自己或者身邊的朋友經(jīng)常都都會(huì)在某些外界環(huán)境的刺激下价卤，又或是內(nèi)心某種訴求的驅(qū)動(dòng)下铣耘，無數(shù)次下定決心一定要堅(jiān)持做好某件事宅倒，以期改變自己尖殃，比如堅(jiān)持鍛煉成為型男丈莺、學(xué)習(xí)某一領(lǐng)域知識(shí)成為大神、堅(jiān)持閱讀變?yōu)槲乃嚽嗄晁头帷L試寫作發(fā)表文章等等缔俄。

一般來說，這種決心下定后器躏，會(huì)經(jīng)過三個(gè)階段：第一個(gè)階段就像打了雞血一樣俐载，能夠朝著期初的目標(biāo)努力前行；第二個(gè)階段則開始有所懈怠登失，但是在不斷的掙扎下遏佣，還是會(huì)斷斷續(xù)續(xù)向目標(biāo)前進(jìn)，但速度明顯減緩揽浙；第三個(gè)階段則基本忘記了最初的決心或承諾状婶，最終在實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想和愿望的道路上以失敗告終。

為啥會(huì)頻繁的遇到這種情況馅巷，為啥平時(shí)很想做成一件事想改變自己膛虫，但卻又在途中由于各種原因放棄，細(xì)細(xì)想來钓猬，我覺得原因主要有幾個(gè)：

• 惰性

人都有兩面稍刀，一個(gè)是勤快的自己，一個(gè)是懶惰的自己逗噩，對(duì)大部分意志薄弱的人而言掉丽，那個(gè)懶惰的自己常常會(huì)居于主導(dǎo)地位跌榔，是一家之主，所以捶障，我們多數(shù)時(shí)間會(huì)服從于他的選擇僧须，喜歡那種相對(duì)安逸舒適、熟悉的生活方式项炼，而如果下定決心堅(jiān)持做一件事的時(shí)候担平，這種事一般都是與自己的習(xí)慣不符的，這就意味著需要花時(shí)間锭部、花精力去適應(yīng)和習(xí)慣新模式暂论，當(dāng)這種適應(yīng)和習(xí)慣變得很難時(shí)，勤快的自己就很容易被懶惰的自己所打敗拌禾，最終屈服取胎。

• 缺乏信心

很多時(shí)候，不是我們堅(jiān)持不了做某一件事湃窍，不是我們改變不了自己闻蛀，而是因?yàn)樾判牟蛔闼粒幌嘈抛约耗軌蛴凶兓小⒛軌蜻_(dá)到設(shè)定的目標(biāo)觉痛，因此，常常會(huì)在遇到些許困難時(shí)就出現(xiàn)放棄的念頭或者直接選擇放棄茵休，

• 缺少正反饋

堅(jiān)持做一件自己不擅長薪棒、期望有所突破的事最怕什么？我覺得就是整個(gè)過程中沒有正反饋榕莺，或者是獲得正反饋的周期太長俐芯。缺少正反饋會(huì)讓自己對(duì)所做的事感到困惑甚至產(chǎn)生懷疑，會(huì)讓自己看不到所取得的進(jìn)步帽撑，會(huì)讓自己一直處在沒有溫暖陽光的環(huán)境中成長泼各，最終很快枯萎。

• 急功近利

在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)中亏拉，每個(gè)人都很難真正沉得下來扣蜻，不管是工作、生活還是學(xué)習(xí)及塘，都希望以快制快莽使，這個(gè)過程中就難免會(huì)產(chǎn)生功利的想法，希望花最少的投入取得最大的回報(bào)笙僚。但如果是去做一件改變自己的事情時(shí)芳肌，這種思維方式、功利心很容易讓自己浮躁，在沒有獲得正反饋的時(shí)候亿笤，不是去思考如何更扎實(shí)翎迁、更有質(zhì)量的去堅(jiān)持，而是要么繼續(xù)投機(jī)取巧净薛，要么就直接放棄汪榔。

• 目標(biāo)太高

目標(biāo)設(shè)定不符合自身實(shí)際情況，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過自己當(dāng)前能力和水平肃拜，則很容易在堅(jiān)持的過程中產(chǎn)生挫敗感痴腌，始終感覺目標(biāo)遙不可攀，導(dǎo)致最終選擇放棄燃领。

如何克服

我覺得士聪，以自己的經(jīng)歷而言，上面這些是在做一件改變自己的事時(shí)猛蔽，難以一直堅(jiān)持到底的原因所在剥悟。那現(xiàn)在問題來了，如何克服呢曼库？說實(shí)話懦胞，自己也還在不斷的嘗試中，心中那個(gè)小惡魔始終沒有被打敗凉泄，拋磚引玉提供幾個(gè)：

• 培養(yǎng)好習(xí)慣而不是改變壞習(xí)慣

這是之前在簡書上看到有位朋友寫的文章，感覺很有道理蚯根，總的來說后众，就是不要試著去改變壞習(xí)慣，而是要學(xué)習(xí)一種好的習(xí)慣去替代他颅拦，一個(gè)是讓自己擺脫黑暗蒂誉，一個(gè)則是讓自己迎向朝陽，最終的目的可能一樣距帅，但整個(gè)過程中的心態(tài)則存在很大差異右锨，最終也會(huì)影響到行事態(tài)度。

• 既要有夢(mèng)想更要有目標(biāo)

把堅(jiān)持做成某件事來改變自己當(dāng)成一種夢(mèng)想碌秸，然后把夢(mèng)想分解為一個(gè)個(gè)小目標(biāo)绍移，讓自己看得見摸得著的目標(biāo)，并使用一些信息化工具讥电，比如鍛煉的同學(xué)蹂窖，可以下載各類運(yùn)動(dòng)APP，記錄每天的行動(dòng)恩敌，使自己在前進(jìn)的過程中能夠不斷檢視效果瞬测，感受到成長的樂趣，最終通過完成一個(gè)又一個(gè)的小目標(biāo)來實(shí)現(xiàn)大夢(mèng)想。

• 既要忍受孤獨(dú)更要加入團(tuán)隊(duì)

改變自己的道路是孤獨(dú)的月趟，很多時(shí)候都是自己一個(gè)人在前行灯蝴，所以，能夠在你前進(jìn)的方向上找到一個(gè)屬于自己的“家”孝宗，和一群具有正能量穷躁、渴望進(jìn)步、有共同目標(biāo)的人在一起碳褒，你可能就會(huì)在學(xué)習(xí)大牛經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候折砸，找到正確的學(xué)習(xí)路徑，可能會(huì)在遇到困難無法跨越的時(shí)候沙峻，被人點(diǎn)撥一二而豁然開朗睦授，可能會(huì)在懶惰不想堅(jiān)持的時(shí)候，看看別人的成長經(jīng)驗(yàn)喝兩碗雞湯后摔寨，又會(huì)鼓起信心重新出發(fā)去枷。我們身處高度連接的社會(huì)，如果刻意擺脫可以輕易獲取的資源讓自己一個(gè)人孤獨(dú)地做是复，不是不能達(dá)到目標(biāo)删顶，但效率和效果很可能不盡如人意。