你的內(nèi)心是不是有過(guò)這樣一個(gè)聲音：自己注定要做一件大事速那。
同時(shí)俐银，是不是還有另一個(gè)聲音不斷地出現(xiàn)：你是不充分的，是不“夠”的：不夠聰明端仰，不夠自律捶惜，不夠有才華，不夠有經(jīng)驗(yàn)荔烧，不夠優(yōu)秀……
關(guān)鍵問(wèn)題是：你聽(tīng)從哪一個(gè)聲音吱七？
>> 你對(duì)自己輕聲說(shuō)：“你可以做到這一點(diǎn)汽久。你是可愛(ài)的。你很棒踊餐。你很獨(dú)特景醇。你現(xiàn)在的樣子就很好×吡耄”如果你對(duì)自己說(shuō)這樣的話三痰，并且也能相信它……然后你就會(huì)知道：我可以實(shí)現(xiàn)我所設(shè)定的任何目標(biāo)。
>> 如果與此同時(shí)窜管，你感受到內(nèi)心的平靜散劫，并清楚地知道自己在做正確的事情，那就更好了幕帆。即便不能總是做到获搏，只要經(jīng)常這樣做，就足夠讓自己心平氣和失乾。
>> 在沒(méi)有自信的地方常熙，其他的情緒就會(huì)占上風(fēng)，比如憂慮碱茁、不安全感裸卫、懷疑和恐懼等等。即使是一個(gè)小問(wèn)題早芭，也可能是致命的彼城。我們會(huì)感到力不從心诅蝶，于是便開(kāi)始想：我做不到……
>> 你關(guān)于自己的故事決定了你對(duì)三個(gè)重要問(wèn)題的回答：我能做到嗎退个？我可愛(ài)嗎？我是誰(shuí)调炬？
>> 你的感受语盈，你對(duì)自己的看法
>> 你做出的選擇，你做過(guò)的事情缰泡；你生命中的每一天刀荒、每一刻。
>> 卡爾學(xué)會(huì)了巨幅提升自己的自信棘钞，從而實(shí)現(xiàn)了自己的夢(mèng)想
