－大眾心理咨詢調(diào)查淺談－

在二十一世紀(jì)的今天，大眾對(duì)于心理咨詢的接受程度越來越高咬最。雖然已經(jīng)不再談“心理問題”色變欠动，但是對(duì)于心理咨詢的了解似乎還在停留在片面。本次大眾調(diào)查采用非專業(yè)訪談的形式翅雏，詢問了身邊不同的人群對(duì)于心理咨詢的看法人芽。

你知道心理咨詢嗎萤厅？

采訪的所有大眾都聽說過心理咨詢。

你怎么看待心理咨詢的楼誓？

有些人對(duì)于心理咨詢處于樂觀名挥、積極的態(tài)度。認(rèn)為心理咨詢是一種處理生活（生理及心理）榄融、家庭救湖、工作壓力和社會(huì)矛盾的工具∶裥В可以在專業(yè)人士的疏導(dǎo)下打開心房，把內(nèi)心的困惑业扒、問題順利地表達(dá)出來舒萎，在心理咨詢師的幫助下一同尋找解決方法。并且認(rèn)同專業(yè)的心理咨詢師是耐心的章鲤、有鼓勵(lì)咆贬、引導(dǎo)與陪伴作用的。

同時(shí)也有人出于對(duì)安全皱蹦、隱私眷蜈、咨詢費(fèi)不便宜等方向的顧慮，認(rèn)為目前的心理咨詢行業(yè)并不完善辜妓。缺乏足夠可信賴的途徑接觸心理咨詢師忌怎，擔(dān)心受騙呆躲。且認(rèn)為目前大家對(duì)心理咨詢還是抱有觀望態(tài)度捶索，并非百分百信賴心理咨詢師，客觀的存在著“做心理咨詢會(huì)被認(rèn)為不正掣ㄉ”的看法燎竖。

“……就覺得心理咨詢師說話不會(huì)強(qiáng)硬地掰你的邏輯、順著你的意思夏块，但是會(huì)引導(dǎo)你自己想通問題……心理咨詢師鼓勵(lì)我跟我的伴侶表達(dá)，當(dāng)我遇到事情時(shí)浑塞，我需要她無條件地站在我這邊政己。我說出來了，確實(shí)很有用卵牍。還有一個(gè)我哥兒們的例子沦泌。大學(xué)的時(shí)候他很痛苦赦肃，因?yàn)槔舷肟袋S片，但是又覺得看黃片不對(duì)他宛，每次又管不住自己厅各，看完就深深的自責(zé)。然后他就去咨詢了袁梗，接待他的是個(gè)阿姨憔古。阿姨聽完就安慰他：“這個(gè)太正常了，不要自卑锯梁，大部分人都看的焰情。這是正確的排解生理壓力的方式『隙兀”然后他就回來快樂地看黃片了验游，感受就是覺得阿姨說的挺好的÷阕迹” ——受訪者E男炒俱，工程師

“可以在一個(gè)專業(yè)人士前卸下心防，說著有的沒的权悟，心理咨詢?nèi)藛T會(huì)耐心傾聽峦阁，然后分析原因，再提出相應(yīng)解決方法驹闰。出于一個(gè)客觀的角度撒会，有些方法還真挺管用诵肛。” ——受訪者W女怔檩，資深HR

“……現(xiàn)在對(duì)心理咨詢主要是沒有這方面的意識(shí)薛训，沒有這方面的資源和途徑不知道如何才能找到一個(gè)心理咨詢的機(jī)會(huì)，想盡辦法找了之后又會(huì)覺得不專業(yè)闸英，效果不好膊爪，解決不了自己的問題米酬，擔(dān)心受騙趋箩〖优桑”——受訪者C男跳芳，程序員

什么情況可以去做心理咨詢飞盆？

有人不清楚。但是大部分人認(rèn)為在人生出現(xiàn)重大的困擾比如說學(xué)業(yè)孽水、婚姻城看、工作及家庭上的時(shí)候测柠，或者開始胡思亂想嚴(yán)重影響到生活的時(shí)候就會(huì)考慮心理咨詢。也有人是在醫(yī)生的推薦下做了心理咨詢谒主，結(jié)果緩解了不少壓力软吐。

?一方面有人認(rèn)為在意識(shí)到自己出現(xiàn)問題時(shí)會(huì)優(yōu)先考慮尋求親朋好友的幫助或者自己查閱資料凹耙，其次才是考慮心理咨詢；另一方面有人認(rèn)為國內(nèi)對(duì)于心理咨詢的關(guān)注备典、敏感度不夠意述，不應(yīng)該在出問題之后才想起心理咨詢。其實(shí)心理咨詢需要發(fā)揮出事前干預(yù)功能拌屏，在認(rèn)為自己內(nèi)心需要幫助的時(shí)候及時(shí)咨詢倚喂，才能及時(shí)調(diào)節(jié)壓力瓣戚，使得損失最小化焦读。

“根據(jù)做心理測(cè)試的結(jié)果決定舱权？去心理咨詢前會(huì)做心理測(cè)試的吧宴倍，看你心理健不健康那種。就是跟醫(yī)院檢查身體一樣吠冤」Ю恚” ——受訪者H女颜价，土木系博士后

“現(xiàn)在國內(nèi)對(duì)于心理咨詢專注程度不夠，通常是出了問題夕春，比如退學(xué)专挪、離婚或是得了病才會(huì)去……有條件的情況下，定期進(jìn)行咨詢寨腔，及時(shí)發(fā)現(xiàn)深層焦慮壓力等問題速侈，使人自發(fā)調(diào)節(jié)到相對(duì)平衡狀態(tài)∑嚷” ——受訪者W女倚搬，資深HR

身邊有人做過心理咨詢？

大眾的回答都是不知道或者沒有乾蛤，并且認(rèn)為即使有人去了也不會(huì)告訴別人每界。在農(nóng)村的人不一定有條件去做。只有一位回答明確回答知道周邊做心理咨詢的人不多，但持正面態(tài)度。

遇到問題會(huì)去做心理咨詢疏旨？

正面的回答千篇一律，不積極的回答總是各有各的新奇趴樱。

“我會(huì)去，但是不能是別人建議我去的，這樣會(huì)讓我感覺到被冒犯伊佃，可能也是因?yàn)槲夷樒け∨嫔啤＿@個(gè)得自己主動(dòng)想去才行航揉。” ——受訪者E男金刁，工程師

“我一般會(huì)選喝酒和抽煙?帅涂，或者找身邊朋友幫我分析。因?yàn)椴惶湃文吧?尤蛮∠庇眩” ——受訪者A男，工程師

“應(yīng)該不會(huì)产捞。要找到專業(yè)靠譜的咨詢師很困難醇锚，我也不是那么容易會(huì)相信一個(gè)陌生人∨髁伲”?——受訪者Y男焊唬，工程碩士

“我覺得自己不會(huì)去做心理咨詢吧。目前還沒遇到說什么苦痛不能自己扛過去看靠「洗伲” ——受訪者X男，政府單位職員

“應(yīng)該會(huì)挟炬，介于去或不去之間鸥滨，覺得自己還是有這方面的需求但又有很多的顧慮“妫” ——受訪者X男婿滓，程序員

“有需要的話我嘛一定會(huì)去做心理咨詢。不過作為剛出社會(huì)的新人泊脐，心理咨詢的費(fèi)用還是遠(yuǎn)超于負(fù)擔(dān)能力空幻，所以目前暫時(shí)會(huì)通過閱讀相關(guān)書籍和訂閱心理學(xué)課程來了解自己，充實(shí)生活容客，調(diào)整心態(tài)秕铛。” ——受訪者L女缩挑，漢語教師

專業(yè)人士怎么看但两？

怎么理解心理咨詢？

湘霞供置，女谨湘，40歲，心理咨詢師，入行10年：

“選擇咨詢是一件需要勇氣的事情紧阔，成長之路是漫長的坊罢，會(huì)經(jīng)歷很多痛苦，與此同時(shí)還會(huì)收獲驕傲與自豪擅耽，在自我探索的路上慢慢挖掘?qū)儆谧约旱闹腔酆土α炕詈ⅲ罱K成為你自己，我只是一個(gè)陪伴的同行者乖仇。

在“無為”中“有為”憾儒，咨詢師的自我成長決定了咨詢的廣度與深度，咨詢師的自我成長與內(nèi)外一致性乃沙，工作和生活的一致性呈正向相關(guān)起趾，每一次咨詢都是在建立咨詢關(guān)系，穩(wěn)定警儒，尊重训裆，溫柔，跟隨蜀铲，包容缭保。”

對(duì)心理咨詢的看法蝙茶？

田睿艺骂，女，美國雪城大學(xué)婚姻與家庭治療碩士/人類發(fā)展與家庭科學(xué)在讀博士：

“心理咨詢對(duì)我來說是一門無比熱愛的職業(yè)隆夯。身為正在成長的一名心理咨詢師钳恕，我認(rèn)為對(duì)于尋求幫助的人來說心理咨詢就像一根拐杖，幫助步履蹣跚的人們安全的通過凹凸不平的道路回家蹄衷，并在合適的時(shí)機(jī)脫離忧额。或者愧口，心理咨詢也可以是一面鏡子睦番，幫助對(duì)生活失去希望的人看到被遺忘的另一面美好的自己。

心理咨詢對(duì)于大眾來說是一個(gè)神秘的領(lǐng)域耍属。有些經(jīng)歷過幫助的人對(duì)它無比感激托嚣，另一些人對(duì)它的效果充滿質(zhì)疑，而也有一些人略知一二但不安阻止了對(duì)它的探索厚骗。對(duì)于心理咨詢師來說示启，這應(yīng)該是一個(gè)非常復(fù)雜的領(lǐng)域，我希望通過我多年的學(xué)習(xí)和經(jīng)驗(yàn)可以窺探清其中的一兩個(gè)角落领舰》蛏ぃ”

在咨詢中迟螺，最珍惜的、特別的時(shí)刻舍咖？

許恩婷（臺(tái)灣）矩父，女，美國雪城大學(xué)婚姻與家庭治療碩士排霉，簡單心理認(rèn)證咨詢師/婚姻家庭治療師：

“我最珍惜的時(shí)刻浙垫，是每當(dāng)咨詢者終于鼓起勇氣，分享心中深藏的感覺郑诺、不敢提及的回憶、害怕承認(rèn)的想法時(shí)杉武，我們相望辙诞，我看見顫抖.....卻無比美麗、堅(jiān)強(qiáng)的他/她轻抱，她/他終于看見飞涂、擁抱真實(shí)的自己。在這么開心的時(shí)刻祈搜，本不應(yīng)該流淚较店，但是我們都盈著淚水∪菅啵”

在心理咨詢室中最關(guān)注的點(diǎn)是梁呈？

許恩婷（臺(tái)灣），女蘸秘，美國雪城大學(xué)婚姻與家庭治療碩士官卡，簡單心理認(rèn)證咨詢師/婚姻家庭治療師：

“很多人來到咨詢室，想要被改變醋虏，或是想要改變別人寻咒。我相信，改變之前必須有被了解的經(jīng)驗(yàn)颈嚼。這個(gè)過程不容易毛秘，卻非常值得。在這個(gè)不完美的世界阻课，我們都會(huì)受傷叫挟。凡是我們所珍視的人和關(guān)系，酸甜苦辣的回憶限煞，都讓我們成為現(xiàn)今的自己霞揉。聰明的我們，學(xué)會(huì)了小心地保護(hù)自己晰骑，更學(xué)會(huì)在萬分痛苦的時(shí)候趕緊滅火适秩。

我的心理咨詢绊序，重視的不是改變你用來保護(hù)自己的行為，而是讓你給自己一個(gè)空間秽荞，去了解骤公、醫(yī)治你受傷的部分。然后扬跋，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：當(dāng)你不再需要忙著保護(hù)自己阶捆，你更能有勇氣去愛，去做美好的事情钦听。”

心理治療是什么？

心理治療（Psychotherapy）是一種基于個(gè)體與治療師協(xié)作式關(guān)系的治療方法*叼架。

心理治療師以客觀中立不評(píng)判的態(tài)度具练，為來訪者提供一個(gè)安全可靠的環(huán)境蜡吧，使其可以放心傾訴。受訓(xùn)過的心理治療師能夠用基于科學(xué)研究和臨床經(jīng)驗(yàn)的方法技巧君仆，更有效地幫助人們應(yīng)對(duì)生活中的問題牍鞠。來訪者與治療師一起合作萤晴，在談話的過程中逐漸識(shí)別并改變自身固有的一些思維或行為模式嗦枢。往往心理治療結(jié)束時(shí)殖演，來訪者不僅僅是解決了最初的困擾，更是習(xí)得了新的方式來適應(yīng)未來生活的各種挑戰(zhàn)*妥箕。

* ：1.概念參考自美國心理學(xué)協(xié)會(huì)（The American Psychological Association坎吻，APA)

Understanding psychotherapy and how it works. (n.d.). American Psychological?Association.?Retrieved from http://www.apa.org/helpcenter/understanding-psychotherapy.aspx.?

? ? ? ?2. “心理治療”與“心理咨詢”，“心理治療師”與“心理咨詢師”等詞語內(nèi)涵在中國大陸的法律界定有不同宇葱，后續(xù)會(huì)詳細(xì)撰文說明瘦真。

????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????文中所有圖片均來源于網(wǎng)絡(luò)