中國(guó)新歌聲開(kāi)播颂碧，華少回來(lái)了，我們的杰倫哥也會(huì)來(lái)了类浪，不過(guò)令人詫異的是杰倫變胖了载城，這就很奇怪了，本該是昆凌坐月子戚宦，怎么杰倫卻胖了呢个曙？
據(jù)知情人士透露是因?yàn)橹芏缘氖抢チ璧脑伦硬停y怪變胖了受楼，是伙食好呀垦搬，先來(lái)爆料下周董所在的月子會(huì)所。
?據(jù)悉昆凌入住的高級(jí)貴賓房艳汽，每晚1萬(wàn)2000元猴贰，整個(gè)月子坐下來(lái)需要近50萬(wàn)！
?昆凌嫂1天吃3次主餐河狐、3次點(diǎn)心米绕，菜色有牛肉炒時(shí)蔬瑟捣、紅棗魚(yú)片、麻油雞栅干、五谷飯迈套，甜點(diǎn)則有白木耳蓮子湯等钳踊，猶如五星級(jí)度假村呐矾。這就難怪周董會(huì)變胖了。
不過(guò)雖然周董變胖了奠支，但是昆凌嫂卻顯得比較瘦窿给，這是怎么做到的呢贵白？
據(jù)說(shuō)這是因?yàn)槔チ枭┰谑褂梅质硿p肥法（也叫蛋白質(zhì)淀粉分食法），科學(xué)地講就是把肉和淀粉分開(kāi)吃崩泡，說(shuō)人話就是禁荒，吃肉吃菜不吃飯、吃飯吃菜不吃肉角撞。
?
這樣做的原理就是分開(kāi)吃是為了讓消化系統(tǒng)輕松點(diǎn)呛伴。
分解蛋白質(zhì)?大概需要6-8?小時(shí)，淀粉的分解呢也需要3-4小時(shí)靴寂，如果總是蛋白質(zhì)跟淀粉混著吃磷蜀，你的胃需要分泌不同的胃酶，去分別消化這兩種成分：
消化時(shí)間的加長(zhǎng)百炬，致使食物消化不完全，這時(shí)再攝入食物污它，上頓仍在消化的食物和這頓疊加剖踊，體內(nèi)的能量驟升，脂肪就很容易囤積下來(lái)啦衫贬。
如果我們遵從上面的套路德澈，就要這樣吃：
?
餃子的面皮、肉餡兒要拆開(kāi)吃固惯？
想吃炸醬面梆造，醬和面要分開(kāi)吃？
鹵肉飯的話葬毫，你吃鹵肉我吃飯镇辉？
不過(guò)這是不靠譜的，據(jù)科學(xué)研究表明贴捡，一起吃導(dǎo)致的消化不完全忽肛，是很難發(fā)生的，為什么這樣說(shuō)呢烂斋？
?碳水化合物和蛋白質(zhì)所需要的消化屹逛、吸收的酶不同础废，在漫長(zhǎng)的消化系統(tǒng)（從口腔直到大腸）中都存在著這些酶，復(fù)雜的系統(tǒng)中不存在消化不完全的現(xiàn)象罕模。不論是一起吃或者是分開(kāi)吃评腺，都會(huì)被身體利用嗷。而純蛋白質(zhì)或者是純碳水化合物食物淑掌，幾乎沒(méi)有歇僧，饅頭、米飯等富含碳水的食物中同樣存在谷類(lèi)蛋白锋拖，肉類(lèi)中也存在碳水化合物诈悍。
?
假如你想不開(kāi)只吃包子皮兒呢，還容易引起血糖升高過(guò)快兽埃，對(duì)減肥也沒(méi)什么幫助噠侥钳。
?
那么問(wèn)題來(lái)了，昆凌嫂到底是怎么瘦的呢柄错？
據(jù)我猜測(cè)舷夺，應(yīng)該是和昆凌嫂經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有關(guān)，她經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)已經(jīng)養(yǎng)成了良好的生活和飲食習(xí)慣售貌，雖然坐月子给猾，伙食比較好，但是她卻沒(méi)有忘記運(yùn)動(dòng)颂跨，好的習(xí)慣還是在執(zhí)行的敢伸，所以才沒(méi)有變胖。
不變胖的原因只有兩種恒削，一種是自身就是比較瘦的池颈，一直持續(xù)很多年，想要改變是很難的钓丰。另一種就是有良好的生活和飲食習(xí)慣躯砰，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，所以呢已經(jīng)有了不會(huì)變胖的體質(zhì)携丁。
那么真相到底是什么呢琢歇？歡迎大家留言一起探討。
