大家好，我是正面管教家長講師/學(xué)校講師楊巧萍贡定，今天為大家分享的工具卡是：認(rèn)同感受赋访。
? ? ? 我們常常害怕孩子有負(fù)面的情緒，當(dāng)他們傷心厕氨、憤怒进每、沮喪汹粤、失望的時候命斧，我們恨不得立刻幫他把這些情緒處理掉，或者轉(zhuǎn)移注意力嘱兼、或者說教国葬、或者是自己也被這些負(fù)面情緒帶進(jìn)去（譬如憤怒，記得鏡像神經(jīng)元嗎芹壕？）……
? ? 情緒無好壞汇四，情緒是我們的信使，因為每一個情緒背后都隱藏著一個或多個需要踢涌。好的感受和不好的感受都是正常的通孽。誰能一直保持一種情緒嗎？一直興高采烈睁壁？抑或一直心無波瀾背苦？真的是這樣，我們可能又會擔(dān)心自己是不是出了什么問題潘明。只有我們自己認(rèn)為有情緒是正常的行剂，才能不焦慮孩子的負(fù)面情緒，他們才有機(jī)會學(xué)習(xí)處理自己的情緒钳降。
? ? ? 當(dāng)孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒的時候厚宰，我們可以認(rèn)同孩子的感受。當(dāng)孩子的玩具摔壞了遂填，感到傷心铲觉。當(dāng)孩子被欺負(fù)了，感覺憤怒吓坚；當(dāng)孩子摔破了皮备燃，感到疼；當(dāng)孩子失敗了凌唬，感到沮喪……這些不都是直到今天我們也一直在感受的嗎并齐？克制住想要處理他們情緒的想法：覺得孩子的負(fù)面情緒是我們有責(zé)任必須要處理的漏麦。同時把課題分離：孩子的感受是他們自己的，我們的感受是我們自己的况褪。先認(rèn)可他們的感受撕贞，給他們空間，自己處理自己的感受测垛，我們可以陪伴捏膨、共情。
? ? ? 想象一下當(dāng)小時候我們傷心食侮、難過号涯、憤怒、沮喪的時候锯七，我們的好朋友是怎樣陪伴我們度過這樣的情緒的链快。因為他們沒有為我們的情緒負(fù)責(zé)的想法，所以他們會去認(rèn)可這樣的感受眉尸，會去陪伴我們域蜗，我們就會有機(jī)會學(xué)會自己處理自己情緒。
? ? ? 上圖是豆豆被朋友噴了一臉的泡泡后非常的憤怒噪猾，當(dāng)時他愣了一下霉祸，然后一個人走到旁邊撲通一下就趴到了地上，臉枕在手臂上痛哭袱蜡，我慢慢的走過去丝蹭，把他扶起來，他就開始爆發(fā)情緒“不要你碰我坪蚁！”我輕聲說：“我看到了剛剛你的同學(xué)向你的臉上噴了好多泡泡奔穿，你一定覺得很傷心而且憤怒⊙赶福”豆豆繼續(xù)哭巫橄，我：“寶貝我明白你的感受∫鸬洌”然后我就不說話了湘换，只是靜靜站在旁邊陪著他⊥嘲ⅲ哭了一會兒彩倚，他的朋友跑過來，跟他和好扶平，握手帆离，兩個人很快就又一起玩兒了。
? ? ? 要放手并不是容易的事结澄，還記得花時間訓(xùn)練嗎哥谷？我們也要花時間訓(xùn)練自己的逐步放手岸夯。
感謝閱讀，巧萍陪你們一起成長们妥。歡迎加入我們的親子交流群共同成長猜扮。
?
