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今年看的第12本書《打造創(chuàng)意版的自己》帆调，作者李欣頻
喜歡中醫(yī)的我發(fā)現(xiàn)自己很少去關(guān)注自己的大腦嚣镜，欣頻老師的書就好比使用電器的一樣。必須先把說明書弄懂辰狡。我們的大腦也是如此。
一直很佩服欣頻老師的多重身份和創(chuàng)造力垄分。據(jù)說她能夠用三個(gè)月的時(shí)間賺一年的錢宛篇，然后去做自己喜歡的事兒。
那她又是如何培養(yǎng)自己大腦的創(chuàng)造力薄湿，成為一顆取之不盡用之不竭的大腦的呢叫倍？
1.飲食起居都會(huì)影響大腦健康。不吃早餐和吃過多的甜食豺瘤，抽煙都會(huì)損傷大腦吆倦。
2.我們每天深受各種思維感官所制約。清理自己每天受到的感官體驗(yàn)坐求。
下午午睡的時(shí)候?qū)嵺`了一下舊感官迅速淘汰的方法蚕泽，睡覺的時(shí)候虛擬自己死亡，然后醒來(lái)重新誕生一次。這感覺太有意思了须妻。及時(shí)在再熟悉的環(huán)境仔蝌，也能敏銳的感受不同。
3.保持放松和玩樂的心態(tài)工作荒吏。用電影敛惊，書籍，旅行绰更，展會(huì)來(lái)不斷滋養(yǎng)自己瞧挤。
4.多運(yùn)動(dòng)和禪修呼吸來(lái)增加大腦氧含量。
創(chuàng)意不只是一種技巧儡湾，而是“創(chuàng)意腦和創(chuàng)意人格”共同創(chuàng)造特恬。
感恩欣頻老師到欣頻老師以來(lái)，改變了很多生活習(xí)性和思考方式????
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