太極拳的發(fā)源地是咱們中國，練太極拳的人何止千萬假颇，可許多人練不出太極功夫胚鸯，其實就是不知道太極拳的本質(zhì)。
練太極拳有迷茫區(qū)笨鸡，許多人都知道松姜钳，可很少有人知道松的結(jié)果或松的目的是什么。
當然形耗，有其他一些原因造成太極拳愛好者練不出太極功夫哥桥。
一是體操化，如簡化太極拳激涤，完全錯誤拟糕。
二是力氣化，如有些人在散打中加入太極拳的招式倦踢，就認為是太極拳了送滞。
三是書本的誤導，一些書中尤其是現(xiàn)代人出的書中辱挥，對太極拳的解釋極其錯誤犁嗅。
四是視頻誤導，受理解錯誤的誘導晤碘，做出來的動作也是錯誤的褂微。
那么，什麼才是太極拳的本質(zhì)呢园爷？
沉：就是太極拳的本質(zhì)宠蚂。
松：是方法，沉：是目的腮介。
沉：是感覺肥矢，如，一抬手臂就要有沉感。
沉：是太極拳的根本甘改，其他的氣旅东、腰擋勁、圈十艾、園抵代、球等等，都是在沉的基礎(chǔ)上的附加品忘嫉。
失去了目標荤牍，就等于失去了練的方向，再加上太極操和力氣化的忽悠庆冕，就會與應(yīng)該走的方向越走越遠康吵。
除了腦袋以外，身體其他的肢體和肉體都要練出沉來：
簡單說就是访递，手臂沉晦嵌，并作用到肩，肩放松拷姿，手臂的沉重感就會通過肩部作用到脊椎惭载，再加上脊椎的含胸拔背，造成背部的向后撐响巢，從而完成脊椎到手臂的撐勁描滔，也就完成了手臂的力由脊發(fā)，
沒有手臂的沉踪古，就不會有手臂的撐勁含长。
通過松腰，使得腰以上的身體重量作用到跨上伏穆，下沉茎芋。
通過松垮，把跨以上的重量作用到腿上蜈出，從而完成腰擋勁，下沉涛酗。
通過松腿腳铡原，把腳以上的身體重量作用到腳底下，從而能完成力發(fā)于跟商叹，下沉燕刻。
小沉要服從大沉，小沉要輔助大沉：
這一點不太好理解剖笙，身體各個部位是有重量的卵洗，通過松，要體現(xiàn)出這種重量來，就自身的重量來說过蹂，手臂就屬于小沉十绑，身體就是大沉。
舉例說酷勺，比如右轉(zhuǎn)體抱球本橙，右手臂是小沉，當身體右轉(zhuǎn)體下沉時脆诉，就會把小沉的右手臂通過跨給翹起來甚亭，右手臂屬于服從。
而左手臂击胜，會隨著身體下沉也向下向右下沉亏狰，完成輔助身體下沉的作用。
重量的區(qū)別：
假如你住樓房6層偶摔，要背著100斤重的女友上樓暇唾，你就不會覺得太費力氣。
假如讓你扛100的大米上樓啰挪，很少有人能做到一下子就能扛上去信不，即使扛上去了，也累個半死亡呵。
同樣的重量抽活，為什么作用到人體的效果就不同呢，唯一的區(qū)別就是一個是活體锰什，一個是死體下硕，那么，為什么死體的物體扛起來就會覺得死沉死沉的汁胆，關(guān)鍵一點就是死體的物體完全放松梭姓，
造成給扛著的人的下壓力特別大。
結(jié)合太極拳嫩码，練拳時就要把身體練沉了誉尖，就如同死物與活物的結(jié)合體一樣，從有力的不沉铸题，練出無力的沉铡恕，蓄力時，全身沉造成身體的壓縮丢间，并作用到地面上探熔，造成腳的下蹬力非常大，這種下蹬烘挫，通過大地的反作用力诀艰，通過一開聚開，把下沉的身體給催蕩出去。
其他地方沉還好理解其垄，腿的沉就不太好理解了苛蒲，下面我就說一下腿的沉：
有車的朋友都用千斤頂換過輪胎，假如先把車搬起來放到千斤頂上（是假如捉捅，假如千斤頂是人腿腳）撤防，這時千斤頂沒有發(fā)力，只是承受汽車的重力（假如汽車是人的腿以上的部分）棒口，那么汽車的重量加上千斤頂?shù)闹亓慷甲饔玫降孛妫ㄇЫ镯斢凶灾兀┘脑拢@個重力是兩者的合力，這時慢慢的搖動千斤頂无牵，使的千斤頂慢慢的升起來漾肮，那么，千斤頂即有往下的頂勁茎毁，又有往上的頂勁克懊，物理學上有一個力往小的地方釋放的特點，對于千斤頂來說七蜘，大地的力大谭溉，無法往大地走，就會往力小的地方走橡卤，也就是往上頂汽車扮念，這就是太極拳力發(fā)于跟的原理。
假如地面是沙土地碧库，千斤頂就會往地下陷柜与，這時的千斤頂無法完全體現(xiàn)大地的反作用力，給汽車的頂力就小嵌灰，那么就要換成大號的千斤頂弄匕，就象拳擊，由于無法體現(xiàn)下蹬力所發(fā)出的力沽瞭，就要不斷的練身體的肌肉力迁匠，來彌補下蹬力的不足。
總之驹溃，沉柒瓣，才是太極拳的根本，動作只不過是形吠架，再有，太極拳許多動作來自于外家拳搂鲫，那么傍药，動作本身并不能說明就是太極拳，假如拳擊散打中，用的都是太極拳的招式拐辽，并不能說明就是太極拳拣挪，因為沒有練出沉來，就脫離了太極拳的根本俱诸，屬于發(fā)力方式與太極拳有本質(zhì)的不同菠劝。
那么在練拳中什么才能體現(xiàn)太極拳呢？上（手臂）始終要有沉的撐勁睁搭，中赶诊，腰跨有下沉的腰擋勁，下园骆，要有發(fā)于跟的蹬勁舔痪，不管動作怎樣，這些都要具備锌唾，就屬于太極拳锄码。
結(jié)論：練出身體的沉來就是太極拳，沒練出沉來就是太極操晌涕。
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