“我現(xiàn)在過(guò)的不好簿废，都是我原生家庭的錯(cuò)“其實(shí)管跺，這只是借口费就！
這兩年垮兑，很多人學(xué)會(huì)了“原生家庭”（即自己和父母親的家庭）這個(gè)詞炭晒。自此便開(kāi)始了一場(chǎng)永無(wú)休止的控訴：“大孩子”們紛紛指責(zé)今天自己的一切性格問(wèn)題、工作問(wèn)題甥角、婚姻問(wèn)題网严，都是由父母問(wèn)題和童年陰影導(dǎo)致。
更普遍的一個(gè)情況是嗤无，大家開(kāi)始樂(lè)此不疲地給自己貼標(biāo)簽震束×梗“我是一個(gè)內(nèi)向人”、“我說(shuō)話比較直”垢村、“不太喜歡熱鬧”割疾、“因?yàn)樵?jīng)xx現(xiàn)在只好xx”… …每個(gè)人都把自己的性格和過(guò)往視為一種因果關(guān)系的理所當(dāng)然。
如果你期待解決問(wèn)題嘉栓、或想要改變性格宏榕、或只想稍微改善現(xiàn)在的生活，這篇文章正適合你侵佃。文中觀點(diǎn)將徹底顛覆你以往的看法麻昼，并為你提供一種全新視角，讀來(lái)有時(shí)如當(dāng)頭棒喝馋辈，有時(shí)則讓你恍然大悟抚芦，胸中問(wèn)題迎刃而解。
有人說(shuō)迈螟，因?yàn)樗?生活變得好過(guò)了一點(diǎn)叉抡。
本文觀點(diǎn)來(lái)自?shī)W地利心理學(xué)家阿德勒所著的《被討厭的勇氣》（阿爾弗雷德·阿德勒Alfred Adler钠右，奧地利心理學(xué)家梭姓，與弗洛伊德、榮格齊名的心理學(xué)家三巨頭之一）谒所，筆者夏小糖對(duì)其加以梳理和詮釋洗搂，以便讀者理解轴捎。
你的問(wèn)題是誰(shuí)造成的？
我們總是下意識(shí)地為事情找原因蚕脏，找理由侦副，堅(jiān)定不移地認(rèn)為：“我們的現(xiàn)在全部由過(guò)去的事情所決定⊥毡蓿”那么現(xiàn)在出了問(wèn)題秦驯，自然就要?dú)w咎于過(guò)去發(fā)生的事。
但是心理學(xué)家阿德勒發(fā)現(xiàn)挣棕，按照這個(gè)理論译隘，人們會(huì)一味地關(guān)注過(guò)去的原因，相信現(xiàn)狀無(wú)法改變洛心。這種觀點(diǎn)完全忽略了人的作用固耘，很不合理。
阿德勒提出了他的觀點(diǎn)：不存在原因词身，一切都是基于目的才存在厅目。
用幾個(gè)我們身邊的例子說(shuō)明：
是為了不認(rèn)真生活，才選擇被過(guò)去傷害
每次聽(tīng)到身邊有人抱怨，自己原生家庭出問(wèn)題损敷，導(dǎo)致自己心理創(chuàng)傷現(xiàn)在很頹廢blabla葫笼，我就想說(shuō)，能把你養(yǎng)這么大已經(jīng)可以了好伐拗馒，你還能這么理智找理由做分析路星，說(shuō)明把你培養(yǎng)得很健全嘛，哪錯(cuò)了诱桂？
阿德勒則更進(jìn)一步洋丐，徹底推翻了創(chuàng)傷觀點(diǎn)，認(rèn)為心理創(chuàng)傷根本不存在挥等。
任何經(jīng)歷都不是成功或失敗的原因友绝，所謂的心理創(chuàng)傷不會(huì)影響我們，我們自己賦予這段經(jīng)歷的意義才會(huì)触菜。你可以讓它變成傷害九榔，也可以讓它變成一次成長(zhǎng)哀峻，關(guān)鍵是你有沒(méi)有勇氣涡相，面對(duì)事實(shí)，面對(duì)不完美的自己剩蟀。
“? 決定我們自身的不是過(guò)去的經(jīng)歷催蝗，而是我們自己賦予經(jīng)歷的意義。
比如育特，有人說(shuō)自己因?yàn)椤鞍謰岆x婚”丙号，所以談不好戀愛(ài)，總是缺乏安全感缰冤。但也有人因?yàn)椴煌暾募彝トА⒙淠耐辏耘?jīng)營(yíng)自己的家庭棉浸，期望孩子能擁有自己曾經(jīng)沒(méi)有的怀薛。
同樣是父母離婚的變故，結(jié)果卻天壤之別迷郑。是因?yàn)楫?dāng)事人做出了不同的解讀枝恋，或者說(shuō)，做出了不同的選擇嗡害。
既定事實(shí)無(wú)法改變焚碌，但我們可以重寫(xiě)過(guò)去對(duì)現(xiàn)在的影響。有時(shí)候連記憶都不可靠霸妹，要怎樣去定義完全取決于我們自己十电。
是為了不跟人打交道，才變成內(nèi)向的性格
“心理創(chuàng)傷”的概念被粉碎后，第二個(gè)要粉碎的就是“個(gè)人性格”摆出。
阿德勒認(rèn)為朗徊，你的性格并不是環(huán)境導(dǎo)致，也不是無(wú)法更改的個(gè)人屬性偎漫，而是你自己的選擇爷恳。
“真的假的？我內(nèi)向不善言談也是我選擇的象踊？”（懷疑）
還真有這個(gè)可能温亲。
阿德勒心理學(xué)指出，每個(gè)人的性格脾氣最初也許是無(wú)意識(shí)形成的（大概在10歲左右）杯矩，這時(shí)候性格跟環(huán)境家庭有很大關(guān)系栈虚。但是從那以后，一切心性的養(yǎng)成就是你自己的責(zé)任了史隆。
那些始終性格“內(nèi)向”的人魂务，實(shí)際上是為了“內(nèi)向”帶給自己的好處，而繼續(xù)選擇“內(nèi)向”作為性格泌射。
什么好處呢粘姜？?jī)?nèi)向者大概被人這樣說(shuō)過(guò)：“他內(nèi)向，不太擅長(zhǎng)跟人打交道熔酷」陆簦”，或者“這孩子比較內(nèi)向拒秘，不愛(ài)理人”号显。
看，因?yàn)椤皟?nèi)向”躺酒，你可以堂而皇之地不跟人打交道押蚤、不理人、不參加一切會(huì)讓你恐慌的社交活動(dòng)羹应，真棒揽碘！
不是因?yàn)樾愿駜?nèi)向，所以回避社交量愧。反了钾菊！是為了回避社交，所以繼續(xù)堅(jiān)持“內(nèi)向”的性格偎肃！
這樣一來(lái)煞烫，性格就不再是本性難移的問(wèn)題，而變成了關(guān)乎勇氣的選擇累颂。是繼續(xù)選擇與之前一樣滞详，還是選擇新的生活方式凛俱，一切都在于你自己。
順便說(shuō)句料饥，怎樣都好蒲犬。
是為了震懾對(duì)方，才用了“憤怒”的手段
不僅性格可以“捏造”岸啡，連你的情緒都可能不那么“純”“真”原叮。
所有情緒里，憤怒是最常見(jiàn)也最不好控制的一個(gè)巡蘸。但在阿德勒的觀點(diǎn)中奋隶，人不會(huì)受到情緒的控制，確切地說(shuō)悦荒，憤怒不是一種需要克服的情緒唯欣，它只是一個(gè)被你利用的手段。
“ What搬味？境氢！? 我發(fā)火的時(shí)候可顧不上那么多，氣血上涌碰纬，小宇宙翻騰萍聊，根本沒(méi)時(shí)間思考，怎么可能是我自己選擇的呢嘀趟？”
再舉個(gè)栗子脐区。
母親和女兒大聲爭(zhēng)吵愈诚。這時(shí)電話鈴響了起來(lái)她按。“喂炕柔？”慌忙拿起話筒的母親依然帶有一絲怒氣酌泰。但是，打電話的人是女兒學(xué)校的班主任匕累。意識(shí)到這一點(diǎn)后陵刹，母親的語(yǔ)氣馬上變得彬彬有禮。在客客氣氣地交談了5分鐘之后欢嘿，掛了電話衰琐，接著又勃然變色，開(kāi)始訓(xùn)斥女兒炼蹦。
看到了嗎羡宙，憤怒地游刃有余，無(wú)縫銜接掐隐，它不是一場(chǎng)無(wú)法控制的生理爆發(fā)狗热，而是為了達(dá)成目的的一種可放可收的“手段”钞馁。它既可以在接電話的瞬間巧妙地收起，也可以在掛斷電話之后再次釋放匿刮。
這位母親并不是因?yàn)榕豢啥舳?xùn)斥女兒僧凰，事情的順序正好相反，她是為了用高聲震懾住女兒進(jìn)而使其聽(tīng)自己的話熟丸，才采用了憤怒這種感情训措。
不得不說(shuō)，你們?nèi)祟悜蛱畎?..
回想上一次你發(fā)火的場(chǎng)景光羞，跟伴侶的一次爭(zhēng)執(zhí)隙弛、跟同事的意見(jiàn)不和，你才沒(méi)有那么多小宇宙要爆發(fā)狞山，只是感覺(jué)講道理太麻煩全闷，潛意識(shí)想用更快捷的方式使對(duì)方屈服，于是你就采用了“憤怒”的感（shou）情（duan）萍启。
之所以沒(méi)有改善总珠，是因?yàn)閮?nèi)心并不想改變
看到這里，你大概了解了阿德勒的觀點(diǎn)勘纯。你既不受情緒的控制局服，也不受性格或經(jīng)歷的影響，現(xiàn)在的一切驳遵，你的工作淫奔、生活、婚姻全部是你自己的選擇堤结。
既然是你自己的選擇唆迁，那么主動(dòng)權(quán)就在你的手上，只要做出改變就好了竞穷。
“等等唐责，改變真的這么簡(jiǎn)單嗎？每個(gè)人都想要改變瘾带，可事實(shí)是大家最后都一成不變鼠哥。”
對(duì)此看政，阿德勒的回答是：你之所以無(wú)法改變朴恳，是因?yàn)樽约合铝恕安桓淖儭钡臎Q心。
盡管想要改變允蚣，其實(shí)心里還是覺(jué)得一直這樣下去比較輕松吧于颖。因?yàn)槿绻恢北３脂F(xiàn)狀，所有事情都能按照過(guò)往經(jīng)驗(yàn)應(yīng)對(duì)厉萝，輕車(chē)熟路恍飘。另一方面榨崩，如果選擇新的生活方式，未來(lái)難以預(yù)測(cè)章母，生活也會(huì)充滿不安母蛛。
還有的人，為了保留一種“我上我也行”的可能性乳怎，絕對(duì)不會(huì)做出改變彩郊，以逃避?chē)L試的失敗和別人的評(píng)判。常見(jiàn)的借口有“如果有條件我沒(méi)問(wèn)題”蚪缀、“現(xiàn)在就是沒(méi)時(shí)間”秫逝，5年以后，這些借口則會(huì)變成“畢竟不年輕了啊”询枚、“我主要是考慮到家庭”… …
是不是很耳熟违帆？
如果真想有所改變，丟掉這些借口金蜀，行動(dòng)起來(lái)刷后。
我想知道的是，沒(méi)有了心理創(chuàng)傷渊抄、性格尝胆、脾氣為你打掩護(hù)，丟掉了盾牌的你护桦，究竟還敢不敢站出來(lái)含衔，為自己勇敢地做一回選擇。
最棒的是二庵，你永遠(yuǎn)可以做出選擇贪染。
