有些東西允許不允許都存在著
我允許任何事情的發(fā)生
我允許掰邢，事情如此開始
如此發(fā)展筝尾，如此結(jié)局
因?yàn)槲抑溃械氖虑椋?/p>
都是因緣和合而來
一切的發(fā)生卧惜，都是必然
若我覺得應(yīng)該是另外一種可能
傷害的厘灼，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許別人如TA所是
我允許夹纫，TA會有這樣的所思所想
如此評判我咽瓷，如此對待我
因?yàn)槲抑?/p>
TA本來就是這個樣子
在他那里，TA是對的
若我覺得TA應(yīng)該是另外一種樣子
傷害的舰讹，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許我有這樣的念頭
我允許茅姜，每個念頭的出現(xiàn)
任它存在，任它消失
因?yàn)槲抑?/p>
念頭本身本無意義月匣，與我無關(guān)
它該來會來钻洒，該走會走
若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的念頭
傷害的，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許我升起這樣的情緒
我允許锄开，每一種情緒的發(fā)生
任其發(fā)展素标，任其穿過
因?yàn)槲抑?/p>
情緒只是身體上的覺受
本無好壞
越是抗拒，越是強(qiáng)烈
若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的情緒
傷害的萍悴，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許我就是這個樣子
我允許头遭，我就是這樣的表現(xiàn)
我表現(xiàn)如何，就任我如何表現(xiàn)
因?yàn)槲抑?/p>
外在是什么樣子癣诱，只是自我的積淀而已
真正的我计维，智慧具足
若我覺得應(yīng)該是另外一個樣子
傷害的，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我知道
我為了生命在當(dāng)下的體驗(yàn)而來
在每一個當(dāng)下時(shí)刻
我唯一要做的撕予，就是
全然地允許
全然地經(jīng)歷
全然地享受
看一一只是看鲫惶。
?
看——只是看
