最近寫的少了萝毛，難以做到每天必更。其實我并沒有變懶滑黔，而是調整了生活安排笆包。妞兒上學，每天不到六點就得起床略荡，白天自然是忙忙碌碌的庵佣，孩子外加家庭瑣事，除了可以有點碎片閱讀之外汛兜，基本難以寫作秧了。 到了晚上，也很難可以在孩子們睡后序无，再撐到半夜了验毡。
自然，這是時間和精力的分配問題帝嗡，還有優(yōu)先排序問題晶通。 成了全職媽媽，自然還是要盡量地把陪伴好孩子排在最重要的位置哟玷，不然狮辽，就有點本末倒置了。
除了這點巢寡，還有一個重要的原因喉脖。前段時間長期熬夜，身體提出了抗議抑月，雖沒有生病树叽，卻是每天懶洋洋的，缺少活力谦絮。每逢看到鏡子里的自己题诵，都覺得是見了鬼，就是那種虛胖邋遢的鬼层皱，不是蒲松齡筆下的那種性锭，也不是《西游記》里的那種。因此叫胖，決定要做一些改變草冈，就是更加合理地安排自己的生活， 把健康看得更重要一點，于是怎棱，就開始跑步方淤。掐指一算，已經連續(xù)跑了六天蹄殃，最短時跑32分鐘携茂，最長時跑40分鐘， 每天早上又跑又走诅岩，在戶外大約活動一個小時至一個半小時之間讳苦。
原來也斷斷續(xù)續(xù)地做些鍛煉，會偶爾去健身房吩谦。每次鸳谜，花在路上和收拾孩子的時間，總要長于鍛煉的時間式廷，還有自己的惰性咐扭，下雨就不想去了，晚了就不想去了滑废，如今蝗肪，妞兒開始上學，就更沒有心思去了蠕趁。 其實薛闪，這些都是借口，真若為了身體的考慮俺陋，穿上鞋豁延，跨出門去開始跑就是了，最經濟腊状，最方便诱咏，也最實惠。這樣連續(xù)跑了幾天缴挖，竟然有點上癮的感覺袋狞，精神狀態(tài)隨之改變，白天有了活力醇疼，晚上睡眠質量也高了硕并。再看鏡子里的自己法焰，有點喜歡了秧荆。想一想，今生做仙女有點不太現(xiàn)實了埃仪，那么乙濒，就堅持一下，往妖精的方向靠一靠吧。妖精其實并不好當颁股，既要有技術么库，還得保持身形容顏，最重要的是甘有，不要太把感情當回事诉儒， 就像《西游記》里的妖精，她們都想捉到唐僧亏掀，基本不是因為愛情忱反，而是為了吃他的肉。這也可以理解為滤愕，人的生理需求總是高于精神需求温算，馬斯洛對此也有明確說明。那么间影，作為媽媽的我們自然不會去吃誰的肉注竿，但是也別放棄修煉自己成精的人生大業(yè)。 技術層面來說魂贬，可以以讀書為主巩割；身形容顏來講，可以以跑步為主付燥。有人說喂分，人生唯讀書與跑步不可辜負；我說机蔗，你的臉上會寫著你讀過的書蒲祈，你的身體會記載你跑過的步。因此萝嘁，想要號召所有的媽媽們梆掸，每天安排至少半小時讀書，半小時跑步牙言。自然酸钦，每個人的家庭狀況不同。閱讀可以在空閑時間進行咱枉，原來在上海上班時卑硫，我最喜歡乘坐地鐵的時候，那是最佳的閱讀時光蚕断；跑步也可以是帶著娃進行的欢伏，我這幾天跑步，都會推著寶寶車亿乳，小寶時睡時醒硝拧，非常配合径筏。其實，閱讀與跑步的好處人人都在說障陶。我雖不能說得更好滋恬，但也可以以一個家庭主婦的身份說得更加實際點。 首先抱究，這是對自己的投資和培養(yǎng)恢氯，堅持越久，效果越明顯鼓寺；其次酿雪，這是為孩子樹立一個榜樣，孩子自小愛上讀書與鍛煉侄刽，將是陪伴他們一生的優(yōu)良習慣指黎；再次，這是吸引老公的大法州丹，有的媽媽問我老公的手機為何加密碼了醋安，我想咱們還是少關注點他們，多關注點自己墓毒，兩性關系還是吸引重于控制吓揪；最后，這是一個人所计、一個女人對自己的責任柠辞，任何時候，都不要放棄自己主胧；任何年齡叭首，我們都可以活出一個年輕的姿態(tài)。那么踪栋，至于跑步這么無聊的事情焙格，是不是很難堅持下去呢？ 我也略有擔心夷都，尤其是前三天的時候眷唉，感覺有點受罪，總是不停地看表囤官、看表…… 于是冬阳，我就開始想一些點子，來增加跑步的趣味性党饮。第一肝陪， ?嘗試不同的跑步路線，發(fā)現(xiàn)新的風景劫谅。 跑了六天见坑，去了好多條原先沒有去過的街道嚷掠，雖大體相似捏检，但門前的樹不同荞驴，路旁的花不同。以后贯城，可以嘗試跑不同的公園熊楼， 不同的綠地。第二能犯， ?邀請同伴參加鲫骗。 星期天時，妞兒陪跑踩晶，頓時覺得時間過得好快执泰；后來每天都帶著小寶一起，看到新奇好看的花鳥魚蟲渡蜻，就停下來給他看看講講术吝，也算是另外一種收獲。
第三茸苇， ?拍照排苍。跑步的過程中，時常發(fā)現(xiàn)一些尋常容易被忽視的美好学密。有一天九點多了淘衙，湛藍的天空里竟然還可以看見月亮；路旁的小溪里腻暮，溪水清澈彤守，有一群群游來游去的魚兒；各戶人家門前種的花哭靖，總是會發(fā)現(xiàn)一些原來從未見過的品種遗增；路旁有一種類似山楂樹的野果，結了一樹通紅款青，果子也是酸酸的…… 還碰過幾次悠閑散步的加拿大鵝做修，蹣跚慵懶，非陈詹荩可愛饰及。拍下來，拍下來康震，這些都是珍貴而又免費的美好燎含。
第四， ?聽音樂腿短。前幾天跑步覺得枯燥屏箍，后來就開始用耳機绘梦，選幾首自己喜歡的歌，循環(huán)播放赴魁。藍天白云卸奉，花鳥魚蟲，跑步流汗颖御，音樂相伴榄棵，這當然是非常美好的體驗。
事在人為潘拱，為了堅持做一件事情疹鳄，只要決心到了，總會找到一些方法去實現(xiàn)芦岂。而任何事情瘪弓，只要堅持下去，就會有收獲禽最。就像讀書腺怯，讀得久了，心就更加沉靜弛随，人不容易急躁瓢喉；就像跑步，跑得久了舀透，身體就更加輕盈栓票，人不容易疲倦。道理我不應再多講愕够，人人皆知走贪，媽媽們，一起行動起來惑芭，修煉成精吧坠狡！