時(shí)光流逝得匆匆啡直，時(shí)光的長(zhǎng)度是我們無(wú)法去丈量和知道的锈麸；但是那時(shí)光的寬度镀脂，卻可以由我們?nèi)プ鲂┪恼隆Ｈコ切┪覀兛梢钥刂频娜唛L(zhǎng)與瑣碎掐隐，便拓寬了它的寬度狗热。為自己減負(fù)，便是收回目光看向內(nèi)心的過(guò)程虑省。
不去和自己過(guò)多地內(nèi)耗，我們就可以在當(dāng)下的光陰之中變得從容起來(lái)僧凰。收回目光探颈，向內(nèi)觀看的過(guò)程，就是一個(gè)醒察自己的過(guò)程训措。醒察自己伪节，你需要有一個(gè)主觀的印象，從你最深的依賴之中抽出身來(lái)绩鸣，并不是一個(gè)容易的過(guò)程怀大。首先在你的頭腦之中應(yīng)該有一個(gè)覺(jué)醒，哪怕它是朦朧著的也好呀闻。終是一束光線的透過(guò)化借，讓你猛然之間就評(píng)價(jià)了你的過(guò)去的愚頑和任性，剩下的便是你轉(zhuǎn)身的抽離捡多。
你之前認(rèn)為重要的蓖康，在那一個(gè)時(shí)刻忽然就變得不值一提起來(lái)。不需要再去看朱淑真的詩(shī)和文字了垒手，過(guò)多的愁悵連消遣都難以被算上蒜焊，縱使再怎么“斷腸”，“芳草”依舊是“遠(yuǎn)”的科贬。而學(xué)會(huì)一個(gè)人的站立泳梆，才是最堅(jiān)強(qiáng)的模式。不停地去敘說(shuō)痛苦榜掌，那痛苦就會(huì)遇到最好的照顧优妙，你終須還是要向前走去的；而為自己減負(fù)唐责，非得你自己親自動(dòng)手不行鳞溉。就試著讓自己淋上一次雨又如何，你不必為自己盛裝打扮鼠哥，你只需讓自己輕裝上陣即可熟菲。何必去管那些流行不流行的事宜看政，你只需舒服地簡(jiǎn)裝而出，然后用沉思的時(shí)間讀上幾頁(yè)自己一直想看而沒(méi)有時(shí)間看的書(shū)籍即可抄罕。何必非得去考慮別人的建議允蚣，每一個(gè)建議都暗含著對(duì)建議者本身的好處，你應(yīng)該在此處注意和了解即可呆贿。
收回目光嚷兔，向內(nèi)看，總是連帶著對(duì)自己的益處的做入。原來(lái)所有的疾病都可以找到一個(gè)心理之上的原因的冒晰。有些東西再好，也要適合自己才行竟块。當(dāng)你的皺紋已經(jīng)現(xiàn)在額頭和眼角的時(shí)候壶运，你就應(yīng)該有看向自己的能力了，知道自己的缺點(diǎn)和好惡浪秘，然后去照顧好自己蒋情；去對(duì)自己做最大限度的接納，然后按著自己內(nèi)心的想法耸携，耐心而細(xì)致地走向前去棵癣。
許多我們沒(méi)有機(jī)會(huì)去實(shí)踐的東西，就讓那理論在我們的心中多多地咀嚼幾遍夺衍，對(duì)于那些實(shí)例我們實(shí)在是有必要去在理論中多多的體驗(yàn)和比較狈谊，而實(shí)踐卻是一個(gè)大的工程，在我們現(xiàn)在所處的環(huán)境之中刷后，是沒(méi)有辦法去達(dá)成的的畴。比如病人在醫(yī)院團(tuán)隊(duì)里尊享治療和心理還有家族的多項(xiàng)的合力所形成的支持。這個(gè)是我在書(shū)中了解到的尝胆，許多的資源是我們現(xiàn)在的環(huán)境所沒(méi)有辦法擁有的服務(wù)丧裁。所以我們?cè)谄D難的處境之中更應(yīng)該去善待自己，努力用自己所知道的一切理論去為自己減負(fù)含衔。
對(duì)于那些無(wú)法釋然的捆綁煎娇，也依然需要我們耐心地一點(diǎn)一點(diǎn)地去為自己解綁。也許簡(jiǎn)單才是一種最強(qiáng)勁的力量贪染，也許以少才能勝多缓呛，也許無(wú)所求的心態(tài)，才會(huì)換來(lái)自己有所求時(shí)的一切夢(mèng)想的轉(zhuǎn)化杭隙。不著急哟绊，就那樣慢慢地向前走著就好。而放棄才是最深的無(wú)望痰憎，也從此沒(méi)有了可能等來(lái)的變換票髓。一念之差攀涵，便為自己掩埋了一個(gè)世界；一念之差洽沟，便為自己創(chuàng)造了一個(gè)嶄新的世界以故。
原來(lái)理論有誤，原來(lái)我們沒(méi)有那樣糾正的力量的形成裆操。原來(lái)我們?cè)谥刖W(wǎng)之中怒详，而卻不自知……原來(lái)我們?cè)谇壑薪K于看清了那一點(diǎn)光亮的意義。收回目光踪区，向內(nèi)看昆烁，原來(lái)一個(gè)新的世界在你的心中現(xiàn)出了應(yīng)有的形象。向內(nèi)看缎岗，看見(jiàn)自己的力量在生長(zhǎng)……（20240927早6：28分）
