那個愉快的周末系吩,在書海中游走来庭,忽然看到這樣一個問題:你喜歡自己嗎妒蔚?一瞬間燒腦的感覺穿挨,繼而糾結(jié)深思一番。
一位哲人將人生的幸福歸結(jié)為“肉體無痛苦肴盏,靈魂無紛擾”科盛,如果按照這個總結(jié),“你喜歡自己嗎”這個問題應(yīng)該列到“靈魂無紛擾”的層面上〔嗽恚現(xiàn)實生活中贞绵,我們很多人之所以痛苦,就是他們對自己不滿意或者不完全滿意恍飘。
那么榨崩,你喜歡自己嗎?是真喜歡章母,還是表面說說而已母蛛?
◆01◆
作為一個社會人,只有處理好三種關(guān)系乳怎,人生即完美彩郊。一是自己與這個世界的關(guān)系,二是自己與他人的關(guān)系蚪缀,三是自己與自己的關(guān)系秫逝。
我們從讀書起直到大學畢業(yè),就是學習知識提高能力練好本領(lǐng)以更好地立足于這個世界询枚。參加工作后重要面對同事违帆、領(lǐng)導(dǎo)、朋友金蜀、上級刷后、客戶和家人狈醉,處理好與他們的關(guān)系會影響到工作的成效與友情親情的穩(wěn)固。步入中年后惠险,人要學會處理好與自己的關(guān)系苗傅,直面得失榮辱,達觀面對死亡班巩。
當我們進入學校后渣慕,我們便被教育要愛學習、愛勞動抱慌、愛祖國逊桦,一心想成為老師眼中的優(yōu)等生,父母親戚中的驕傲抑进,其他同齡人中的榜樣强经。唯獨沒有教會我們喜歡自己愛自己。
參加工作后寺渗,想著法子讓領(lǐng)導(dǎo)喜歡匿情,跟同事搞好關(guān)系,讓客戶滿意信殊,這樣我們才能升職加薪炬称,名利雙收。
談婚論嫁時涡拘,如何讓對方喜歡玲躯,讓對方父母高興也是頗費腦筋的事情。此中他們的喜歡和高興有著決定性的作用鳄乏,如果TA不喜歡你的長相跷车、不喜歡你的家庭背景、不喜歡你的工作橱野,不喜歡你的性格朽缴,那你只有眼巴巴看著心愛的人為人夫人婦,自己獨自藍瘦香菇了仲吏。
我們活著努力著不铆,在家里要讓老婆(丈夫)孩子喜歡,在外面要讓朋友喜歡裹唆,讓別人喜歡似乎是我們一直不懈的追求誓斥。
而實際上,**讓每個人都喜歡你许帐,和十全十美一樣是不可能的事劳坑,除非你是人民幣。
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但我們往往忽視了必須處理好與自己內(nèi)在思想情感的關(guān)系成畦,致使自己不能坦然地與自己相處距芬。
有一句話說得很有道理:一個連自己都不喜歡的人涝开,如何讓別人喜歡呢?
現(xiàn)實中有太多不喜歡自己的人框仔,他們不喜歡自己的長相舀武,不喜歡自己的工作,不喜歡自己的家庭离斩,我們也很少見到標榜喜歡自己的人银舱。
人生在世,不必反復(fù)糾結(jié)于自己的過錯或不足跛梗。有些苦寻馏,自己知道就好了;有些傷核偿,自己治療就好了诚欠;有些罪,自己遭受就好了漾岳;有些當轰绵,自己上過就好了。不要總在人前或心里自責蝗羊,你不喜歡那個曾經(jīng)或者現(xiàn)在的自己藏澳。畢竟仁锯,連你自己都不喜歡自己耀找,怎么能去喜歡別人,又讓別人怎么喜歡你业崖?野芒!
要接受自己,欣賞自己双炕,愛自己狞悲,這是我們一生必修的重要功課啊。不要說年少時候妇斤,即便是成年以后摇锋,大多數(shù)人都做不到這一點。有人直到進入暮年站超,經(jīng)歷過太多風雨荸恕、得失之后,才會知道關(guān)注自身死相,做自己融求,喜歡自己,并愛惜自己算撮。然而生宛,似乎晚矣县昂。
改變思維評價自己,你就會發(fā)現(xiàn)被自己忽略的長處和優(yōu)勢陷舅。你的瞻前顧后也許是做事細密周到的體現(xiàn)倒彰;你的自以為是正好展現(xiàn)了你的自信樂觀;你遇事不敢決斷可能說明你是個虛心采納意見的人莱睁。
做一個喜歡自己的人狸驳,跟自戀無關(guān)。你要明白缩赛,那些已經(jīng)發(fā)生的事情耙箍、已經(jīng)得到的成果,是你無論如何酥馍,沒辦法去影響和改變的客觀事實辩昆。
你能夠影響和改變的,只有未知的明天旨袒。
反向思考可以幫助我們喜歡上自己汁针。要知道為了某個人而去特意成為那樣的人,只是有可能得到那個人的喜愛罷了砚尽,但是一個由衷喜歡自己的人從骨子里散發(fā)出的自愛和自信施无,能幫他留住每個人的眼光。
**所以必孤,不必一味討好別人猾骡,接受現(xiàn)在的自己,做好自己敷搪,做喜歡自己的自己才是關(guān)鍵兴想。
然后發(fā)自內(nèi)心地去改變、去提升自己赡勘。當你站在別人的面前嫂便,無論是你的狀態(tài),還是你的言語闸与,都可以支持你成為一個能夠讓他人歡迎毙替、喜愛、接受的人践樱。
◆02◆
記得有過這樣一個問卷調(diào)查厂画,在是否喜歡你自己的這個問題的選擇上,高達75%的人選擇了“否”映胁,還有15%左右的人選擇有時喜歡木羹,有時厭煩,只有大約10%的人,會在這個問題上毫不含糊的說“是”坑填。
而在國外的一些人中調(diào)查抛人,他們當中既有年輕漂亮的金發(fā)碧眼的美女,也有體重超過200磅脐瑰,走在中國的大街上妖枚,會被當做怪物來看的中年人,可當你問他們是否喜歡他們自己的時候苍在,毫無疑問绝页,他們會異口同聲的說“yes”!這便是大多數(shù)西方人所共同具有的特征,那就是超級的自信寂恬。
這種自信的個性給予西方人和東方人截然不同的生活態(tài)度與生存狀態(tài)续誉。
為什么不喜歡你自己呢?不喜歡便意味著不接納初肉,不認同酷鸦,怪不得每天有那么多的人生活在緊張、焦慮中牙咏,他們的精神狀態(tài)與其心理狀態(tài)息息相關(guān)臼隔。
**當你抗拒和不接納自己的時候,只會削弱你內(nèi)在的能量妄壶,一切都于事無補摔握;當你允許自己可以不足夠好時,喜歡自己本來的樣子丁寄,內(nèi)在的力量就會增強氨淌,你便有了改變的力量了。
每天上下班途中狡逢,只要仔細觀察宁舰,便會發(fā)現(xiàn)上班族的臉上表情已經(jīng)程式化:
**一種是麻木而毫無表情,一種是疲憊又愁眉苦臉奢浑,幾乎無一例外。
**在這樣一個亞歷山大的時代腋腮,TA有可能情緒不佳雀彼,也有可能干著自己不喜歡的工作。
但是即寡,TA是否想過徊哑,如果任由這個狀態(tài)持續(xù)下去,到底還有沒有機會可以改變自身的境遇呢聪富?
心理咨詢中絕大多數(shù)咨客莺丑,都是一些生活中出了問題,導(dǎo)致自己的心理也出了問題,他們普遍很不喜歡自己梢莽,不會接納自己萧豆,并且覺得別人也不喜歡自己,這種糟糕的自我感覺讓他們的情緒不斷的陷入低谷昏名,自我的評價一再降低涮雷,以至失去生活的信心。
即使是那些生活中看似沒有出現(xiàn)太大問題的人轻局,對自己要求也是過高過于完美洪鸭。當你問TA為什么會不喜歡自己時,TA的理由似乎也都很充分仑扑。
有的嫌自己不夠漂亮览爵,有的不喜歡自己的性格,有的討厭自己太胖镇饮,總之每個理由只能算是小小的瑕疵拾枣,但在這些人看來,那似乎就是TA的全部缺點與不足盒让,而正是這些缺點與不足讓TA無法從內(nèi)心喜歡自己梅肤。
我們每個人的心目中都有兩個自我,一個是現(xiàn)實的自我邑茄,一個卻是理想中的自我姨蝴。
現(xiàn)實中的自我常常是人們不那么滿意的自我,而理想中的自我通常是人心目中最完美的影像肺缕,很多人會不時把現(xiàn)實中的自我與理想中完美的自我不斷“pk”左医,結(jié)果是越“pk”,越感覺現(xiàn)實中的自我一無是處同木,越“pk”越感覺夢想中的自我才是TA最想要的浮梢,這種沖突不斷的在折磨著TA,直至TA覺得很不喜歡現(xiàn)實中的這個自我為止彤路。
人不太喜歡自己似乎是一件跟別人無關(guān)的事秕硝,但是很多案例表明,那些遭遇過傷害洲尊,或者也傷害過別人的人远豺,通常TA的第一個特征便是TA根本不喜歡自己,或者是很討厭自己坞嘀。
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這種對自己的不認同躯护,不接納的態(tài)度,給了TA很多生活中的困擾丽涩,因為對自己的評價過低棺滞,TA常常在與他人的交往或關(guān)系中扮演非常被動的角色,TA很難去爭取對等的位置或權(quán)利,必然會為此而不斷讓步继准,總在自己身上找原因枉证,抱怨自己,以至委曲求全锰瘸,甚至沉湎于自怨自憐中無法自拔刽严,常常是關(guān)系很難維系到最后。
也有的人是因為童年成長使然避凝,比如父母在TA幼時缺少關(guān)注和欣賞舞萄,總是不停挑剔和打擊,致使TA長大后管削,變得極其不喜歡自己倒脓。
所以,真心喜歡你自己含思,無條件的接納崎弃、認同自己,真的無比重要含潘。
喜歡自己是現(xiàn)實強化劑饲做,它激活你每一點潛力,提高你的生活享受能力遏弱,擁有你所能擁有的一切盆均。
只有發(fā)自內(nèi)心喜歡你自己,你才會獲得真正的快樂漱逸,夢想中的你固然完美泪姨,但你完全可以把它當做一個努力的目標去追隨。
現(xiàn)實中的你雖然不乏瑕疵饰抒,但這正是你做為一個真實的人的幸福肮砾,神是完美的,但他卻可望而不及袋坑,如果要你選擇做神還是做人仗处,我相信你肯定會選擇做人。
因為人是那樣的真實咒彤,活著疆柔、愛著,有各種各樣的小毛病镶柱,讓人喜歡,也讓人厭煩模叙,正是這樣的真實才促成了今天的生活歇拆,不管你喜歡不喜歡,日子總要一天一天的過。
所以故觅,與其每天在不喜歡中損耗厂庇,不如每天在高高興興的喜歡中往下走,認同你的不完美输吏,把你的不完美當做特質(zhì)权旷,把發(fā)自內(nèi)心地喜歡自己當成每天醒來以后要做的第一件事。
喜歡你自己贯溅,就是要每天都告訴你自己拄氯,你是那么的可愛,每個人都那么的喜歡你它浅,連陽光都特別的偏愛你译柏。
喜歡你自己,就是要每天暗示你自己姐霍,你會做的更好鄙麦,所有的人都會幫助你,因為你真的很可愛镊折。
喜歡你自己胯府,你會發(fā)現(xiàn)自己真的會變,變得越來越漂亮恨胚,變得越來越善解人意骂因,變得越來越隨和。
自從你喜歡自己以后与纽,你會發(fā)現(xiàn)那些原來不喜歡你的人也開始對你表示好感侣签,你的朋友一下子多了起來,這會讓你更加的相信自己的魅力急迂。
自從你喜歡自己以后影所,你發(fā)現(xiàn)自己變得越來越智慧了,臉上的笑容越來越多了僚碎,夜里的睡眠越來越踏實了猴娩,那些原來讓你擔心的事情,都變得不再那么可怕勺阐,不是它們離你而去卷中,而是你在慢慢的接納它們,允許它們和你相處渊抽,這樣的你自然變得親和美麗蟆豫,像陽光一樣讓人舒服,人們有什么理由不喜歡你呢懒闷?
發(fā)自內(nèi)心喜歡自己十减,最重要的是你的心態(tài)栈幸,自從你下決心發(fā)自內(nèi)心喜歡你自己以后,你的心態(tài)就平和了很多帮辟,再也沒有什么更多的讓你著急的事兒速址,請每天都告訴自己,“我很好由驹,我的家人很好芍锚,我的朋友也很好”。
你若盛開蔓榄,清風自來并炮。**你的一切都會從此好起來,這是你的心靈的力量润樱。
**一個發(fā)自內(nèi)心喜歡自己的人祈噪,才會擁有真正的內(nèi)在的力量变骡。
當你能慢慢喜歡自己的時候,就會真正感到生活的美好和意義了。
我想懦趋,一個喜歡自己歇竟,能夠發(fā)自內(nèi)心地喜歡自己的人渐逃,一定是熱愛生活的涂炎,生活也一定回饋TA很多。
我堅信赂蕴,真正喜歡自己的人柳弄,平庸、消極概说、絕望等等都和他無關(guān)碧注。反過來,自己都不喜歡自己的人糖赔,別人會真心喜歡你嗎萍丐?**
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