏，你有沒有遇到過(guò)少孝，溝通障礙和溝通暴力？想為家人做一件好事熬苍。過(guò)程或者結(jié)果卻被無(wú)情誤會(huì)。期望和熱情變成了失望和委屈袁翁。最終心灰意冷柴底，不解釋也不想再努力。最近在一次HR沙龍活動(dòng)中粱胜。有幸做了一次案主柄驻，成為U型理論的踐行者。
U型理論是奧托博士的經(jīng)典著作焙压，旨在學(xué)習(xí)型組織的認(rèn)知變革鸿脓，根據(jù)奧托博士研究，人的認(rèn)知分為兩種涯曲，understanding野哭，knowing，understanding是你對(duì)事物的理解幻件，通過(guò)實(shí)踐找到答案拨黔，是習(xí)得而來(lái)，knowing是源于內(nèi)心的認(rèn)識(shí)绰沥，本身就根植于你心中的知識(shí)篱蝇。換一種直觀的說(shuō)法，認(rèn)知的兩個(gè)層面分別是向過(guò)去學(xué)習(xí)和向未來(lái)學(xué)習(xí)徽曲，在我們以往的學(xué)習(xí)經(jīng)歷零截，都是在想過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)學(xué)習(xí)，向前人的案例學(xué)習(xí)秃臣，比如MBA的教案就是這樣的涧衙，另外一個(gè)認(rèn)知層面是向未來(lái)學(xué)習(xí)，這個(gè)被我們稱之為VUCA時(shí)代，有眾多的不確定性绍撞，多變性正勒，界定模糊的，不清晰的傻铣。僅僅憑過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)已不能理解社會(huì)變化的速度章贞，這時(shí)候，向未來(lái)學(xué)習(xí)非洲，向即將生成的未來(lái)去探索鸭限。
一般的時(shí)候我們大腦在接受信息，首先是下載两踏，再生成結(jié)果败京。而U認(rèn)為，在大腦接收信息下載后梦染，還有一個(gè)下潛的過(guò)程赡麦，分別是觀察、感知帕识、自然流現(xiàn)泛粹，即有三個(gè)動(dòng)作，暫懸肮疗、轉(zhuǎn)向晶姊、放下，暫懸是將批判放到一邊伪货，對(duì)行為不做評(píng)判们衙，呈現(xiàn)客觀的情形，而不是主觀判斷碱呼；轉(zhuǎn)向是把視角由看外部轉(zhuǎn)為看內(nèi)部蒙挑，我此時(shí)該做什么？放下=let it go巍举，放下身份放下要求放下壓力脆荷，全身心的投入場(chǎng)域，感知自然流現(xiàn)的到來(lái)懊悯。
分享了一個(gè)我購(gòu)買洗碗機(jī)的案例蜓谋。最近雙11，想購(gòu)買一臺(tái)洗碗機(jī)炭分，在跟老公溝通的時(shí)候桃焕，發(fā)生了矛盾。我認(rèn)為洗碗機(jī)是一個(gè)可以提高生活質(zhì)量的捧毛。解放雙手观堂，讓你有更多的時(shí)間去做让网。老公說(shuō)沒有必要，洗碗的也不是你师痕，老人用起來(lái)也不方便溃睹。因?yàn)闋?zhēng)吵最后沒有買，我自己也很矛盾胰坟，更有生氣因篇。在現(xiàn)場(chǎng)老師把同學(xué)分為三個(gè)組，第一組需要呈現(xiàn)“看到的事實(shí)”笔横，第二組需要呈現(xiàn)“看到的情緒竞滓、心情”。第三種要呈現(xiàn)“看到內(nèi)心的渴望”吹缔。案例敘述后商佑，第一組結(jié)論，案主買洗碗機(jī)但是沒有買厢塘，雙方生成矛盾茶没。第二組的結(jié)論，案主很生氣也焦慮晚碾，事件過(guò)去后至今仍心情很不好礁叔。第三組的結(jié)論，案主的內(nèi)心渴望是被認(rèn)可迄薄。希望得到對(duì)方的理解和認(rèn)同，也有想在家庭生活中爭(zhēng)奪更多的主動(dòng)權(quán)煮岁。
通過(guò)第一組的反饋讥蔽，讓我了解了還原了當(dāng)時(shí)的現(xiàn)狀，事實(shí)画机，當(dāng)時(shí)是一個(gè)什么樣的場(chǎng)域冶伞？這個(gè)場(chǎng)域里，我的角色是什么步氏？通過(guò)第二組的反饋?zhàn)屛伊私庾约旱谋憩F(xiàn)响禽，當(dāng)時(shí)我的情緒，我的憤怒荚醒，我想釋放的壓力以及我對(duì)這個(gè)事情的看法芋类，第三組的反饋?zhàn)屛腋惺艿较噍^于洗碗機(jī)，我更希望為家庭付出的想法能得到老公的認(rèn)可界阁，希望能在家中有更多的發(fā)言權(quán)侯繁，在這三個(gè)層次的對(duì)話中，我看到了自己的思維泡躯，在想什么贮竟；看到了自己的內(nèi)心丽焊，如何能更好的去感受；看到了自己的恐懼咕别，用怎樣的勇氣來(lái)面對(duì)技健。
一個(gè)生活小插曲，一次走心的認(rèn)識(shí)惰拱。
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