山本耀司曾說：我從來不相信什么懶洋洋的自由敛惊。我向往的自由是通過勤奮和努力實現(xiàn)的更廣闊的人生渊鞋。
如果要給這勤奮和努力加一個限定詞，那么我會給它加上“正確的姿勢”瞧挤。而這锡宋，正是《請停止無效努力》這本書給我的收獲。
本書作者孫圈圈畢曾擔(dān)任美世咨詢（全球最大的人力資源管理咨詢公司）總監(jiān)特恬，為多家國內(nèi)外知名企業(yè)服務(wù)执俩。同時，她也是圈外同學(xué)創(chuàng)始人兼CEO癌刽，36氪役首、領(lǐng)英專欄作者尝丐。
這樣的職業(yè)生涯，讓孫圈圈具備了企業(yè)衡奥、管理者爹袁、咨詢師、職場人4種視角矮固。帶著這樣4種視角失息，《請停止無效努力》這本書從探索天賦、正確學(xué)習(xí)档址、構(gòu)建思維能力盹兢、提升溝通能力、選擇合適平臺辰晕、破除思維定式以及回歸真實的自己7個章節(jié)蛤迎，從“法”和“術(shù)”的層面，深入淺出地為我們剖析了職業(yè)發(fā)展和個人成長的正確姿勢含友，方法性干貨與實操性指導(dǎo)并存。
找到天賦校辩，讓天賦為成長加分
看到那些唱歌好窘问、畫畫好的人時，你是否會無意識地發(fā)出贊嘆：“他們好有天賦耙酥洹惠赫！”
其實，這里的“天賦”只是一種潛能故黑，而真正的天賦包含了能力天賦和意愿天賦儿咱。
天賦，其實包含了能力天賦和意愿天賦场晶。能力天賦由潛能混埠，以及后天刻意練習(xí)形成的能力組成；意愿天賦又關(guān)乎人的性格诗轻、動機和價值觀钳宪。
天賦有4個特征，自我效能扳炬、本能吏颖、專注成長以及滿足。自我效能是一種對自己能力的自信程度恨樟。本能可以說是一個人無意識的反應(yīng)半醉，它是你還沒有開始做這件事的時候，就已經(jīng)迫不及待的情緒劝术。專注力是你你做事時候的狀態(tài)缩多，當(dāng)你全身心投入到一件事時计螺，往往會有心流的體驗。而滿足就是某件事情帶給你的滿足感和幸福感瞧壮。比如我有時候?qū)懛桨傅锹粚懢褪莾扇齻€小時，寫完腰酸手酸咆槽，但卻很有成就感陈轿。
關(guān)于如何探索天賦，書中給了3種方法秦忿。
方法1：寫日記記錄內(nèi)在感受麦射。記錄你每天在做什么事情的時候，能感受到內(nèi)在的豐盈與滿足灯谣。比如工作中做PPT的時候潜秋，做菜的時候，看書的時候等等胎许，記錄這些讓你心潮澎湃或是感覺到幸福的瞬間峻呛。
方法2：問自己有關(guān)自我效能、本能辜窑、成長和滿足的問題钩述。比如做這件事情的時候，即使沒有錢穆碎，你愿意去做它嗎牙勘？做這件事情的時候，你是否能夠?qū)Ｗ⒃谄渲胁皇芷渌拇驍_所禀？
方法3：問別人關(guān)于自己的特質(zhì)方面。你可以回想下，在學(xué)校時色徘，在單位里恭金，你同事經(jīng)常向你請教的是什么。如果你自己覺察不到贺氓，那就可以去問你身邊的朋友和同事：你們覺得我是一個什么樣的人蔚叨，我什么方面比較厲害？
每個人都有自己的天賦辙培，經(jīng)過刻意練習(xí)蔑水，我們能讓天賦真正為自己所用。
構(gòu)建知識體系
生活中扬蕊，你是不是經(jīng)常這樣：
朋友圈刷到一篇好文章搀别，看完立即收藏？
微信群里尾抑，老師發(fā)的資料歇父，第一時間收藏蒂培？
日積月累，當(dāng)你想要整理時榜苫，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)多到整理不動了护戳。
這，就是松鼠型的學(xué)習(xí)者垂睬，每年冬天來臨前都會到處撿松塔媳荒，撿完隨手放到樹洞里。等冬天真正來臨驹饺，早已忘記都把送塔放哪里了钳枕，只能吃離自己最近的幾個樹洞里的存糧。
與之對應(yīng)的是蜜蜂型學(xué)習(xí)者赏壹。蜂群會在采蜜前鱼炒，先把蜂巢的框架搭好，當(dāng)蜂巢越來越完善蝌借，可以容納的蜜蜂也越來越多昔瞧，每只蜜蜂采來的蜂蜜也就能夠有序儲存。
知識體系猶如蜂巢骨望，不僅遮風(fēng)擋雨硬爆，還能讓儲存的食糧更有體系化，甚至擎鸠，能夠為后人留下甜美的蜂蜜。知識體系包含知識架構(gòu)缘圈、知識內(nèi)容劣光，以及內(nèi)容之間的聯(lián)系。構(gòu)建知識體系糟把，主要有明確學(xué)習(xí)背景绢涡、建立架構(gòu)、修正架構(gòu)遣疯、填充內(nèi)容雄可、建立聯(lián)系五個步驟。
1缠犀、明確自己的學(xué)習(xí)背景
學(xué)習(xí)前数苫，我們需要問自己幾個問題：我為什么要學(xué)習(xí)這個領(lǐng)域？學(xué)完之后要如何應(yīng)用辨液？這個領(lǐng)域跟我現(xiàn)在現(xiàn)有的知識有什么樣的關(guān)系虐急？明確了學(xué)習(xí)的背景后，會讓我們在學(xué)習(xí)的時候更有目的滔迈，更加專注止吁。
2被辑、建立架構(gòu)
對于初學(xué)者，我們可以借助前人的智慧來建立自己的知識架構(gòu)敬惦。比如去看一些專業(yè)課的課程大綱盼理，去翻專業(yè)書籍的目錄框架。此外俄删，還可以去專門的網(wǎng)站查找宏怔，或者是到知乎、在行等平臺去請教一些專業(yè)人士抗蠢。有了框架后举哟，可以借助印象筆記、百度網(wǎng)盤迅矛、云盤把它們搭建起來妨猩。
3、修正知識架構(gòu)
從課程中秽褒、書中壶硅、網(wǎng)站中“借用”過來的知識架構(gòu)，你可能覺得它并不適合你销斟。沒關(guān)系庐椒，你可以在不斷豐富知識內(nèi)容的過程中去調(diào)整，直至它和你的生命融合在了一起蚂踊，真正為你所用為止约谈。當(dāng)然，人的知識架構(gòu)是不斷調(diào)整和完善的犁钟，并不是一成不變的棱诱。
4、填充知識內(nèi)容
碎片化時代涝动，我們獲取知識的場景是零碎的迈勋，但在填充內(nèi)容時，卻要避免零散性醋粟，做到每日整理靡菇，分門別類。你可以在印象筆記里建一個“臨時文件夾”作為每日的臨時存儲米愿，也可以直接發(fā)微信的文件傳輸助手厦凤，然后每天晚上對這些知識內(nèi)容進行消化整理，移動到對應(yīng)的文件夾吗货。
5泳唠、建立知識間的聯(lián)系
隨著儲存的知識內(nèi)容越來越多，我們就要把這些知識聯(lián)系起來宙搬，讓它們由點到面笨腥，由面到體拓哺，真正為我們所用。具體實踐時脖母，我們可以問自己：這個知識和我所掌握的哪些知識有關(guān)士鸥？這個知識還可以用于哪里？有什么例子或故事與這個知識有關(guān)谆级？
快樂而高效地學(xué)習(xí)
快樂有效的學(xué)習(xí)烤礁，有3個要點：學(xué)自己喜歡的東西，能夠?qū)W得好以及能給我們帶來價值肥照。所以脚仔，在學(xué)習(xí)的過程中，我們要按需學(xué)習(xí)舆绎，選擇對我們有用的哟沫，與過往經(jīng)驗匹配的颜阐，能夠讓我們參與其中，并能夠應(yīng)用的學(xué)習(xí)內(nèi)容巷波。
在學(xué)習(xí)的時候穴墅，則要調(diào)整心態(tài)蒂秘，從學(xué)習(xí)本身尋求快樂劲装，而不是依靠意志力的堅持经备。比如把學(xué)習(xí)變得更有趣，又或者給自己設(shè)置獎勵梧税，讓大象更有動力沦疾。再者，就是要提高元認(rèn)知以及正確犯錯第队。
著名科學(xué)家曹鸠、科普作家高士其說：“對世界上的一切學(xué)問與知識的掌握也并非難事，只要持之以恒地學(xué)習(xí)斥铺，努力掌握規(guī)律，達到熟悉的境地坛善，就能融會貫通晾蜘，運用自如了∶呤海”
構(gòu)建知識體系剔交，充分利用天賦，掌握正確學(xué)習(xí)的姿勢改衩，那么岖常，你也可以實現(xiàn)高倍數(shù)成長，用1年的時間實現(xiàn)3年的成長葫督，趕快行動起來吧竭鞍！
