? 今日談?wù)劇巴涎影Y”院溺。我以前是有拖延的楣嘁，但不是特別明顯，自己也沒(méi)明顯的感知珍逸，所以也不覺(jué)“拖延癥”這種病是會(huì)被我染上的逐虚。而今，我已明顯地感覺(jué)到這病癥是落到我身上了谆膳。剛擬好的計(jì)劃叭爱，剛做好的打算，打算待會(huì)兒一定要按計(jì)劃做完漱病，結(jié)果买雾，拖到了明天，等到明天又因?yàn)橛衅渌乱鲅蠲保郧耙惶鞌M好計(jì)劃要做的又得向后推漓穿。最近因?yàn)橐粋€(gè)科目的作業(yè)，我發(fā)現(xiàn)了我自己的這個(gè)嚴(yán)重問(wèn)題睦尽，本來(lái)第七八周就要求弄的一個(gè)報(bào)告器净，要求第十二周交，現(xiàn)已十一周当凡，但這報(bào)告還是個(gè)半成品山害。
? 針對(duì)這個(gè)問(wèn)題纠俭，得做出點(diǎn)實(shí)際性的策劃了。
1.拖延我去辦實(shí)事的因素是:手機(jī)里冗雜的浪慌、容易吸引人的信息太多
2.我之所以只做出計(jì)劃冤荆，沒(méi)有行動(dòng)，是因?yàn)楹苌偃バ袆?dòng)也就很少感受到實(shí)施行動(dòng)后的快感
3.做出獎(jiǎng)勵(lì)計(jì)劃权纤，如果實(shí)施完自己所擬計(jì)劃中的一項(xiàng)钓简，就稍微獎(jiǎng)勵(lì)自己一下
? 總之，多說(shuō)不做假把式汹想，得跟“拖延癥”抗?fàn)幍降住?/p>
