著名心理學(xué)家David R. Hawkins分析了各類情感的能量等級(jí)藐窄，從最負(fù)面资昧、傷身的情感，到最正面荆忍、滋潤的情感格带。所有情感里面，排的最低的不是憤怒刹枉、悲傷叽唱、恐懼，你認(rèn)為應(yīng)是什么微宝？排的最高的不是驕傲棺亭、勇氣、真愛蟋软，你覺得會(huì)是什么镶摘？
各類情感的能量等級(jí)
(從0到1000,200以下為負(fù)面嗽桩，200以上為正面）
Shame:(20)羞愧
羞愧的能量級(jí)幾近死亡，它猶如是意識(shí)的自殺行為凄敢，巧妙的奪去人的生命碌冶。在羞愧的狀況下，我們恨不得找個(gè)地縫鉆進(jìn)去涝缝，或者是希望自己能夠隱身扑庞。
Guilt:(30）內(nèi)疚
內(nèi)疚感以多種方式呈現(xiàn)，比如懊悔拒逮，自責(zé)嫩挤，受虐狂，以及所有的受害情節(jié)都是消恍。無意識(shí)的內(nèi)疚感會(huì)導(dǎo)致身心的疾病岂昭，以及帶來意外事故的自殺行為。它也經(jīng)常表現(xiàn)為頻繁的憤怒和疲乏狠怨。
Apathy: (50)冷淡
這個(gè)能量級(jí)表現(xiàn)為貧窮约啊、失望和無助感。世界與未來都看起來沒有希望佣赖。冷漠意味著無助恰矩，讓人成為生活中各方面的受害者。缺乏的不止是資源憎蛤，他們還缺乏運(yùn)氣外傅。除非有外在的幫護(hù)者提攜，否則很可能會(huì)潦倒致死俩檬。
Grief: (75)悲傷
這是悲傷萎胰、失落和依賴性的能量級(jí)。在這個(gè)能量級(jí)的人棚辽，過的是八輩子都懊喪和消沉的生活技竟。這種生活充滿了對過去的懊悔、自責(zé)和悲慟屈藐。在悲傷中的人榔组，看這個(gè)世界都是灰黑色的。
Fear: (100)恐懼
從這個(gè)能量級(jí)來看世界联逻，到處充滿了危險(xiǎn)搓扯、陷害和威脅。一旦人們開始關(guān)注恐懼包归，就真的會(huì)有數(shù)不盡的讓人不安的事來臨锨推。之后會(huì)形成強(qiáng)迫性的恐懼，這會(huì)妨害個(gè)性的成長，最后導(dǎo)致壓抑爱态。因?yàn)樗亲屇芰苛飨蚩謶郑@種壓抑性的行為不能提升到更高的層次境钟。
Desire: (125)欲望
欲望讓我們耗費(fèi)大量的努力去達(dá)成我們的目標(biāo)锦担，去取得我們的回報(bào)。這也是一個(gè)易上癮的能級(jí)慨削，不知道什么時(shí)候洞渔，一個(gè)欲望會(huì)強(qiáng)大到比生命本身還重要。欲望意味著累積和貪婪缚态。愿望可以幫助我們走上有成就的道路磁椒。但是欲望卻能成為到達(dá)比知曉更高層次的跳板。
Anger: (150)憤怒
如果有人能跳出冷漠和內(nèi)疚的怪圈玫芦，并擺脫恐懼的控制浆熔，他就開始有欲望了，而欲望則帶來挫折感桥帆，接著引發(fā)憤怒医增。憤怒常常表現(xiàn)為怨恨和復(fù)仇心里，它是易變且危險(xiǎn)的老虫。憤怒來自未能滿足的欲望叶骨，來自比之更低的能量級(jí)。挫敗感來自于放大了欲望的重要性祈匙。憤怒很容易就導(dǎo)致憎恨忽刽，這會(huì)逐漸侵蝕一個(gè)人的心靈。
Pride: (175)驕傲
比起其他的較低能量級(jí)夺欲，人們會(huì)覺得這個(gè)能量級(jí)是積極的跪帝。而事實(shí)上驕傲讓人感覺好一些，只是相比其他更低的能量級(jí)而言些阅。
驕傲是具有防御性和易受攻擊性的歉甚，因?yàn)樗墙⒃谕饨鐥l件下的感受。一旦條件不具備扑眉，就很容易跌入更低的能量級(jí)纸泄。自我的膨脹是驕傲自大的助推劑，而自我常常是易受攻擊的腰素。因此驕傲的演化趨勢是傲慢和否認(rèn)聘裁。而這些都是抵制成長的。
Courage: (200)勇氣
到來200這個(gè)能量級(jí)弓千，動(dòng)力才顯端倪衡便。勇氣是拓展自我、獲得成就，堅(jiān)忍不拔镣陕，和果斷決策的根基谴餐。在比之更低的能量級(jí)，世界看起來是無助的呆抑，失望的岂嗓，挫折的，恐怖的鹊碍，但是到來勇氣的能級(jí)厌殉，生活看起來就是激動(dòng)人心的，充滿挑戰(zhàn)的侈咕，新鮮有趣的公罕。在這個(gè)能動(dòng)性的能級(jí)，人們有能力去把握生活中的機(jī)會(huì)耀销。因此個(gè)人成長和接受教育是可行的途徑楼眷。對于那些能夠打擊能量級(jí)低于200的人的障礙，對進(jìn)化到200能級(jí)的人來說則是小菜一碟熊尉。到來這個(gè)能級(jí)的人們摩桶，總是能盡數(shù)回饋?zhàn)銐蚨嗟哪芰拷o這個(gè)世界。而低于這個(gè)能級(jí)的人們則是不斷地從社會(huì)中汲取能量帽揪，絲毫沒有回饋硝清。
人類集體意識(shí)能級(jí)停留在190達(dá)幾百年之久，奇怪的是转晰，在最近的10年里突然躍遷到了207芦拿。到2006年的測量結(jié)果又變成了204。2007年的測量結(jié)果為205查邢。
Neutrality: (250)淡定
到達(dá)這個(gè)能級(jí)的能量都變得很活躍了蔗崎。低于250的能級(jí)，意識(shí)是趨向于分裂和剛硬性的扰藕。淡定的能級(jí)則是靈活和無分別性的看待現(xiàn)實(shí)中的問題缓苛。到來這個(gè)能級(jí)，意味著對結(jié)果的超然邓深，一個(gè)人不會(huì)再經(jīng)驗(yàn)挫敗和恐懼未桥。這是一個(gè)有安全感的能級(jí)。到來這個(gè)能級(jí)的人們芥备，都是很容易與之相處的冬耿，而且讓人感到溫馨可靠。因?yàn)樗麄儫o意于爭端萌壳、競爭和犯罪亦镶。這樣的人總是鎮(zhèn)定從容日月。他們不會(huì)去強(qiáng)迫別人做什么。
Willingness: (310)主動(dòng)
這個(gè)意識(shí)層次可以看做是進(jìn)入更高層次的一道門缤骨。在淡定的層次的人爱咬，會(huì)如實(shí)的完成工作任務(wù)。但是在主動(dòng)層次的人绊起，通常會(huì)出色的完成任務(wù)精拟，并極力獲得成功。這個(gè)能級(jí)的人的成長是迅速的勒庄，他們是為人類進(jìn)步而預(yù)備的人選串前。低于200能級(jí)的人瘫里，他們的思想是封閉的实蔽，但是能級(jí)為310的人們則是全然敞開的。這個(gè)能級(jí)的人谨读，通常是真誠而友善的局装，也易于取得社交和經(jīng)濟(jì)上的成功。他們總能有助于人劳殖，并且對社會(huì)的進(jìn)步做出貢獻(xiàn)來铐尚。他們也樂意面對內(nèi)在的狀況，也不存在較大的學(xué)習(xí)障礙哆姻。鑒于他們具有從逆境中崛起并學(xué)到經(jīng)驗(yàn)的能力宣增，他們都能夠自我調(diào)整。由于已經(jīng)釋放了驕傲矛缨，他們能夠看到自己的不足爹脾，并學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)。
Acceptance: (350)寬容
在這個(gè)能級(jí)箕昭，一個(gè)巨大的轉(zhuǎn)變會(huì)發(fā)生灵妨，那就是了解到自己才是自己命運(yùn)的主宰，自己才是自己生活的創(chuàng)造者落竹。低于200能級(jí)的人則是沒有力量的泌霍，通常視自己為受害者，完全受生活所左右述召。這個(gè)看法的根源是朱转，認(rèn)為一個(gè)人的幸福和苦難來自某個(gè)“外在”的東西。在寬容的能級(jí)积暖，沒有什么“外在”能讓一個(gè)人快樂肋拔，愛也不是誰能給或奪走的，這些都來自內(nèi)在呀酸。寬容意味著讓生活如它本來的樣子凉蜂，并不刻意去塑造成一個(gè)特定的模式。在這個(gè)能級(jí)的人不會(huì)對判斷對錯(cuò)感興趣，相反的窿吩，對如果解決困難他們則樂于參與茎杂。他們更在意長期目標(biāo)，良好的自律和自控是他們顯著的特點(diǎn)纫雁。
Reason: (400)明智
超越了感情化的較低能量級(jí)煌往，就進(jìn)入有理智和智能的階段。這是科學(xué)轧邪、醫(yī)學(xué)以及概念化和理解能力形成的能級(jí)刽脖。知識(shí)和教育在這里成為資歷。這是諾貝爾獎(jiǎng)金獲得者忌愚、大政治家和高級(jí)法庭審判長的能級(jí)曲管。愛因斯坦，弗洛伊德硕糊，以及很多其他歷史上的思想家都是這個(gè)能級(jí)院水。這個(gè)能級(jí)的人的缺點(diǎn)是，過于關(guān)注對符號(hào)和符號(hào)所代表的意義的區(qū)分简十。明智并不能讓人走向真理檬某。它只是能制造出大量的信息和文檔，但是缺乏解決數(shù)據(jù)和結(jié)果差異性的能力螟蝙。明智本身是通往更高能級(jí)的一個(gè)最大障礙恢恼。在我們的社會(huì)中能超越這個(gè)能級(jí)的人鳳毛麟角。
Love: (500)愛
這里的愛并非通常意義上各種媒體所描述的愛胰默。通常意義上的愛场斑，很容易就帶上憤怒和依賴的面具。這種愛一旦受到挫折初坠，立馬就能轉(zhuǎn)變成憤恨和簸。引發(fā)憤恨的愛是來源于驕傲而不是真的愛。
這個(gè)500能級(jí)的愛是無條件的愛碟刺，是不變更的愛锁保，是永久性的愛。這種愛不會(huì)動(dòng)搖半沽，它不是來自外界因素爽柒。愛是存在的基本狀態(tài)。愛是寬容者填，滋養(yǎng)和維持這個(gè)世界的浩村。它不是知性的愛，不是來自頭腦的愛占哟，它是發(fā)自心靈的愛心墅。愛是總是聚焦在生活美好的那一面上酿矢，并且增大積極的經(jīng)驗(yàn)。這是一個(gè)真正幸福的能級(jí)怎燥。
世界上只有0.4%的人曾經(jīng)達(dá)到這個(gè)意識(shí)進(jìn)化的層次瘫筐。
Joy: (540)喜悅
當(dāng)愛變得越來越無限的時(shí)候，它開始發(fā)展成為內(nèi)在的喜悅铐姚。這是在每一個(gè)當(dāng)下策肝，從內(nèi)在而非外在升起的喜悅。540能級(jí)也是擁有治療和精神獨(dú)立的能級(jí)隐绵。由此往上之众，就是很多圣人和高級(jí)修行者以及治療師的能級(jí)。這個(gè)能級(jí)的人的特點(diǎn)是依许，他們具有巨大的耐性棺禾，以及對一再顯現(xiàn)的困境具有持久的樂觀態(tài)度，以及慈悲悍手。到達(dá)這個(gè)能級(jí)的人對其他人有顯著的影響帘睦。他們持久性的關(guān)注袍患，會(huì)帶來愛和平靜坦康。
在能級(jí)超過500的人看來，這個(gè)世界充滿了閃亮的美麗和完美的創(chuàng)造诡延。一切都毫不費(fèi)力的同時(shí)發(fā)生著滞欠。在他們開來是稀松平常的作為，卻會(huì)被平常人當(dāng)成是奇跡來看待肆良。瀕死體驗(yàn)在他們的轉(zhuǎn)變中特征性的出現(xiàn)筛璧，這也讓他們體驗(yàn)到能量浮動(dòng)在540-600之間的經(jīng)驗(yàn)。
Peace: (600)平和
這個(gè)能量層級(jí)和所謂的卓越惹恃、自我實(shí)現(xiàn)以及基督意識(shí)有關(guān)夭谤。它非常稀有，一千萬人當(dāng)中才有一個(gè)人能夠達(dá)到巫糙。而一旦達(dá)到這個(gè)能級(jí)朗儒，內(nèi)與外的區(qū)分就消失了，感官被關(guān)閉了参淹。在能級(jí)600及其以上的人的感知如同慢鏡頭一樣醉锄，時(shí)空懸停了——沒有什么是固定的了，所有的一切都生機(jī)勃勃并光芒四射浙值。雖然在其他人眼里這個(gè)世界還是老樣子恳不，但是在這人眼里世界卻是一個(gè)，和宇宙源頭進(jìn)化一起協(xié)同舞蹈的开呐，不斷浮動(dòng)進(jìn)化的流轉(zhuǎn)烟勋。
這是一種非同尋常规求、無法言語的現(xiàn)象，所以頭腦保持長久的沉默卵惦，不再分析判斷颓哮。觀察者和被觀察者成為同一個(gè)人，觀照者消融在觀照中鸵荠，成為觀照本身冕茅。能級(jí)為600到700之間的藝術(shù)作品、音樂和建筑能臨時(shí)性的蛹找，把我們帶到通常認(rèn)為的通靈的和永恒的狀態(tài)中姨伤。
Enlightenment: (700 – 1000)開悟
這是歷史上所有創(chuàng)立了精神模范，讓無數(shù)人歷代跟隨的偉人的能級(jí)庸疾。這是強(qiáng)大靈感的能級(jí)乍楚，這些人的誕生，形成了影響全人類的引力場届慈。在這個(gè)能級(jí)不再有個(gè)體與個(gè)體之間的分離感徒溪，取而代之的是意識(shí)與神性的合一。
這是人類意識(shí)進(jìn)化的頂峰金顿。到來這個(gè)能級(jí)臊泌，不再對身體有“我”的執(zhí)著，不再對其有關(guān)注揍拆。身體成了意識(shí)降臨頭腦的一個(gè)工具渠概，它的首要價(jià)值就是連接這兩者。這是非二元性的嫂拴，是完全合一的能級(jí)播揪。在歷史上達(dá)到這么高智慧能級(jí)的人，這些偉大的“阿凡達(dá)”（Avatar,道成肉身的神）筒狠，用“主”來稱呼最為合適猪狈，他們是：主克里希納，主佛陀辩恼，和主耶穌基督雇庙。
