不知道點(diǎn)開這篇文章的你灾票，是一個(gè)自律達(dá)人峡谊，還是一個(gè)同我一樣，掙扎在自律與不自律邊緣線上的普通人。
從小到大靖苇，我列過的的計(jì)劃不計(jì)其數(shù)，但是完整地完成的班缰，好像一個(gè)都沒有贤壁。
隨著年齡的增長，我越發(fā)感受到時(shí)間的飛逝埠忘，這種流逝速度時(shí)不時(shí)地會(huì)讓我感到惶恐脾拆，惶恐自己會(huì)虛度終生，碌碌無為莹妒。倘若我真的就這么沒有目標(biāo)沒有計(jì)劃地過每一天名船，也許幾年后十幾年后我猛然回望，會(huì)發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)逝去的這些時(shí)光在我的記憶里難以留下深刻的印象旨怠，就好像是把一天的生活重復(fù)了幾百幾千次渠驼，單調(diào)乏味并且使人痛苦。
我好像突然醒悟般鉴腻，覺得自己該做點(diǎn)事情來讓每一天的時(shí)光能夠印刻在我的記憶里迷扇，讓我未來的生活能夠因?yàn)槲掖丝唐鹈恳惶斓呐Χl(fā)生一點(diǎn)點(diǎn)向上的改變，所以哪怕我曾經(jīng)在列計(jì)劃上失敗了無數(shù)次爽哎，我還是下定決心去自己的人生做些規(guī)劃蜓席，用自律為我的人生創(chuàng)造更多的自由。
回想過去的幾年课锌，我發(fā)現(xiàn)自己最喜歡做的就是給自己列出滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)挠?jì)劃厨内，要早起早睡，要背單詞渺贤，要讀書雏胃，要健身，要練字癣亚，還有等等等等丑掺，仿佛我給自己稍留一些不用做什么固定事情的自由時(shí)光，這一整天就會(huì)因?yàn)槲业倪@種沒有充分高效利用時(shí)間的行為而被荒廢述雾，之前堅(jiān)持做下來的那一兩件事也會(huì)因?yàn)槎灰暈槭チ俗饔谩?/p>
后來讀凱利·麥格尼格爾的《自控力》街州，我才了解到，原來一個(gè)人的自控力屬于消耗品玻孟，我們通過消耗自控力來管理和控制自己唆缴，克服懶惰，完成我們需要做的事情黍翎，但是我們的自控力是有限的并且在被不斷的消耗面徽，我們必須要時(shí)常補(bǔ)充消耗掉的自控力。像運(yùn)動(dòng)，睡眠趟紊，按自己喜歡的方式放松自己對于自控力而言都是很好的補(bǔ)充方式氮双。
我意識到，過往在計(jì)劃執(zhí)行上的失敗霎匈，無外乎兩個(gè)原因戴差，急于求成和對自我的過分苛求。
我想要在最短的時(shí)間內(nèi)把所有的東西都學(xué)會(huì)铛嘱，于是把一天的計(jì)劃列地滿滿當(dāng)當(dāng)暖释，每次拿出日程表來一看，都會(huì)因?yàn)槊苊苈槁榈氖马?xiàng)而在還未開始執(zhí)行之前就已有些心累墨吓；我對自己過分苛求了球匕，其實(shí)我只是一個(gè)資質(zhì)平庸，自控力一般的普通人帖烘，我無法在未經(jīng)長期系統(tǒng)的自制力訓(xùn)練之前亮曹，就能夠做到完全的自律。
我想起了李笑來在《把時(shí)間當(dāng)作朋友》里寫過的一句話：我們應(yīng)該允許自己做一個(gè)有著七情六欲的普通人蚓让。是啊乾忱，我應(yīng)該承認(rèn)并且接納自己的普通，這是我們走向優(yōu)秀的第一步历极。我不應(yīng)該給自己設(shè)定太多的規(guī)矩窄瘟，要早睡早起，要清淡飲食趟卸，不抽煙不喝酒蹄葱，不玩游戲，不亂說話亂做事锄列，敬畏風(fēng)險(xiǎn)所以不去嘗試危險(xiǎn)系數(shù)哪怕高了那么一點(diǎn)點(diǎn)的事情图云。我把二十幾歲的自己活成了一個(gè)清心寡欲，不茍言笑的保守派的頑固老頭邻邮。
雖然避開了風(fēng)險(xiǎn)竣况，卻也拒絕了很多可能會(huì)很有趣的嘗試，失去了體驗(yàn)生活中多種享受的機(jī)會(huì)筒严，也熄滅了欲望本能夠點(diǎn)燃的奮斗動(dòng)力丹泉。
為何要如此地設(shè)限？一個(gè)活了一輩子的套中人鸭蛙，真的有意義嗎摹恨？承認(rèn)自己只是個(gè)普通人吧，去給他實(shí)現(xiàn)自己七情六欲的機(jī)會(huì)娶视。明白了這個(gè)道理晒哄，自律的人生也就指日可待了睁宰。
拿健康飲食和垃圾食品做個(gè)例子。讓你一輩子都只能健康飲食寝凌，不吃油炸不吃辣甚至不吃閑柒傻，你能做到嗎？絕大多數(shù)人都做不到吧较木∽缬蓿可是如果說一個(gè)星期里你堅(jiān)持六天的健康飲食，第七天你就可以吃一次垃圾食品了劫映，是不是就覺得好像自己可以嘗試一下了？經(jīng)過訓(xùn)練之后刹前，這個(gè)期限慢慢地就能被拉長到每兩周甚至每一個(gè)月泳赋，當(dāng)然不排除也有能做到每年或者每幾年的。
我覺得對于我們來說喇喉，能把每周或者每兩周做好了祖今，其實(shí)就足夠了。畢竟我們又不是要做吃齋念佛的出家人拣技。
把這個(gè)道理回歸到生活上千诬，在一天的生活中，除去吃飯上班睡覺膏斤，我們大概能有五六個(gè)小時(shí)的自由支配時(shí)間徐绑，我們把四五個(gè)小時(shí)的自由時(shí)間按照目標(biāo)分解設(shè)定相應(yīng)的計(jì)劃，剩下的一個(gè)小時(shí)莫辨，不妨給自己留點(diǎn)自由傲茄，做點(diǎn)看起來不那么上進(jìn)卻讓我們很舒適的事情，甚至不妨允許自己荒廢那么一個(gè)小時(shí)沮榜。這一個(gè)小時(shí)的自由盘榨，其實(shí)是在補(bǔ)充你的自制力，也算是你給自己自律的獎(jiǎng)勵(lì)蟆融。在一周的時(shí)間里草巡，也不妨拿出一天來，賦予自己自由型酥，做任何自己想做的事山憨。
不要覺得這是在浪費(fèi)時(shí)間，相信我冕末，你做不到百分之百的利用時(shí)間萍歉。實(shí)際上，倘若我們真的能夠成為一個(gè)完全自律的人档桃，那我們的人生枪孩，豈不是會(huì)按照早就給自己規(guī)劃的那樣去度過？這樣想來，其實(shí)也算不得是最好的方式蔑舞。
倒不如做到90%的自律拒担，而把剩下的10%留給自由，90%的自律保證了我們大方向是按照自己的目標(biāo)前進(jìn)攻询，而10%的自由能為我們的生活創(chuàng)造計(jì)劃之外的驚喜从撼。這樣的生活，是不是會(huì)更好一些钧栖？
