前言
想寫這篇文章的時候舱殿，還是11月份形用，北京空氣非常好的時候就轧，上海中度污染了好幾天，想吐槽北京的朋友時頓感無力田度。
拖拖拉拉過了上海馬拉松妒御，看著空氣指標變成污染，而數(shù)以萬計的專業(yè)的镇饺、業(yè)余的運動員呼吸著臟空氣賽跑乎莉，只能，呵呵兰怠。
然后梦鉴，今天（12.5）早上起床，窗外大霧揭保，感覺不寫完不行了-_-b。
PM2.5是什么
復雜的概念我也記不得了魄宏，簡單歸納就是秸侣，空氣中直徑小于2.5微米的顆粒密度。作為指標宠互，還有一系列的味榛，比如PM10、PM50予跌、PM75搏色、PM100等等。
人眼可以感知的最小顆粒是大于50微米券册，比如一束光照出去频轿，你能看見光路，那說明是被照亮的區(qū)域有很多大于50微米的顆粒存在烁焙，通過反射讓你能夠看見航邢。至于那些灰塵，個子應(yīng)該更大吧骄蝇。因此PM50開始的指標都是我們看不見的膳殷，只能通過儀器檢測。
PM2.5的危害在于九火，PM50和PM10都能被我們的呼吸道攔在外面赚窃，鼻毛册招、粘液等等都會攔一下，而PM2.5則能長驅(qū)直入到你的肺泡中勒极，一部分通過氧氣的交換進入你的血液跨细，一部分則隨著呼吸進出最后卡在你肺的某個位置。進入血液的那部分河质，還會被白細胞吞噬冀惭。如果是病毒還好，白細胞有能力消化掀鹅，而PM2.5很多時候是一些無機物散休，白細胞就消化不良，梗死了乐尊。
怎么防護
終于進入主題戚丸，前面略羅嗦。
首先要買口罩扔嵌，普通的白色保暖口罩限府、藍色綠色的醫(yī)用口罩都沒用，必須具有強大過濾能力的口罩痢缎。在這方面胁勺，美國做得比較好，作為勞動防具独旷，有相應(yīng)的標準署穗，比如NIOSH的N95。我們可以拿來借用嵌洼。
其次減少外出案疲，減少家里開窗通風的時間和次數(shù)，家里有條件可以買一個空氣凈化器麻养『址龋可是剛看到一條新聞?wù)f，國內(nèi)空氣凈化器抽查八成不合格=_=鳖昌。
標準
N95
N95的概念就是备畦，對于空氣的固體顆粒（比如對付霾），防具應(yīng)當有95%的過濾能力遗遵。換句話說萍恕，假如有100個檢測的顆粒，通過口罩呼吸后车要，進入鼻腔的只能不超過5個允粤。
其他標準
過濾的標準很多，NIOSH有這些指標：N95、R95类垫、P95司光、N99、R99悉患、P99残家、N100、R100售躁、P100坞淮。
這里的N表示一般的非油性顆粒防護（比如霾），另外還有字母R和P陪捷，R表示除了非油性顆粒之外回窘，還可以有一定能力過濾油性顆粒，P則是R的增強版市袖，對油性顆粒油強大的過濾能力啡直。
后面的數(shù)字我剛才解釋過了，就是對非油性顆粒過濾的能力苍碟，95表示95%酒觅，另外還有99和100(99.97%)。
參考出處：R95 vs N95
KN90是中國的標準微峰，對應(yīng)到NIOSH舷丹，相當于N90的水準，當然實際上似乎沒有N90這個指標县忌。
FFP1/2/3 FFP暫時只有英文資料掂榔，還沒看明白。
一般來說症杏，N95的口罩足夠我們用了，比如PM2.5的當前測量值是300 ug/m3瑞信，那么AQI指數(shù)相當于350厉颤，對應(yīng)指標是“有毒害”，如果口罩發(fā)揮正常作用凡简，那么你呼吸到的空氣則只有15 ug/m3逼友，AQI則是57，對應(yīng)的指標是“良好”秤涩。
AQI計算器傳送門帜乞。
購買技巧
耳帶式vs頭帶式
口罩也分為很多種戴法，有的繞在耳朵上筐眷，有的繞在腦袋上黎烈。
我個人不戴眼鏡，耳朵比較弱，耳朵上扣東西時間久了很難受照棋。因此资溃，我比較偏好頭帶式的。
呼吸閥
呼吸閥是一個控制空氣單向流動的小裝置烈炭。沒有呼吸閥的口罩溶锭，容易吸進去剛剛吐出來的空氣，時間長了很容易聞出自己呼吸道的味道符隙，剛戴的時候略不適應(yīng)趴捅。有呼吸閥的口罩就沒有這個困擾，吐出來的空氣大部分都從呼吸閥釋放出去了霹疫，而吸氣的時候呼吸閥會被堵住拱绑，空氣從口罩的表面過濾進來。
有些口罩設(shè)計得比較傻更米，呼吸閥在正前方欺栗，還是白色圓形，戴著口罩像頭豬征峦。注重美觀的人可以考慮呼吸閥在側(cè)面的設(shè)計迟几。
我比較偏好帶呼吸閥的口罩，當然考慮到成本栏笆，價格也會略貴类腮。
另有一個說法，帶呼吸閥不如沒有呼吸閥的效果好蛉加，直觀來說蚜枢，越悶的口罩越能發(fā)揮隔離和過濾作用。
使用期限
N95口罩不是一次性的针饥，理論上可以戴1個月厂抽。實際上，還有不少限制丁眼，比如弄濕了過濾作用就無效了筷凤、內(nèi)側(cè)被污染也會失去保護作用等等。如果想用一個月苞七，請自備一個小的口袋藐守，食品保鮮袋、食物專用塑料袋都可以蹂风，脫下來后放進去保存卢厂。有些口罩可以折疊，保存的時候?qū)φ劭梢员３謨?nèi)側(cè)的衛(wèi)生惠啄。有些口罩買的是單獨包裝的慎恒，那么保留好包裝就可以重復使用任内。
官方的說法是，按照醫(yī)生的建議使用巧号，給大家參考族奢。
含活性炭
活性炭具有很好的吸附作用，對付甲醛有明顯功效丹鸿。家庭裝修時和事后越走，佩戴含有活性炭的口罩，具有很好的抵御甲醛效果靠欢。一般來說廊敌，對付霧霾動用活性炭略微奢侈了，普通的N95口罩足以门怪。
對付裝修的甲醛污染骡澈，還有一招就是用各種盆裝水，不用水多掷空，增加和空氣接觸的面積肋殴，每天更換1-3次水。甲醛溶于水坦弟，各種盆裝一點水护锤，便把空氣中的甲醛逐漸吸收到水中，配合積極通風換氣酿傍，效果很好烙懦。
如何戴
耳帶式只要掛到兩只耳朵上，頭帶式將下皮筋扣在后腦勺下沿上赤炒，水平狀氯析，上皮筋斜扣在腦后。讓口罩沿著鼻子莺褒、臉頰掩缓、下巴貼合，國內(nèi)賣的口罩遵岩，都已經(jīng)為我們的臉型做過調(diào)整拾因，很少有不能貼合的。
雙手對稱將鼻子上方的金屬條按照鼻梁的形狀進行調(diào)整旷余，以保證不從鼻梁和眼角中間漏氣。
沒有呼吸閥的嘗試吸氣扁达，有呼吸閥的嘗試呼氣正卧，查看口罩四周是否漏氣。如果有漏氣則調(diào)整口罩的位置跪解、皮筋的角度和金屬條的形狀炉旷。
推薦產(chǎn)品
為了避免廣告嫌疑，我只給出型號，需要購買可以到天貓以及各大電商去搜窘行。
3M
- 3M 9001/9002 該口罩可以折疊饥追，耳帶式，符合KN90標準罐盔，A和V都是升級版但绕，V有呼吸閥而A沒有。9002和9001基本一致惶看，將耳帶式改為頭帶式捏顺。該口罩作為入門款很合適。
- 3M 9010 該口罩可以折疊纬黎，頭帶式幅骄，符合N95標準，沒有呼吸閥本今。
- 3M 8210 該口罩是頭帶式拆座，符合N95標準，沒有呼吸閥冠息。8210V是升級版挪凑，增加了呼吸閥。8210 PLUS是舒適版本铐达。8210和9010都是N95標準的推薦款式岖赋。
- 3M 9322/9332 該口罩可以折疊，頭帶式瓮孙，帶呼吸閥唐断，9322符合FFP2，9332符合FFP3杭抠，美觀脸甘。
- 3M 9041/9042 該口罩可以折疊，耳帶式偏灿，符合KN90標準丹诀，有活性炭，可以過濾甲醛翁垂。9042和9041基本一致铆遭，將耳帶式改為頭帶式。
- 3M 8246/8247 符合R95的口罩沿猜，有特定用途枚荣。
MASkin
該品牌在亞馬遜中國經(jīng)常參與秒殺特惠，主要型號都符合N95標準啼肩。我曾經(jīng)買過2次橄妆，今天早上又看到Z秒殺了衙伶。從品牌來說不如3M，從性價比來說還是不錯的害碾。
