最近一直懶的堅(jiān)持寫東西肺素，說沒有時(shí)間是假的先口，每天刷手機(jī)不知不覺時(shí)間就過去了型奥，往往想做的事情就推遲了。
最近不知道是不是走路走太多了腳掌疼碉京，走路健身計(jì)劃暫時(shí)擱淺下來厢汹。買了個(gè)食物稱要每天記錄自己吃的卡路里，一直有鍛煉但是就是不瘦谐宙，我也不吃零食要找出自己哪一方面出了問題烫葬，晚上不做飯就自己在外面吃比較傾向于吃面食，容易造成卡路里攝入大于消耗凡蜻。用薄荷和食物稱記錄自己所攝入的熱量和運(yùn)動(dòng)來觀察一陣子看看搭综。飲食也做下調(diào)整晚上盡量少吃面條、米線這類划栓，用蔬菜來代替兑巾。
