所謂惰性是指因?yàn)橹饔^上的原因而無法按照既定目標(biāo)行動(dòng)的一種心裡狀態(tài)帘腹，他是人的本性之一嚎研；不易改變的落後習(xí)性；不想改變老做法噩斟、老方式的傾向曹锨。當(dāng)一個(gè)人有惰性心裡時(shí)，做事就會(huì)遲遲不行動(dòng)剃允，一拖再拖沛简。
惰性應(yīng)該是使人成功齐鲤，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的最大的心裡障礙物，因?yàn)槎栊越烽梗璧K了思想的停滯给郊，阻礙了行動(dòng)的實(shí)施，最終導(dǎo)致的結(jié)果必然是毀滅性的捧灰。
惰性好似人類精神的腐蝕劑淆九。它總是披著溫溫情脈脈的面紗，讓我們沉溺于自由散漫的狀態(tài)中無法自拔毛俏，慢慢的消磨我們的意志吩屹。人在惰性的心裡狀態(tài)下，如溫水煮青蛙一般拧抖，剛開始倍覺舒適愜意，待到時(shí)間久了免绿，發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)時(shí)唧席，再想擺脫那種局面，卻已無能為力嘲驾，人若如此消磨自己的時(shí)間淌哟，終會(huì)讓自己一事無成。
在我們想要實(shí)現(xiàn)自己的理想或者目標(biāo)之前辽故，我們需要很清楚的意識(shí)到惰性的本質(zhì)徒仓，認(rèn)識(shí)到其造成的危害，認(rèn)識(shí)到惰性的真正含義誊垢，我們才能克服惰性掉弛，古往今來，那些偉大之人相對(duì)難以窮盡之人也是寥寥無幾喂走，可見殃饿，克服惰性是多麼艱難。
現(xiàn)實(shí)生活中芋肠，惰性在不同的人身上有不同的表現(xiàn)乎芳，而由於有著高明的偽裝，很多由惰性引起的變化都讓人難以重視帖池。下面就是惰性作惡時(shí)的一些表現(xiàn):
回避選擇：繞過選擇奈惑、放棄選擇，討厭生活出現(xiàn)變化睡汹。有人習(xí)慣將選擇權(quán)交給別人肴甸，因?yàn)椴皇亲约鹤鲞x擇，就算是錯(cuò)了帮孔，也不用自己承擔(dān)責(zé)任雷滋。
拖延時(shí)間：將過多的時(shí)間花費(fèi)在“開始的儀式”或準(zhǔn)備的過程上不撑。例：本來是學(xué)習(xí)時(shí)間，卻比往常更認(rèn)真地整理書桌晤斩。
避重就輕：回避迫在眉睫的重要的事焕檬，卻抓住一些無關(guān)緊要的小事不放。比如澳泵，小李租的房子到期实愚，不去落實(shí)新家在何處，卻忙著在網(wǎng)上選購(gòu)布置新家的裝飾品兔辅。
懈道扒谩：做事不用心，覺得只要對(duì)付過去就一切OK维苔。這樣的人在做事的過程中會(huì)穿插很多雜事碰辅，往往很難集中精力在一件事情上。
臨時(shí)抱佛腳：猶豫介时、逃避的結(jié)果没宾，就是在快沒有時(shí)間的時(shí)候或者臨時(shí)抱佛腳，或者匆忙行動(dòng)沸柔。久而久之循衰，這樣的人就算最后時(shí)刻已在眼前，也會(huì)感覺不到緊張而無法集中精力褐澎。
逃避社會(huì)：沒有人生計(jì)劃会钝，也不想改變狀態(tài)，不再對(duì)自我提出質(zhì)疑工三，不再自我反省迁酸。為了自我的心理舒適，龜縮在自己的小天地中俭正，排斥社會(huì)交往胁出。
沉迷一時(shí)的滿足：有人很容易沉溺于不費(fèi)太多力氣就能獲得的滿足感，但這樣的快樂總是短暫的段审，所以他們的情緒會(huì)隨之波動(dòng)全蝶。
而關(guān)於具體的表現(xiàn)形式，有以下幾點(diǎn):
1.在過去的這一段時(shí)間裡寺枉，我反反復(fù)復(fù)想從懶惰中掙扎出來抑淫。
2.經(jīng)常被人說，太懶了姥闪，意志太消沉了始苇。
3.會(huì)常常覺得，我太#了筐喳，什麼都做不了催式。而實(shí)際上函喉，那些事情努努力就可以完成。
4.懶散已經(jīng)遍及生活中的每一個(gè)角落了荣月。
5.人生沒有目標(biāo)和方向管呵。
6.漸漸沉溺于懶惰給我?guī)淼淖屛曳朋牭膶?shí)物。
7.覺得自己很無能哺窄，所以註定要失敗捐下。
8.曾經(jīng)想著自己要變得勤奮，積極萌业，樂觀向上坷襟，可還是擺脫不了。
9.避免和別人接觸生年，獨(dú)處的時(shí)間會(huì)增加婴程。
10人生看不到希望，只有絕望的存在抱婉。
重視惰性的危害
現(xiàn)實(shí)生活中排抬，受惰性影響并甘于被其影響的大有人在，他們對(duì)此卻理直氣壯：“這只不過是自己選擇的生活方式”授段；“只要自己過得開心，就沒什么不好”番甩。實(shí)際上這只不過是他們自欺欺人的借口侵贵，觀察一下我們身邊的例子就會(huì)發(fā)現(xiàn)，沒有幾個(gè)深陷惰性陷阱的人能獲得真正的快樂缘薛。
懶惰的人有很多窍育，但他們并不完全一樣。惰性會(huì)偷走我們的時(shí)間宴胧、破壞我們的人生藍(lán)圖漱抓，這方面的危害相信每個(gè)人都會(huì)想到，但這絕不是惰性危害的全部恕齐，如果任由惰性發(fā)展乞娄，它甚至?xí)l(fā)展成為心理%疾病，需要尋求醫(yī)生的幫助才能走出困境显歧。
比如仪或，你可能因?yàn)槟撤N原因，對(duì)工作失去了積極性讓惰性趁機(jī)而入士骤，一開始時(shí)它可能只是在工作上作怪范删，讓你的工作和事業(yè)一塌糊涂，但這并不是最終結(jié)果拷肌。隨著你的放任自流到旦，惰性會(huì)擴(kuò)展到你生活中的每一個(gè)角度旨巷，一系列的挫折和不如意，讓你失去對(duì)自我的正確認(rèn)知添忘，成為悲觀主義者采呐，最終變得厭世，甚至自我放棄昔汉。
盡管惰性或是懶惰目前都不在心理疾病的范疇懈万，但層出不窮的病例讓專家在幾年以前就提出了深度惰性影響導(dǎo)致的“病態(tài)性懶惰”的概念，并建立了相應(yīng)的理論體系靶病。所以会通，千萬不要以為上面這些有關(guān)惰性危害的話是在危言聳聽。
如何遠(yuǎn)離惰性娄周？
要真正遠(yuǎn)離惰性并不簡(jiǎn)單涕侈，但只要有決心，就絕對(duì)可能做到煤辨。認(rèn)清自己身上惰性的影子裳涛，擬定計(jì)劃，攢足動(dòng)力众辨，我們出發(fā)端三！
惰性作惡的過程
惰性看不到摸不著，要想與惰性對(duì)抗鹃彻，就必須明白它是如何“工作”的郊闯。
惰性發(fā)揮作用的過程大致可分為四個(gè)階段：直覺否定、逃避式思考蛛株、行為懶惰团赁、自我合理化。我們舉例說明：有個(gè)即將畢業(yè)的大學(xué)生谨履，他很害怕即將面臨的就業(yè)問題欢摄，他想：找工作實(shí)在太難了，我不想面對(duì)（直覺否定）笋粟；接下來怀挠，他靈機(jī)一動(dòng)：可以去考研啊（逃避式思考）害捕；可是唆香，由于家里反對(duì)，他不得不放棄了準(zhǔn)備了許久的考研匆忙開始找工作吨艇，由于準(zhǔn)備不足躬它，他告訴自己：盡量找吧，同學(xué)比我準(zhǔn)備得充足還不是一樣沒找到工作东涡？所以對(duì)找工作并不能投入全力（行為懶惰）冯吓；雖然找工作并不順利倘待，但他卻并沒有挫敗感，因?yàn)樗缫颜业搅私杩冢哼@都因?yàn)槲覝?zhǔn)備太晚了组贺，我原本準(zhǔn)備考研的（自我合理化）凸舵。
因?yàn)橐患虑橥瓿善饋碛须y度或是需要自己做一些不愿意做的事情，而對(duì)其采取否定態(tài)度失尖，然后向后轉(zhuǎn)找到懶人的解決之道啊奄。人們就是這么一步步走進(jìn)惰性的陷阱。
深入自我解剖
為什么有些人能克服惰性的影響掀潮，而有些人卻不能呢菇夸？深入解剖，才能掌握克服惰性的先機(jī)仪吧。
承認(rèn)失敗VS再次挑戰(zhàn)
職員小K在體檢中查出糖尿病庄新，于是他決定每天早晨都進(jìn)行晨練，但堅(jiān)持了幾周后就休息了兩天薯鼠。對(duì)于一個(gè)尚未養(yǎng)成晨練習(xí)慣的人來說择诈，這很正常。但是對(duì)于這種挫折和困難出皇，不能克服惰性的人和能克服惰性的人的反應(yīng)截然不同羞芍。前者會(huì)將這種挫折定義為“失敗”，然后認(rèn)定自己肯定做不了郊艘，隨后開始放棄荷科。而那些能克服惰性的人會(huì)將挫折視為可以“挽回的失誤”，他們會(huì)總結(jié)為何會(huì)導(dǎo)致這種境況暇仲，然后再次進(jìn)行挑戰(zhàn)。
假藍(lán)圖VS真藍(lán)圖
真正的藍(lán)圖本身就能給人力量副渴，因?yàn)檫@是他自己真正想要的奈附。如果你對(duì)自己的人生規(guī)劃始終心存疑慮：這是我要走的路嗎？或者我能實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)嗎煮剧？這樣的藍(lán)圖就不是真正的藍(lán)圖斥滤，他沒有從自己的真實(shí)需要和實(shí)際能力出發(fā)，這樣的假藍(lán)圖在與現(xiàn)實(shí)碰擊之后很快就將煙消云散勉盅。
想做好所有事VS懂得取舍
惰性會(huì)在你無所事事時(shí)找上門來佑颇，也會(huì)在你事務(wù)纏身、心存煩燥時(shí)現(xiàn)身草娜，當(dāng)一大堆事情堆積在你面前時(shí)挑胸，要分清輕重緩急、懂得取舍宰闰，才能幫助你擺脫惰性的糾纏茬贵。
無心計(jì)劃VS善于統(tǒng)籌
能克服惰性影響的人能根據(jù)自己的能力合理地安排計(jì)劃簿透，這項(xiàng)能力至關(guān)重要。幾十年不寫日記的人解藻，怎么能突然間就開始每天寫日記呢老充？有些人不懂得搭建通向目標(biāo)的基石，他們不關(guān)心周密的計(jì)劃螟左，而是一味追求或幻想好的結(jié)果啡浊，結(jié)果往往難逃惰性的魔爪，半途而廢胶背。
克服惰性的五把鑰匙
無論惰性是否曾讓你慢性中毒巷嚣、喪失前進(jìn)的動(dòng)力，掌握下面這些秘訣奄妨，你就可以從此對(duì)惰性徹底免疫涂籽。
A.對(duì)惰性的自覺
這是克服惰性影響的基礎(chǔ)，如果你還沒有發(fā)現(xiàn)或是不肯承認(rèn)自己已經(jīng)身陷惰性重圍砸抛，那克服二字也就無從說起评雌。要做到對(duì)惰性的自覺，你可以通過“站在未來看今天”的方式來看清現(xiàn)在的自己直焙。同時(shí)景东，只有認(rèn)為自己有能力戰(zhàn)勝惰性的人才肯承認(rèn)惰性在自己身上的存在，所以你一定要讓自己相信奔誓，自己有能力擊敗惰性斤吐。當(dāng)有人問起：現(xiàn)在看到的就是你的全部嗎？你應(yīng)該這樣回答：不厨喂，我身體里還有更強(qiáng)大的小宇宙和措。
B.為生命賦予方向性
如果你已經(jīng)身陷惰性包圍之中，要想改變這一狀態(tài)蜕煌，你就需要足夠的動(dòng)力派阱。方法就是將你全部能量集中到統(tǒng)一的方向。當(dāng)原本處于發(fā)散狀態(tài)的精神力被賦予方向性斜纪、確定性和動(dòng)機(jī)之后贫母，作為個(gè)人的能量就被整合了。這種力量來自內(nèi)外兩個(gè)方面盒刚，獎(jiǎng)賞或處罰作為外部動(dòng)力腺劣，你可以自己通過某種方式尋得。內(nèi)部動(dòng)力包括好奇心和自我滿足感等因块，如果你的生命被賦予了方向性橘原，你的內(nèi)部自然也就動(dòng)力充足了。
C.停止自責(zé)
懶惰的人有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是自責(zé)傾向嚴(yán)重靠柑，一個(gè)并不嚴(yán)重的錯(cuò)誤在他們眼中都會(huì)很嚴(yán)重寨辩，他們會(huì)對(duì)自己說：我是個(gè)白癡！我什么都不行歼冰！過度的自責(zé)對(duì)于抵抗惰性毫無益處靡狞，相反，這種自責(zé)會(huì)幫助惰性控制你的情緒隔嫡，讓你對(duì)未來變得懷疑甸怕、削弱你前進(jìn)的動(dòng)力。停止自責(zé)腮恩，不斷進(jìn)行自我激勵(lì)梢杭，這樣才能保持一個(gè)積極的心態(tài)。
D.從外界獲取幫助
受惰性影響越深秸滴，就越難以自拔武契，再堅(jiān)定的決心也可能會(huì)隨著時(shí)間而動(dòng)搖。要克服惰性的影響荡含，就要借助外界的控制力幫助你養(yǎng)成自律的習(xí)慣咒唆。
這里介紹幾種獲取外界幫助的方法。一是接近能量充沛的人或組織释液、團(tuán)體全释，讓你們的價(jià)值和能量相互影響并放大；二是相信始終有人在關(guān)注著你误债，這會(huì)讓你每天都帶著一顆警覺的心浸船，這個(gè)關(guān)注你的人可能是上帝、也可以是你的良心或者其他人寝蹈；三是向外界傳遞你的想法李命，找到愿意監(jiān)督你執(zhí)行的人；最后一點(diǎn)箫老，尋找你的榜樣封字，有榜樣的人的內(nèi)心都渴望完善自己，這是對(duì)抗惰性的良藥槽惫。
E.主動(dòng)休息和運(yùn)動(dòng)
某公司有位很能干的秘書周叮，老板發(fā)現(xiàn)他在一天的時(shí)間中總有一半時(shí)間在休息辩撑，但是工作卻完成得很好界斜，于是就給他安排了許多工作，結(jié)果這位秘書雖然變得忙碌了合冀，但工作能力卻變得很一般各薇。結(jié)論是他之所以有能力，是因?yàn)檫m當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
其實(shí)，今天寫這篇文章的目的也是要時(shí)刻警醒我自己峭判，我也是一個(gè)被惰性傳染很深的人开缎，每每下定決心做一件事情，總是將一些無關(guān)緊要的事情放在前面拖延時(shí)間林螃，導(dǎo)致最后什么事情都沒完成奕删，都沒做好，我特別希望我能克服惰性帶給我的危害和傷害疗认，做一個(gè)積極進(jìn)取完残，勤奮的人。
