極簡主義是一個工具，沒有規(guī)則熙兔，只是去除生活中那些無關緊要的事情悲伶，專注于最重要的東西-事實上不是實物艾恼。
一，列出不吃的食物清單
二麸锉，列出目前的人際關系清單
三钠绍，列出靠興趣為生的人的清單
一，關于食物
避免吃的食物:加工食品花沉，包裝食品柳爽，糖，甜的東西碱屁。
禁止吃的食物:面包磷脯，意面，麩質娩脾，因為難以消化赵誓，水以外的一切飲料，奶制品晦雨，肉類架曹。（試試10天不食肉）
健康食品:水，綠色飲品闹瞧，新鮮蔬果汁蔬菜绑雄，豆類，水果奥邮，魚類万牺。（蝦蟹少吃，清道夫）
素食主義洽腺，嚴格素食主義脚粟。魚素主義。間歇性禁食蘸朋。
二核无，檢查人際關系
有多少人際關系？為什么這么多或者少藕坯？首要人際關系比例团南？次要人際關系比例？外圍人際關系比例炼彪？正面人際關系比例吐根？負面人際關系比例？
1.親密人際關系:愛人辐马，伴侶拷橘，配偶。
2.密友。不超過五人冗疮。
3.直系血親
三萄唇，關于價值
五大價值如何平衡
1,健康
2.熱情
3.人際關系
4.成長
5.奉獻
將精力放在主要的三個方面
四，極簡主義:
1.從減少物品開始
2.精簡抽屜赌厅。
3.獻出時間幫助他人
4.把你的東西獻給慈善機構
5.改變你的習慣
6.改變你的鍛煉方式
7.找回你的時間
8.追求你的愛好
9.找到你的使命
