《正念冥想與高效睡眠》
大家早上好！我是初世英脓恕，
坐標(biāo):河南省舞鋼市
我的三個(gè)標(biāo)簽:
1.熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的旅行達(dá)人
2.健康管理咨詢(xún)師
3.時(shí)間管理踐行者
百天時(shí)間管理踐行目標(biāo)
1堅(jiān)持每天早起和大家打卡聽(tīng)書(shū)
2.每天清晨從學(xué)習(xí)葉老師時(shí)間管理獲得冥想喜悅中開(kāi)啟新的一天
3相信通過(guò)和四班一組優(yōu)秀學(xué)員們互相學(xué)習(xí)成長(zhǎng)！一定會(huì)讓自己退休生活從每天沐浴晨光瘦锹，運(yùn)動(dòng)中開(kāi)啟一天邑闺！
感受收獲
逼過(guò)學(xué)習(xí)葉老師的時(shí)間管理，有關(guān)正念冥想和提高睡眠質(zhì)量感受很深钮糖！和大家分享正念冥想概念是在當(dāng)下時(shí)刻，對(duì)周遭環(huán)境不帶判斷，保持有意識(shí)的覺(jué)察店归！冥想是我們生命中移動(dòng)電源阎抒！正念冥想還能有助于我們更好的進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)！
