祥和的春節(jié)更需要我們的健康又谋，今天想和簡友們嘮嘮戒煙的問題拼缝。
我從很小就抽煙娱局，在2017年開始戒煙。
我也不曉得算不算徹底戒掉了咧七，面對別人遞過來的煙衰齐，我說的是謝謝，沒抽了继阻；不好意思耻涛，戒了。如果一個人獨(dú)處瘟檩，差不多就忘記了還有抽煙這回事抹缕。突來的煩心事，有時候還會忍不住想吸一口的芒帕，真沒有也就算了歉嗓；有，會抽一兩根背蟆，其它的要么送人鉴分，要么就隨手扔掉了。
我的父親是個吸煙的人志珍，胃不太好，身體卻好的很垛叨，健健康康的活到了八九十歲伦糯，如果不是車禍，說不定又是一個百歲老人嗽元。
我在深圳三十多年敛纲，有兩樣?xùn)|西一直伴隨著我，香煙和讀書剂癌，讀書淤翔，每天最少一個鐘；吸煙佩谷，一天兩包左右旁壮。讀書給了我精神上的充實(shí)，而抽煙則伴隨著我度過了不眠之夜谐檀。
在網(wǎng)絡(luò)上抡谐，我經(jīng)常看到有關(guān)戒煙方面的文章桐猬，專業(yè)而又具體麦撵，甚至是把戒煙分成了幾個節(jié)段，對戒煙中吸煙人的各種反應(yīng)也有很具體甚至是科學(xué)的的描述。
實(shí)際上厦坛，我認(rèn)為也不能把吸煙和戒煙狹隘的說成好和不好五垮。當(dāng)然如果僅僅從醫(yī)學(xué)健康角度出發(fā)，那就完全另當(dāng)別論了杜秸。
只要我們活著，就需要很多的東西伴隨著我們：太陽润绎，氧氣撬碟，吃飯，穿衣莉撇，男人吸煙呢蛤，喝酒，女人吃零食棍郎，化妝其障。有些是時間段的，有些卻是一生一世的涂佃。
很多的吸煙人，在吸了多年后辜荠，由于年齡閱歷汽抚，身體上的變化，多多少少都會開始討厭吸煙伯病，想想每天吸那么多煙造烁，花那么多錢，到底是為了什么午笛？自己又能到到了什么惭蟋？不吸煙難道不可以嗎？
在我四十多歲药磺，我也想過戒煙了告组，那個時候我戒煙記錄最長的也就是半個月左右，再長就不行了与涡。我不會把煙吸進(jìn)肚子里惹谐，也就是在嘴巴里停頓停頓，就出來了驼卖。更多的吸煙的是把煙用力的吸進(jìn)肚子里氨肌，從鼻孔里慢慢地吐出來美麗的圖案。所以他們一支煙在身體里的時間長酌畜，過程也很復(fù)雜怎囚，專業(yè)甚至是完美。可能得到的快樂也就多吧恳守，我抽煙根數(shù)多考婴，過程短，簡單粗暴直接催烘，爽沥阱。
我戒煙更多的還是健康方面的，身體對吸煙已經(jīng)有了很明顯的反應(yīng)伊群，這個時候我也到了知天命之年考杉。很多戒煙成功的人，要么是經(jīng)濟(jì)上的舰始，要么是健康上的崇棠，如果兩方面都沒問題，僅僅是靠個人的認(rèn)識和毅力丸卷，那戒煙成功的概率真的很小枕稀，據(jù)說和中國企業(yè)的成活率差不多3%左右，這也就是為什么把戒掉煙的人說的那么可怕的原因吧谜嫉。
主動也好萎坷，被動也吧，反正是我是把煙戒掉了骄恶。這就如一個在海水游泳的人最終還是站了到岸上食铐。
身體方面：當(dāng)然比之前強(qiáng)多了僧鲁，這無論從睡眠質(zhì)量虐呻，皮膚顏色，大腦反應(yīng)思維方面都有所改變寞秃，當(dāng)然也有經(jīng)濟(jì)上的斟叼，省錢，過去車?yán)锎菏伲诖锒际窍銦熀痛蚧饳C(jī)朗涩，現(xiàn)在換成了水果和零食。
在精神上绑改，就是明白了很多道理谢床，不要把某一樣?xùn)|西看的太重，除了生死厘线。人都是往往很容易給自己找借口识腿，做人千萬也不能固執(zhí)，越固執(zhí)的人也是越無知的人造壮，到了任何時候都不要放棄改變自己的生活品質(zhì)的希望和機(jī)會渡讼。
戒煙不僅僅是只戒掉了一只煙，省掉了十幾塊錢，如果你是因?yàn)樯眢w原因不能抽煙成箫，這是身體在提醒我們展箱，我們的生命，我們的生活需要進(jìn)去了下一個節(jié)段蹬昌，需求建立一個新的持序了混驰，如果你戒不掉，就會失去了享受新生活的機(jī)會和條件凳厢。那你就必須從其它方面花費(fèi)更多的金錢和精力账胧，保持著我們身體上的平衡。
2022年2月6日原創(chuàng)一稿于深圳華南城
