大家好窝稿，我是你的好朋友藍魚媽媽凿掂。我比較關(guān)注育兒方面的知識，愛學(xué)習(xí)踪少，愿意接受新事物糠涛，是一個情愿明明白白不做也不愿意錯過的一個人，也愛結(jié)交志同道合的好朋友忍捡。
2018年3月11日，楠楠剛好六個月了具篇，在這天第一次給她添加輔食---米糊凌埂，楠楠很順利地吃下了15克。在這之前一直沒有急著給她添加輔食埃疫，只是在四個月以后嘗試著給她喂果汁。一開始是喝1:1的橙汁翠桦，50毫升的橙汁兌50毫升的溫開水胳蛮；接著嘗試喝蘋果水，因為蘋果很難榨汁鹰霍，我就把蘋果去皮去芯用水燉茵乱，也是喂100~120毫升左右瓶竭，酸酸甜甜的，她也很喜歡喝斤贰。
喂什么果汁其實媽媽們不用糾結(jié)荧恍，我們只喂當季的水果汁就可以了。當楠楠有了進食奶粉以外食物的愿望后送巡，我才開始給她添加米糊。
很多媽媽對如何為寶寶添加輔食不甚了解次氨，以下是自己的一點經(jīng)驗煮寡，加上從網(wǎng)絡(luò)和《育嬰員》一書中節(jié)選出來的內(nèi)容幸撕，僅供參照：
1杈帐、0～4個月寶寶
0-4月齡幼小嬰兒處于純奶期，主要是母乳挑童、混合或人工喂養(yǎng)娃兽。母乳喂養(yǎng)嬰兒維生素D的補充可從出生后第三周起投储，每日可添加維生素D 10微克（420國際單位）玛荞，以滴劑為宜勋眯，如貝特令下梢、依可欣。母乳喂養(yǎng)嬰兒一般不需補鈣讶坯，乳母應(yīng)堅持吃鈣片岗屏。配方奶粉中已補充維生素D和鈣。喝夠750毫升配方奶粉的嬰兒这刷，原則上不需要再補魚肝油及鈣(但我還是給妹妹喂魚肝油)崭歧。
2、4～6個月的寶寶
對于人工喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的嬰兒來說率碾，0～4月是純奶期澡谭。到4～6月這階段是嘗試吃食物的開始。母乳喂養(yǎng)應(yīng)在滿6個月后開始添加輔食仔粥。
嬰兒什么時候開始添加輔食較好蟹但，關(guān)鍵是要從嬰兒的實際需要出發(fā)谭羔，而不是只根據(jù)月齡來作決定瘟裸。
3客叉、嬰兒出現(xiàn)以下情況，就可考慮添加輔食：
1）看體重：體重已達到出生時體重的2倍兼搏，通常為6千克沙郭。如出生時體重3.5千克，則要到7千克件相。早產(chǎn)兒或出生體重2.5千克以下的低體重兒氧苍，添加輔助食品時泛范，體重也應(yīng)達到6千克。
2）看奶量和喂奶后表現(xiàn)：即使每天喂奶多達8～10次赡突，或一天吃配方奶達1000毫升(建議每天奶量不超1000毫升)区赵，仍發(fā)現(xiàn)嬰兒有饑餓感或有較強的求食欲，這表明嬰兒營養(yǎng)需要再增加漱受。
3）看動作發(fā)育：能扶著坐骡送，俯臥時抬頭挺胸，能用雙肘支持其重量虐先。在感覺方面派敷，嬰兒開始有目的地或喜歡將手和玩具放在口內(nèi)撰洗。
4)? 看嬰兒對食物的反應(yīng)：別人吃東西時嬰兒會饒有興趣地觀看腐芍，跟著食物從盤子到嘴里，認真觀察食物在嘴里咀嚼的過程柿汛。嘴巴跟著發(fā)出巴嗒巴嗒的聲響埠对，當小匙碰到嬰兒嘴唇時，嬰兒表現(xiàn)出吸吮動作貌笨，能將食物向后送襟沮，并吞咽下去；當嬰兒觸及食物或喂食者的手時开伏，表現(xiàn)出笑容并張口固灵，說明嬰兒有進食愿望。
相反巫玻，如試喂食時，嬰兒頭或軀體轉(zhuǎn)向另一側(cè)熄诡，閉口拒食诗力，或用舌頭頂出食物苇本，則提示可能添加輔食過早了。出現(xiàn)這樣的情況可以等幾天或一周后再試圈澈，一周后仍不想吃递递，再等一周登舞，媽媽不要灰心，要不斷嘗試著給寶寶喂輔食疙剑。
4践叠、添加輔食的目的是為了補充人乳和牛乳營養(yǎng)成分的不足，為過渡到普通飲食及斷奶做好準備管挟。
單純母乳喂養(yǎng)往往不能滿足4~6個月嬰兒的生長發(fā)育需要弄捕，即使是人工喂養(yǎng)也因為胃容量有限，不能單靠增加牛乳量來滿足其營養(yǎng)需要穿铆。
5、添加輔食的順序
1)? 嬰兒4個月后可先添加米糊荞雏，以促進淀粉酶分泌并可補充B族維生素譬猫。以后逐漸添加蛋黃染服、魚泥叨恨、菜泥、果泥等秉颗，以增加蛋白質(zhì)蚕甥、熱能、維生素和礦物質(zhì)菇怀。
2)? 嬰兒7個月后，添加爛飯爱沟、面條及餅干等，以增加熱量呼伸，促進牙齒的發(fā)育，訓(xùn)練咀嚼功能括享。添加魚、蛋兄墅、肝澳叉、肉末等，以增加蛋白質(zhì)成洗、礦物質(zhì)和維生素。
3)? 嬰兒10個月后充包，添加軟飯遥椿、饅頭、制作精細的動物性及植物性食物冠场，以增加熱能、蛋白質(zhì)钢悲、維生素舔株、礦物質(zhì)和纖維素等營養(yǎng)素，并訓(xùn)練咀嚼功能惭等。
6办铡、輔食添加的原則
1)? 從一種到多種的原則珠十。每添加一種新的食物凭豪，要在前一種食物食用3~5天沒出現(xiàn)任何異常之后。觀察添加后寶寶的神態(tài)孔厉、大便和皮膚的情況帖努，如果沒有起蕁麻疹，也沒有腹痛拼余、腹瀉就可以放心添加第二種食物了。
2)? 從小量到多量的原則凡橱。每天增加一定分量亭姥，寶寶吃后無異常表現(xiàn)才可以再增加，增加的量要適合寶寶的胃容量和消化吸收能力坝撑。
3)? 從希到稠的原則。寶寶從吃米湯→到稀粥→到稠粥→到軟飯的過程就是體現(xiàn)從希到稠原則的最好例子巡李。希的概念是指用勺子舀起食物后扶认，傾斜勺子時食物會呈液態(tài)流淌下去；稠的概念是指食物粘在一起成團阳谍，從勺里往外倒時螃概，食物是成團滾落下去的鸽疾。
4)? 從細到粗的原則。細指細膩到?jīng)]有顆粒感的程度冒窍，而粗則是一個漸變過程。從米糊→爛面條→碎面條→餛飩→餃子综液，從菜汁→菜泥→菜末→碎菜都包含著這一變化。
5)? 少鹽而不甜檩奠，忌油膩的原則附帽。嬰幼兒腎功能尚不完善，給八個月前嬰幼兒食物中加鹽蕉扮，必定會增加其腎的負擔(dān)，時間一長對寶寶的腎發(fā)育不利∑ㄊ梗現(xiàn)代科學(xué)研究還告訴我們從小“口味重”荚藻，成人后患高血壓、心腦血管病的概率會增加共郭。甜食會造成肥胖疾呻，油膩不利于消化。
另外注意一點岸蜗，在嬰兒不生病時才添加輔食。嬰兒從吃母乳或奶粉漸漸習(xí)慣吃米飯璃岳，大約要半年的時間，我們不要急著讓嬰兒學(xué)會吃飯单芜。
輔食本身必須讓寶寶感到快樂犁柜，如果寶寶不喜歡吃的食物，我們不要認為營養(yǎng)好就硬塞給寶寶吃扒腕，添加輔食的首要條件必須是寶寶喜歡吃的東西。
有的媽媽非常有愛心皆的，也有耐心蹋盆，每天花三四個小時為寶寶做輔食，我覺得這是非常不明智的做法义锥。尤其是一開始1~2個月時間里岩灭，寶寶吃得很少，我們花大部分的時間去做輔食柱恤，寶寶一次也只是吃10克找爱、20克左右，但是卻占去了帶寶寶到室外去活動的時間寺谤。
現(xiàn)在市面上的米糊品種繁多吮播，我給楠楠選了一個口碑好的老牌子享氏米粉变屁，楠楠也愛吃https://share.chuchutong.com/d/DKXVEgJN? 食材豐富多樣粟关，營養(yǎng)配比均衡环戈，實在適合像我這種關(guān)注孩子成長健康而又懶的媽媽院塞。
對于寶寶來說，用制作輔食的這段時間鹏漆，跟著媽媽到外面去散步巩梢，看看其他小朋友艺玲，看看外面的風(fēng)景饭聚，要比吃10克輔食快樂得多搁拙！飲食只是人生的一部分，怎樣才能讓寶寶更快樂才還是我們首先要考慮的問題酪碘。
最后祝各位寶寶身心健康盐茎、快樂、幸福地成長探越！
